Hoe om die tyd aan te pas wanneer u die mondelinge voorbehoedmiddels gebruik wanneer die tyd verander
Dit is baie belangrik om te onthou dat jy maksimum swangerskapbeskerming sal kry solank jy jou geboortebeperkingspil elke dag ongeveer dieselfde tyd neem (dit geld vir beide progestien- en -pille en kombinasiepille ). Wanneer u die pil op dieselfde tyd elke dag neem, kan dit genoeg hormoon ( estrogeen en / of progestien ) in u stelsel wees om u te beskerm teen ovulasie .
As jy vergeet om 'n pil te neem of 'n mens later of vroeër te neem, kan die pil minder effektief word - dit is omdat daar nie genoeg hormone in jou liggaam is nie. Dus, wanneer dit kom by die Daglig Tyd, moenie vergeet van jou pil nie.
Wanneer die dagbesparingstyd begin
Wanneer dagbesparingstyd in werking tree, maak seker dat jy "vorentoe spring" en jou ure een uur voor die tyd stel. Die meeste mediese spesialiste stem saam dat daar oor 'n 1 uur tot 2 uur vensterperiode is waar die effektiwiteit van jou geboortebeperkingspil nie in die gedrang kom nie. Dit beteken dat as jy jou pil oral van 'n uur vroeër as wat jy normaalweg doen, tot 'n uur later as jou gereelde pil-tyd, die pil steeds goed werk. Dus, wanneer die daglig spaar tyd begin, kan jy steeds jou pil op dieselfde tyd as wat jy normaalweg sou neem.
As jy jou pil op jou gereelde tyd neem, sal jou liggaam net voel asof jy een uur vroeg met jou hormoon dosis is.
Aangesien daar mediese ooreenkoms is dat die pil een uur vroeër as gewoonlik geneem word, is dit goed, dit is goed om net jou pil op u normale tyd te neem (en nie aan te pas vir dagbesparende tyd nie). As jy dit altyd om 22:00 neem, hou dit om 22:00
As jy eerder versigtig sou wees, kan dit beter wees om jou piloptyd te pas.
Dit beteken dat, aan die begin van die Somertyd, die tyd wat jy jou pil neem, verander na wat jou gewone tyd sou gewees het. As jy dit altyd om 22:00 neem, neem dit om 23:00
Wil jy werklik jou "gewone" tyd hou? Nadat jou placebo-week verby is en jy begin met 'n nuwe pak pille, kan jy teruggaan om dit op jou "normale" tyd te neem - soos om 22:00
Wat oor wanneer die daglig spaar tyd verby is?
Wanneer die daglig spaar tyd verby is (en die klok is een uur terug geskuif), kan dit verstandig wees en pas jou pil gebruik. Neem jou pil een uur vroeër as wat jy normaalweg sou wou. U kan altyd teruggaan om die pil op u "gewone" tyd te neem wanneer u u volgende pak pille begin (nadat die placebo-week verby is).
Dagbesparingstyd en herinnerings om jou pil te neem
Alhoewel jy jou pil 'n uur vroeër of later neem, maak dit nie saak nie, neem jou pil een uur vroeër (in teenstelling met een uur later as gewoonlik), is 'n bietjie beter opsie. Hou ook in gedagte dat rekenaarprogrammatuurprogramme en slimfone gewoonlik - maar nie altyd outomaties - die tyd sal opdateer nie. As jy staatmaak op 'n herinnering e-pos / teks , jou foon se alarm, of 'n geboortebeperkingsprogram om jou daaraan te herinner om jou pil te gebruik, maak seker dat jou toestelle die tyd vir die begin of einde van die Somerbesparingstyd aangepas het.
Wat is die sonlig?
Sedert die Eerste Wêreldoorlog is die sonlig gebruik in die Verenigde State en in baie Europese lande. Gedurende die somer spaar jy jou klokke gedurende die lente / somermaande met een uur. Dit laat daglig toe om 'n uur langer te hou. Plekke wat die Somerbesparingstyd volg, sal hulle ure een uur na die begin van die lente vorentoe beweeg en hulle weer aan die standaardtyd in die herfs pas. U sal die terme "vorentoe vorentoe" en "terugval" sien wanneer u hierna verwys.
Somerbesparingstyd: 'n Kort geskiedenis
Die sonlig is nie formeel in die VSA aanvaar tot 1918 nie, op 19 Maart 1918. 'N Amptelike rekening is geskep met die doel om daglig te bewaar en standaard tyd vir die Verenigde State te verskaf.
Na afloop van die Eerste Wêreldoorlog het ek die wetsontwerp nie baie gewild nie, en president Wilson het die wetsontwerp beëindig, maar het toegelaat dat elke staat besluit om die dagbesparende tyd te waarneem (en toe dit begin en eindig). Dit het baie verwarring geskep. Ten einde een patroon regoor die land te skep, het president Lyndon Johnson die Uniform Time Act van 1966 in die wet op 12 April 1966 onderteken. Hierdie wet het 'n uniforme tydperk ingestel om die Somertyd te hou, terwyl ook 'n staat toegelaat word om vrygestel te wees van die Uniform Tydwet deur 'n staatswet te slaag.
Wanneer hou ons die daglig spaar tyd in ag?
Die meeste van die VSA begin die somer-spaarstyd om 2:00 op die tweede Sondag in Maart en gaan terug na die standaard tyd op die eerste Sondag in November. In die lente, klokke "spring vorentoe" van 1:59 tot 3 uur in die herfs, klokke "val terug" van 1:59 tot 1 uur. Elke tydsone in die VSA skakel oor 'n ander tyd. Die volgende state en Amerikaanse gebiede neem NIE die Somerbesparingstyd in ag nie:
- Arizona
- Hawaii
- Amerikaanse Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Die Maagd Eilande
- Die Gemenebes van Noord Mariana Eilande
Die begin en einde van die dagbesparingstyd kan soms verwarrend wees en kan probleme ondervind tydens reis, met slaap en / of met medikasie (soos die pil).
'N Woord Van
Wanneer dit kom by dagbesparingstyd, is daar regtig geen rede om te angstig te word oor aanpassing wanneer jy jou pil neem nie. So lank as wat jy nog steeds jou pil neem binne 'n uur van wanneer jy gewoonlik doen, sit jou bekommernisse weg! Die belangrikste punt om te onthou is dat jy maksimum beskerming sal hê solank jy die pil op ongeveer dieselfde tyd elke dag neem.
> Bronne:
> Kan Dagbesparingstyd die effektiwiteit van my geboortebeperkingspille opklaar? Beplande Ouerskap. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Amerikaanse Geselekteerde Praktyk Aanbevelings vir Voorbehoedende Gebruik, 2013: Aangepas uit die Wêreldgesondheidsorganisasie Geselekteerde Praktyk Aanbevelings vir Voorbehoedende Gebruik, 2de Uitgawe. Aanbevelings en Verslae. Weeklikse Weeklikse Verslag (MMWR) 21 Junie 2013/62 (RR05); 1-46.