Amerikaanse ginseng ( Panax quinquefolius ) is 'n kruid wat gesê het dat hy talle voordele vir die gesondheid bied, insluitende die behandeling van toestande soos diabetes en kanker. Laboratoriumnavorsing toon dat ginsenosides (verbindings wat in Amerikaanse ginseng voorkom) die immuunstelsel stimuleer en die groei van kankerselle inhibeer.
Gesondheidsvoordele van Amerikaanse Ginseng
Soos ander vorme van ginseng (soos Koreaanse ginseng, of Panax ginseng ), is Amerikaanse ginseng ook gevind om moegheid in voorlopige navorsing te beveg.
Die algehele bewyse vir Amerikaanse ginseng se gesondheidsvoordele is egter tot op datum beperk. Hier is 'n blik op 'n paar belangrike bevindinge oor Amerikaanse ginseng se voordele vir gesondheid:
1) Diabetes
Amerikaanse ginseng kan help om bloedsuiker te reguleer, volgens 'n 2000-studie gepubliseer in Archives of Internal Medicine . In 'n klein eksperiment met nege diabetes pasiënte en 10 mense sonder diabetes, het navorsers bevind dat die gebruik van Amerikaanse ginseng-aanvullings voor eet, gehelp het om na-maaltyd bloedsuikervlakke in toom te hou.
Die handhawing van normale bloedsuikervlakke is belangrik vir beide diabetesvoorkoming en diabetesbestuur. Daar moet egter op gelet word dat daar 'n gebrek aan groter studies is wat Amerikaanse ginseng se effekte op bloedsuiker toets.
2) Gewone Koue
Amerikaanse ginseng kan bied koue veg voordele, 'n studie uit die Kanadese Mediese Vereniging Journal in 2005 stel voor. Vir die studie het navorsers 323 volwassenes gesê om twee capsules van Amerikaans ginseng of 'n placebo elke vier maande te neem.
Studieuitslae het getoon dat lede van die Amerikaanse ginseng-groep in die koue seisoen minder verkoue gehad het. Toe hulle met verkoue afgekom het, het diegene wat Amerikaanse ginseng gegee het, minder ernstige simptome en korter duur van siekte (in vergelyking met diegene wat aan die placebo toegewys is).
3) Moegheid
In 'n studie van 2010 van Ondersteunende Sorg in Kanker het kankerpasiënte wat daagliks vir agt weke Amerikaanse ginsengaanvullings aangeneem het, groter lewenskwaliteit verbeter (in vergelyking met diegene wat aan 'n placebo toegewys is).
Ander navorsing dui daarop dat Amerikaanse ginseng geestelike moegheid kan bestry tydens langdurige verstandelike aktiwiteite (soos om 'n toets te doen).
voorbehoude
Gebruik van Amerikaanse ginseng kan lei tot 'n aantal newe-effekte, insluitende slapeloosheid , senuweeagtigheid, vinnige hartklop, hoofpyn en lae bloedsuiker. Daarbenewens kan Amerikaanse ginseng skadelike effekte veroorsaak wanneer dit gekombineer word met sekere medisyne (soos bloedverdunners en dwelms wat gebruik word om hoë bloeddruk te behandel). Die langtermyn newe-effekte van ginseng gebruik is nie bekend nie.
Gebruik Amerikaanse Ginseng vir Gesondheid
Weens die gebrek aan wetenskaplike ondersteuning vir sy gesondheidsvoordele, kan Amerikaanse ginseng tans nie vir enige gesondheidstoestand aanbeveel word nie. As jy 'n spesifieke gesondheidsprobleem met Amerikaanse ginseng wil behandel of verhoed, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy jou aanvullingsprogram begin. Hou in gedagte dat alternatiewe medisyne nie as 'n plaasvervanger vir standaard sorg gebruik moet word nie. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Pilot studie van Panax quinquefolius (Amerikaanse ginseng) om kankerverwante moegheid te verbeter: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, dosis-bevinding-evaluering: NCCTG trial N03CA." Ondersteuningsorgkanker. 2010 Februarie; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Doeltreffendheid van 'n uittreksel van Noord-Amerikaanse ginseng wat polio-furanosiel-piranosiel-sakkariede bevat vir die voorkoming van boonste lugweginfeksies: 'n gerandomiseerde beheerde proef." CMAJ. 2005 25 Oktober, 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Enkele dosisse Panax ginseng (G115) verminder bloedglukosevlakke en verbeter kognitiewe prestasie tydens volgehoue geestelike aktiwiteit." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius L) verminder postprandiale glukemie in nondiabetiese vakke en vakke met diabetes mellitus tipe 2. Arch Intern Med. 2000 April 10; 160 (7): 1009-13.