Gas kan ongemaklik wees, maar word dikwels behandel met dieet en lewenstylveranderinge
oorsig
Gas is 'n algemene probleem vir baie mense. In die meeste gevalle is gevang gas nie 'n simptoom van 'n groter probleem nie, hoewel dit verleentheid, pyn en ongemak kan veroorsaak. As jy oormaatgas het wat nie reageer op 'n verandering in dieet- en leefstylgewoontes nie, kan jy jou dokter vir 'n evaluering sien.
Gas is 'n heeltemal normale deel van vertering, en almal het gas.
Gas kan ingehaal word deur lug te sluk tydens eet of drink, of kan ontwikkel tydens die spysverteringstelsel. Wanneer kos nie heeltemal in die dunderm afgebreek word nie, gaan dit deur na die dikderm waar die bakterieë verder voedsel verteer, maar ook gas skep. Sommige algemene kosse wat veroorsaak dat baie mense gas het, sluit in suiwelprodukte, boontjies en kunsmatige versoeters.
simptome
Die simptome van gas sluit in:
- Belching : Belching kan voorkom deur lug te sluk of koolzuurhoudende drankies te drink.
- Vlakheid : Passende gas uit die rektum kom meestal uit dieet, maar in seldsame gevalle kan dit van ander oorsake wees.
- Abdominale oppervlaktes : Onuitgeleide gas in die spysverteringskanaal kan opgeblaas word.
- Abdominale pyn en ongemak : Pyn van gas is nie ongewoon nie, maar word gewoonlik verlig wanneer die gas geslaag word.
oorsake
Oormatige lug sluk: Ons sluk lug wanneer ons eet en drink, of ons daarvan bewus is of nie.
Slurpingsdrankies, eet te vinnig, praat terwyl jy eet, drink deur 'n strooi en kougom kan alles veroorsaak dat die lug oor die spysverteringskanaal kom. Sodra hierdie lug inkom, moet dit dan uitkom, gewoonlik deur belching. Die verandering van die manier waarop jy eet kan help om gas van hierdie oorsaak te verminder.
Kos : Daar is 'n paar kosse wat bekend is vir die veroorsaak van gas, soos boontjies, mielies, broccoli en kool.
Melkery kan gas vir diegene wat laktose-onverdraagsaamheid het (sien onder). Koolwaterhoudende drankies en tandvleis kan tot belching lei. Suiker plaasvervangers, wat kan insluit sorbitol, mannitol, en xylitol, kan ook veroorsaak dat gas in sommige mense.
Laktose-intoleransie : Laktose-onverdraagsaamheid is 'n algemene probleem wat veroorsaak word deur die gebrek aan die ensiem wat melksuiker breek. Die onthouding van melkprodukte kan die simptome van gas verbeter, en voortgesette vermyding is die gewone behandeling. Laktosevrye melkprodukte is nou beskikbaar vir diegene wat hul dieet van melksuiker wil ontslae raak.
diagnose
Kos Dagboek : Die meeste is gas as gevolg van dieet. Om 'n gedetailleerde voedsel- en simptom dagboek te hou, kan jou en jou dokter help om te bepaal of jou dieet bydra tot jou probleme met gas. Jy hoef niks spesiaals te hê om jou dagboek te hou nie - pen en papier sal net goed gaan. As jy meer tegniese wil kry, is 'n sigblad ook 'n manier om jou dieet by te hou, en daar is ook baie toepassings wat jy op slimfone of ander toestelle kan aflaai.
Uitwissing van siekte: Gas word nie gewoonlik veroorsaak deur 'n siekte of 'n siekte nie, maar as gas oormatig is en nie deur dieet veroorsaak word nie, kan 'n geneesheer na ander oorsake kyk. Nadat u u mediese geskiedenis geneem het en fisies uitgevoer het, kan sommige diagnostiese toetse gebruik word om uit te vind wat die gas veroorsaak.
Sommige siektes wat met gas geassosieer kan word, sluit in suikersiekte, diabetes, skleroderma, en klein bowel bakteriese oorgroei.
Toetse wat gebruik kan word om oortollige gas te evalueer, sluit in:
behandelings
dieet
Die eerste stap, en die een met die minste moontlike newe-effekte, verander die dieet. Voedsel wat algemeen bekend is dat hulle gas in die meeste mense veroorsaak, kan vermy word. Dit moet nie lank neem om te bepaal of hierdie benadering nuttig is nie.
Die algemene redes vir gas uit dieet word hierbo uiteengesit, maar elke persoon is anders, en 'n kosdagboek kan jou help om die kosse te vind wat jou gas veroorsaak.
Die behandeling van gas uit die dieet sou wees om kosse kosse te vermy, hulle in kleiner hoeveelhede te eet, of hulle alleen te eet. 'N Bepaalde aantal proef-en-foute kan jou help om uit te vind watter metode die beste sal werk om gas te verminder.
Oor die toonbank medisyne
Daar is verskeie behandelings vir gas wat jy reg in jou drogistery kan vind. Laktase is 'n ensiem wat saam met melkprodukte geneem kan word om melksuiker te verteer en sodoende gas te vermy vir diegene wat die ensiem in hul liggaam ontbreek. Beano is 'n ander spysverteringstelsel wat gebruik kan word om die gas te verminder wat veroorsaak word deur die eet van bone, groente en korrels. Simetikoon (handelsname sluit in Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X en Mylanta Gas) mag nie help met die vermindering van gas nie, maar dit kan help om gas makliker te verby. Teensuurmiddels mag nie met oormaat gas help nie. Geaktiveerde houtskool is nie bewys om gas te verminder nie en moet nie terselfdertyd geneem word as ander medikasie nie, aangesien daar 'n risiko bestaan dat die effektiwiteit verminder word.
Voorskrif Gasmedisyne
Daar is sekere voorskrifmedisyne wat soms gebruik word om oortollige gas te behandel, maar dit is nie algemeen nie. Reglan (metoklopramied) kan voorgeskryf word vir 'n verskeidenheid spysverteringstoestande omdat dit die beweeglikheid in die boonste spysverteringskanaal verhoog. Dit kan die liggaam help om die gas vinniger te slaag en vermy abdominale oppervlaktes en pyn.
Propulsid (cisapride) is gebruik om gas te behandel, maar hierdie middel is nou streng gereguleer en word nie dikwels voorgeskryf nie. Dit werk ook deur toenemende motiliteit in die spysverteringskanaal.
Afsluiting
Terwyl gas baie mense affekteer, is dit in die meeste gevalle nie ernstig nie, en dui nie aan dat daar 'n meer ernstige siekte teenwoordig is nie. 'N verandering in dieet en lewenstyl kan dikwels help met die vermindering van die simptome van gas. Mense dink dikwels hulle het te veel gas wanneer hulle eintlik 'n normale hoeveelheid het, maar as jy bekommerd is oor die hoeveelheid gas wat jy het of dit veroorsaak 'n beduidende hoeveelheid ongemak, praat met jou dokter.
Bronne:
Azpiroz F, Serra J. "Behandeling van Oormatige Intestinale Gas." Curr Behandel Opsies Gastroenterol . 2004 Aug; 7: 299-305.
National Digestive Diseases Information Clearing House (NDDIC). "Gas in die spysverteringskanaal." Nasionale Instituut van Gesondheid. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Persepsies van winderigheid van boontjieverbruik onder volwassenes in 3 voedingsstudies." Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128.