Die verskil tussen die mediese definisies van "oorgewig" en "vetsug" hang net af van die liggaamsmassa-indeks (BMI), maar is daar ook verskillende soorte vetsug? Kenners begin dit so dink, en as dit waar is, kan dit help verduidelik waarom sommige gewigsverliesbenaderings vir sommige mense werk en nie vir ander nie.
Verskil tussen vetsug en oorgewig
Soos hierbo genoem, is daar 'n basiese verskil tussen vetsug en oorgewig as u die mediese definisie slegs op BMI gebruik.
Oorgewig word gedefinieer as 'n BMI van 25.0 tot 29.9 kg / m 2 . Om as vetsugtig geklassifiseer te word, moet 'n pasiënt 'n BWI van 30.0 of hoër hê. (Normale BMI is tussen 18.5 en 24.9.)
'N BMI van 40.0 of meer word dikwels na verwys as "morbide vetsug," en word aanbeveel deur nasionale riglyne as die snypunt vir die identifisering van pasiënte wat in aanmerking kom vir bariatriese chirurgie.
U sal daarop let dat hierdie verskille, terwyl dit belangrik is vir mediese doeleindes, nie iets anders as BMI in ag neem nie. Maar baie kenners kyk nou buite die BWI vir insig in die bepaling van vetsug en hoe om dit te behandel.
Is daar 59 tipes vetsug?
Vetsugkenners blyk te verskil in hul tellings van hoeveel verskillende soorte vetsug daar is, maar een ding waarop hulle saamstem, is dat daar nie net een soort vetsug is nie.
Een navorser, dr. Lee Kaplan, Direkteur van die Vetsug, Metabolisme en Voedingsinstituut by die Massachusetts Algemene Hospitaal, het in 2016 aan die New York Times gesê dat hy tot dusver 59 tipes vetsug getel het.
Aangesien meer as 25 gene met skakels na vetsug nou ontbloot is, is dit miskien nie verbasend dat daar baie verskillende tipes vetsug sal wees om mee te ding nie. Bekend, die FTO- geen is in die afgelope jare geïdentifiseer as 'n besliste vereniging met vetsug, maar ander blyk ook 'n rol te speel.
Daar is selfs 'n genetiese skakel na binge-eet wat geïdentifiseer is.
Een studie, gepubliseer in die Journal of Public Health in 2015, het berig dat daar minstens ses verskillende tipes vetsug is. In hierdie studie het ondersoekbeamptes gekyk na data wat ingesamel is van die Yorkshire Health Study tussen die jare 2010 en 2012.
Studie deelnemers is deur hul algemene praktisyns opname-vraelyste gestuur, en in totaal is data van 27,806 mense ingesamel, waarvan 4 144 die mediese definisie van vetsug met 'n BWI van 30 of meer behaal het.
Die opname het vrae gevra oor ouderdom, geslag, sosio-ekonomiese status, etnisiteit en gesondheidstoestande. Gesondheidsverwante lewenskwaliteit is ook geassesseer. Deelnemers is ook gevra oor onderwerpe soos rookstatus, fisieke aktiwiteit en alkoholverbruik.
Die navorsers het hierdie inligting gebruik om groepe individue met vetsug te definieer wat gemeenskaplike eienskappe buite die BMI gedeel het. Daarmee het hulle tot die gevolgtrekking gekom dat daar genoeg bewyse was om die volgende ses subgroepe te identifiseer, almal met 'n BWI van 30 of meer:
- "Swaar drinkende" mans
- Jong, gesonde vrouens
- Welvarende, gesonde bejaardes
- Fisies siek maar gelukkig bejaardes
- Ongelukkig, angstig middeljarige
- Diegene met die armste gesondheid
So, wat het hierdie ondersoekers uiteindelik tot die gevolgtrekking gekom? Dat daar baie verskillende groepe mense met vetsug is, en dat dit belangrik is om rekening te hou met hierdie verskille in individue wat oorgewig is. Hulle het verder voorgestel dat die erkenning van hierdie verskille belangrike implikasies kan hê vir kliniese intervensies en beleidsbesluite beoog om vetsug te teiken en te behandel, aangesien 'n "one-size-fits-all" -benadering nie waarskynlik sal werk nie.
Miskien is die teenwoordigheid van swaar drink (bv. Alkohol) byvoorbeeld die hoofrede vir die ontwikkeling van vetsug in die eerste subgroep manne wat hierbo genoem word; As dit die geval is, moet die drink geteiken word en ingegryp word as deel van enige poging om vetsug te behandel.
Dieselfde benadering sal nie van toepassing wees op die tweede subgroep van jong, gesonde vroue nie, wat waarskynlik 'n heel ander rede (of redes) het vir vetsug, en dus sal hulle 'n ander soort intervensie nodig hê, ensovoorts, op die lys .
Dit is opmerklik dat die grootste van die ses subgroepe die tweede was, naamlik die jong, gesonde vrouens. Dit was vroue wat 'n bietjie minder alkohol gedrink het as die mense in die ander groepe en het redelik goeie gehalte-van-lewe tellings.
Behoefte aan verskillende benaderings tot gewigsverlies
As niks anders om te weet dat daar verskillende tipes vetsug is nie, moet dit lei tot die ontwikkeling van verskillende benaderings tot gewigsverlies.
As jy vetsug het, het jy dalk al gevind dat dit die geval is vir jouself: jy het dalk 'n paar of verskeie ander metodes gewig om al gewig te verloor. As jy soos die meeste mense is, is een of meer van hierdie metodes aanbeveel deur 'n vriend of dokter, want dit het vir hulle of vir hul ander pasiënte gewerk. Maar miskien het jy gevind dat dit nie vir jou gewerk het nie, alhoewel jy dit die beste geskiet het.
Wel, in plaas van jammer dat jy nie kan gewig verloor nie, kan jy nou troos in die wete dat met al die verskillende tipes vetsug wat daar buite kan wees, wat vir iemand anders gewerk het, dalk nie vir jou werk nie, en Dit is nie jou skuld dat dit nie werk nie.
Die punt is om te probeer probeer totdat jy vind wat vir jou werk, want die oorgrote meerderheid mense, ongeag die tipe vetsug, kan weer gewig verloor, aangesien hulle die regte gewigsverliesbenadering vind wat werk vir hulle.
Hierdie gewigsverliesbenaderings kom in 'n groot verskeidenheid, met alles van die verskillende dieetbenaderings tot medikasie vir bariatriese chirurgie.
Almal van hulle begin en eindig met 'n gesonde dieet, maar maak seker dat jy dit nie verlaat nie. Deur sommige basiese beginsels van gesonde eetgewoontes te volg , sal jy nie net op die pad wees om vetsug aan te pak nie, maar ongeag hoeveel gewig jy verloor, verminder jy ook jou risiko vir ander chroniese siektes soos hartsiektes, diabetes en kanker. . So gesonde eetgewoontes is belangrik.
Op dieselfde manier word gereelde fisiese aktiwiteit, ongeag hoeveel gewig verlore is, jou hele liggaam - en jou verstand - in 'n baie beter toestand, en jy sal die voordele op die lange duur saai, in die vorm van verminderde risiko van dieselfde slegte spelers: hartsiektes, diabetes, kanker en ander chroniese siektes.
Vergeet ook nie die belangrikheid van 'n goeie slaap , wat al hoe meer erken word as die sleutel tot 'n hele klomp gesondheidsbesparende voordele. Nie net kan genoeg slaap op 'n gereelde basis help met gewigsverlies en verhoed dat verdere gewigstoename, maar dit stel jou in staat om beter met stres te hanteer. Voldoende slaap is ook belangrik, ons weet nou, om hartsiektes te voorkom.
Dus, dit alles kom neer op die versorging van jouself. Doen dit, en die res sal kom.
> Bronne:
> Groen MA, Sterk M, Razak F, Subramaniese SV, et al. Wie is die oorgewig? 'N Groepsanalise wat subgroepe van die vetsugtig ondersoek. Tydskrif van Openbare Gesondheid 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Doen alle aktiwiteite "weeg" ewe? Hoe verskillende fisiese aktiwiteite verskil as voorspellers van gewig. Risiko-anal . 2015 20 Mei.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Vetsug-verwante variante binne FTO vorm langafstand funksionele verbindings met IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Kort slaapduur, glukose-disregulasie en hormonale regulering van eetlus by mans en vroue. Slaap. 2012; 35: 1503-1510.