Vetsug

'N Oorsig van vetsug

Die term 'vetsug' word baie omgekeer, en soms is dit dalk nie duidelik wat dit beteken nie. Verwys dit na iemand wat oorgewig is of oormaat gewig het om te verloor? Of is dit meer as dit? Daar is 'n mediese definisie vir vetsug, sowel as oorgewig, en om te weet dat die onderskeidings belangrik is vir jou gesondheid.

Wat is vetsug?

Die mediese definisie vir obesiteit hang af van die berekening van liggaamsmassa-indeks (BMI).

'N Normale BWI word gedefinieer as tussen 18,5 en 24,9 kilogram per vierkant. Die toestand wat medies bekend is as oorgewig, word gedefinieer as 'n BMI van 25.0 tot 29.9, en sodra BMI 30.0 slaan, word dit die amptelike mediese definisie van vetsug veroorsaak. Die diagnose van morbide obesiteit word toegedien teen 'n BMI van 40.0 of hoër.

Dit is belangrik dat vetsug nou as 'n siekte erken word. In 2013 het die Amerikaanse Mediese Vereniging (AMA) dit amptelik verklaar en erken die "enorme humanitêre en ekonomiese impak van vetsug, wat die mediese sorg, navorsing en opvoedkundige aandag van ander groot wêreldwye mediese siektes vereis."

Trouens, die vetsug-epidemie is een van die grootste openbare gesondheidsprobleme van ons tyd. Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) is meer as een miljard volwassenes wêreldwyd oorgewig, en minstens 300 miljoen van dié volwassenes voldoen aan die mediese definisie van vetsug. Verder, die WGO beraam dat vetsug verantwoordelik is vir twee persent tot ses persent van alle gesondheidsorgkoste in verskeie ontwikkelde lande, en die voorkoms daarvan in baie Europese lande het sedert die 1980's verdriedubbel. Selfs ontwikkelende lande word nou geraak en sien in baie gevalle 'n toename in oorgewig en vetsug wat vinniger is as in ontwikkelde lande.

Vyf dinge om te weet oor vetsug

1) Daar is baie oorsake van vetsug
Sommige is geneties , en baie is omgewings. Omgewingsoorsake sluit in lewenstylfaktore soos die aanleer van 'n sittende lewenstyl , die gebruik van bygevoegde suikers , eet gereeld, en nie genoeg slaap nie. Sommige medisyne en mediese toestande kan ook tot gewigstoename lei.

2) Vetsug is voorkombaar
Soos met baie chroniese siektes, soos diabetes en kardiovaskulêre siekte (albei is ook gekoppel aan vetsug), is vetsug grootliks - indien nie byna heeltemal voorkombaar nie.

Strategieë vir die voorkoming van vetsug sluit in om bewus te wees van jou risikofaktore , waaksaam te wees om te voldoen aan 'n gesonde dieet , tyd te maak vir daaglikse oefening en in beweging te bly gedurende die dag.

3) Vetsug is 'n risikofaktor vir verskeie ander chroniese siektes
Vetsug en oorgewig is gekoppel aan verskeie soorte kanker, hartsiektes, beroerte, hoë bloeddruk , diabetes, obstruktiewe slaapapnee , en selfs onvrugbaarheid . Ongelukkig, en dalk vir die eerste keer in die geskiedenis, is oorgewig en vetsug nou verantwoordelik vir meer sterftes wêreldwyd as wanvoeding of ondergewig.

Globaal, volgens WGO-statistieke, kan 44 persent van diabetes, 23 persent van iskemiese hartsiekte, en soveel as 41 persent van sekere kankers toegeskryf word aan oorgewig en vetsug.

Die goeie nuus is dat gewigsverlies en behandeling van vetsug hierdie risiko's kan keer. Navorsing het bevind dat die verlies van net 5 persent tot 10 persent van oortollige gewig kan lei tot 'n dramatiese vermindering van die risiko vir vetsugverwante siektes. En om daaglikse oefening te kry, ongeag geassosieerde gewigsverlies, het verreikende voordele vir die gesondheid.

4) Kindervetsug is 'n globale gesondheidsprobleem
Vetvetsheid in kinderjare is al vir 'n paar jaar aan die opkoms in die Verenigde State, en volgens die American Heart Association (AHA) is ongeveer een uit elke drie kinders en tieners vetsugtig of oorgewig.

Soos die AHA noem, is hierdie koers nagenoeg drie maal hoe dit was in 1963. Trouens, die vetsug van kinders het so wreed geword en so 'n bedreiging vir die gesondheid van kinders dat die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde nou 'n hele webwerf het wat verband hou met voorkoming en behandeling.

Dit is ongetwyfeld moeilik vir enige ouer om te hoor. As jy bekommerd is dat jou kind oorgewig of vetsug kan hê, moet jy jou bekommernis met jou kind se pediater bespreek. Vra vir hulp met strategieë wat kan lei tot gewigsverlies wat geskik is vir jou kind en jou situasie.

As u kind 'n diagnose van vetsug ontvang het, kan u met u kind positief werk om daaglikse fisiese aktiwiteit lekkerder te maak (veral as hy of sy nie toegang tot fisiese opvoeding by die skool het nie) en om gesonde eetgewoontes aan te moedig. gewoontes. Dit sluit in stappe om gesonder gewoontes aan te moedig op vakansiedae wat tradisioneel verband hou met suikerverbruik, soos Halloween en Paasfees, en maak dit 'n prioriteit om meer gereeld by die huis te eet.

Wees ook versigtig om drankies uit u kind se dieet uit te skakel, en soek na gesinsvriendelike aktiwiteite wat oefening, veral buite, behels.

5) 'n Verskeidenheid behandelings is nou beskikbaar vir vetsug
Hierdie wissel van dieet en lewenstyl verander na anti-vetsug medisyne, mediese toestelle, en chirurgiese prosedures wat gewigsverlies veroorsaak, soos bariatriese chirurgie.

Volgens die 2013-vetsug-riglyne wat deur die AHA uitgereik is, is die American College of Cardiology (ACC) en die Obesitas Society (TOS), bariatriese chirurgie, 'n opsie vir diegene met vetsug wat al dieet- en lewenstylveranderinge en anti-obesitas medisyne probeer het. , en nog steeds 'n BMI van 40 of hoër, of 'n BMI van 35 of hoër met minstens een ander mediese toestand wat bekend staan ​​as gevolg van vetsug.

In die Verenigde State is die gewildste vorm van bariatriese chirurgie (ook bekend as "gewigsverlieschirurgie") die maagarmprosedure (ook bekend as mougastrektomie).

As jy onlangs met vetsug gediagnoseer is

Jy het dalk jou eie BWI bereken deur van enige van die aanlyn BMI sakrekenaars daar gebruik te maak en vasberade dat jy vetsug het, of dalk is dit deur jou dokter of ander gesondheidswerker vertel.

Dit is die beste om te bespreek wat jou volgende stappe vir die behandeling van jou vetsug moet wees by jou dokter. Gewoonlik sal veranderinge aan jou dieet- en fisieke aktiwiteitsvlak eers aanbeveel word.

Daar is ook ondersteuningsgroepe en netwerke wat kan help. Overeaters Anonymous, byvoorbeeld, is 'n gemeenskaps-gebaseerde ondersteuningsgroep gemodelleer op 'n 12-stap program. Vergaderings word wêreldwyd gehou en lede kan anoniem bly.

Daarbenewens, as jy dink jy kan 'n verslawende eter wees , is daar Anonieme Voedselverslaafdes, 'n ander ondersteuningsgroep wat kan help, veral as jy jouself in eetversteurde gedrag raak of om kos om emosionele redes verander.

Die belangrike ding om te onthou is dat vetsug behandelbaar is. Alhoewel dit toewyding en toewyding van u kant sal inneem, sowel as ernstige en deurdagte veranderinge in u gewone lewenstyl, moet u nooit opgee nie. Die voordele vir u langtermyn gesondheid is veel te groot.

Onthou dat navorsing gevind het dat jy net 5 persent tot 10 persent van jou liggaamsgewig verloor as jy oorgewig of vetsugtig is, kan 'n geweldige verskil in jou gesondheid maak. Dit sluit in verbeterings in risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes, soos hoë cholesterol en hoë bloeddruk, sowel as 'n sterk verminderde risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel .

Volgende stappe om te oorweeg

As u met vetsug gediagnoseer is, moet u seker maak dat u enige bloedwerk ondergaan wat u dokter aanbeveel, veral bloedsuiker, lewer en skildklier toetse wat siektes wat verband hou met vetsug kan ontbloot.

Volgens die Amerikaanse Preventive Services Task Force (USPSTF), is die ondersoek vir diabetes deur die kontrole van bloedsuiker aanbeveel vir volwassenes wat oorgewig of vetsug het en tussen 40 en 70 jaar oud is. Ideaal gesproke sal dit jaarliks ​​gedoen word as deel van die roetine gesondheidseksamen en kardiovaskulêre risiko-evaluering.

'N Woord Van

Om met vetsug te leef, kan moeilik wees. Maar onthou, gelukkig is vetsug behandelbaar en kan dit omgekeer word. Enige klein veranderinge wat jy kan maak, sal die moeite werd wees. Dit kan gedoen word deur dieet en lewenstyl veranderinge, medisyne, chirurgiese prosedures, of 'n kombinasie van bogenoemde. Jy is nie alleen nie. Onthou dat, gegewe die hoë voorkoms van vetsug en oorgewig in die wêreld vandag, die meeste mense in die Verenigde State en in die wêreld deel hierdie reis en hierdie stryd met jou. Moet nooit opgee nie.

> Bronne:

> 2013 AHA / ACC / TOS-riglyn vir die hantering van oorgewig en vetsug in volwassenes: 'n verslag > van die Amerikaanse Kollege vir Kardiologie / Task Force van die Amerikaanse Hartvereniging oor Praktykriglyne en die Vetsuggenootskap [gepubliseer aanlyn 27 November 2013] . Sirkulasie.

> Amerikaanse Mediese Vereniging Huis van Afgevaardigdes: Resolusie 420 - Erkenning van Vetsug as 'n siekte. Toegang tot 7 Maart 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.

> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Jare van die lewe verloor weens vetsug. JAMA 2003; 289: 187-193.

> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Voorkoms van Kinder- en Volwasse Vetsug in die Verenigde State, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.

> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. 'N Potensiële afname in lewensverwagting in die Verenigde State in die 21ste eeu. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.

> Siu AL; US Preventive Services Task Force. Screening vir Abnormale Bloedslukose en Tipe 2 Diabetes Mellitus: Aanbevelingsverklaring van die Amerikaanse Voorkomende Dienste Task Force. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.

> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Voorkoming van tipe 2 diabetes mellitus deur veranderinge in lewensstyl onder onderwerpe met verergerde glukosetoleransie. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.

> Wêreldgesondheidsorganisasie. 10 feite oor vetsug. Toeganklik aanlyn op http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html op 2 Oktober 2014.