Is die tyd werklik saak?
Weet jy wanneer jy die pil moet neem? Dit is 'n vraag wat ek altyd gevra word. Soos baie vroue, kan jy wonder of die tyd wat jy die pil neem, regtig saak maak. En die antwoord is JA. As jy beide kombinasie van geboortebeperkingspille of progestien-alleen pille gebruik , is dit baie belangrik dat jy die pil elke keer op dieselfde tyd neem.
So, waarom maak dit tyd wanneer jy die pil neem?
Om te verstaan wanneer jy die pil moet neem, sal dit waarskynlik nuttig wees om vinnig te sien hoe die pil werk om te verhoed dat jy swanger word. Die pil is 'n hormonale geboortebeperkings metode .
Dit beteken dat dit estrogeen en progestien bevat , of net progestien. Alhoewel daar 'n paar verskillende maniere is waarop die pil werk, is die belangrikste manier (wat te doen het met die neem van die pil) dat hormone in die pil jou liggaam stop om elke maand gedurende jou menstruele siklus te ovululeer. Dus, as jou eierstok nie 'n eier kan los nie, dan is daar niks daar vir 'n sperm om te bemes nie.
Jou liggaam het die vermoë om die hormone in die pil baie vinnig af te breek. As gevolg van hierdie vinnige metabolisme, moet jy elke dag meer hormone in jou liggaam byvoeg om seker te maak dat daar genoeg hormone in jou liggaam is om jou te voorkom van ovulasie. As jy vergeet om 'n pil te neem, kan die pil minder effektief wees omdat daar nie genoeg hormone in jou stelsel is nie.
Die uitsondering op hierdie pil verduideliking
Daar is 'n uitsondering op wanneer jy die pil moet neem!
Dit vind plaas tydens Week 4 of die "placebo week" van u pilpak - die tyd wanneer u pilpak pille bevat wat geen hormone of 'n klein hoeveelheid hormone bevat nie (minder as die hoeveelheid in die res van die pak). Dit is ook die week dat u waarskynlik u onttrekkingsperiode sal hê . Die pil werk nog steeds gedurende hierdie week (alhoewel jy geen aktiewe hormone gebruik nie).
Wat beteken dit vir jou? Tydens jou pil-placebo-week, as jy seks het, word jy outomaties beskerm teen swanger raak. Dit maak nie saak hoe laat jy jou placebo pille neem nie. Trouens, dit maak regtig nie saak of jy dit glad nie neem nie. Dit word gesê, dit is 'n goeie idee om hierdie pille te neem. Dit hou jou daaglikse roetine aan, so jy sal meer geneig wees om jou pil op dieselfde tyd elke dag te neem.
Die Reël van Duim
Oor die algemeen het die meeste geboortebeperkingspille ongeveer 'n 1- tot 2-uur-vensterperiode waar die effektiwiteit van die pil nie bedreig word nie. So, die meeste gesondheidswerkers verklaar dat dit 'n uur duur, in enige rigting, maak nie tipies 'n verskil nie, veral as jy jou pil een uur vroeër neem, in teenstelling met een uur later. Die pil is doeltreffend as jy dit elke dag op dieselfde tyd neem, maar jy hoef nie jouself te beklemtoon as jy jou pil 'n bietjie vroeër of later as jou normale geskeduleerde tyd neem nie.
As jy in probleme kan loop
Aangesien u doelwit moet wees om die pil elke dag op dieselfde tyd te neem, word sommige vroue in die moeilikheid aangesien hulle vergeet om piloptye te beïnvloed gedurende:
- Wanneer Daglig Tyd begin / eindig
- Wanneer u na die skool gaan of huis toe kom (as u universiteit in 'n ander tydsone is)
- Wanneer jy reis (weer, as jy na 'n ander tydsone reis)
Neem die pil wanneer jy reis
As jy na 'n plek reis waar die tydsone verskil slegs 'n uur verskil , kan jy waarskynlik jou pil op dieselfde tyd as gewoonlik neem (volgens die tydsone waar jy woon).
Maar laat ons hierdie vraag van Alayna oorweeg:
"Ek neem my LoSeasonique geboortebeperkingspil om 08:30 elke dag. Ek woon in die oostelike tydsone, maar sal binnekort in Kalifornië (Stille Oseaan-tydsone) vakansie hou. Aangesien die tydsverskil 3 uur is, moet ek my neem pil om 05:30 PST sodra ek daar kom of net hou om dit om 08:30 te neem? "
Die antwoord op hierdie vraag is JA! In hierdie geval, aangesien die tydsverskil meer as 1 uur is, is dit waarskynlik die beste om voort te gaan om die pil te neem na wat jou gewone tyd in werklikheid was, nie volgens die klok nie. Dit beteken dus dat as jy tussen tydsone reis met 'n verskil van 2 of meer uur, moet jy die tyd aanpas wanneer jy die pil neem terwyl jy weg is. Jy kan dit doen deur uit te vind wat jou piletyd in ooreenstemming met die tydsone waarin jy is, en jou pil op daardie nuwe, aangepaste tyd neem terwyl jy reis.
Dus, in die vraag wat hierbo gevra word, moet Alayna die pille neem teen die aangepaste tyd van 5:30 PST terwyl sy weg is, want dit is dieselfde tyd as haar normale pilletyd van 8:30 EST.
Geboortebeperkingspille moet elke dag op dieselfde tyd geneem word ten einde doeltreffend te wees. Hierdie wenke kan jou help om jou roetine by te hou:
- Kies 'n tyd van die dag wat die beste werk met jou skedule en hou daarby.
- Oorweeg om 'n alarm te stel om jouself op die regte spoor te hou.
- Neem jou pil op dieselfde tyd as jy 'n ander aktiwiteit doen (soos om jou tande te borsel of jou oggendkoffie te hê).
- Maak gebruik van tegnologie. Daar is 'n paar nuttige geboortebeperkingsprogramme en prettige / e-pos herinnering dienste , so jy kan onthou om jou pil elke dag te neem.
Bron:
Bitzer J. "Orale voorbehoedmiddels in adolessente vroue." Beste Praktyk & Navorsing Kliniese Endokrinologie & Metabolisme . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10,1016 / j.beem.2012.09.005.