Maniere om lugpaaie te ontbloot as jy COPD het
Een van die kenmerkende simptome van chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) is die oormatige produksie van slym . Nie net kan hierdie afskeidings alreeds vernoude lugpasse blokkeer nie, hulle kan 'n broeiplek vir infeksies soos bakteriese longontsteking word.
Daar is tegnieke wat kan help om dit te voorkom. Wanneer dit korrek uitgevoer word, kan hulle net so belangrik wees as 'n faset van COPD behandeling as brongodilators en steroïedmedikasie.
1 -
Beheerde HoesGekontroleerde hoes is 'n terapeutiese tegniek wat beide die bors- en buikspiere betrek, op 'n manier wat die slijmvryheid verbeter.
In teenstelling met hacking wat die borsspiere meer as die diafragma gebruik, fokus gekontroleerde hoes op die stabilisering van die kernspiere om die diafragma meer effektief te betrek.
Daar is twee tegnieke wat jy kan gebruik:
- Diep hoes is veral nuttig vir mense wat sukkel om 'n sterk, produktiewe hoes te maak. Met hierdie tegniek sal jy gerieflik in 'n stoel sit met jou voete op die grond. Wikkel jou arms om jou maag, jy sal diep inasem en 'n kragtige hoes uitstoot terwyl jy jou arms stewig teen jou maagspiere dompel. Deur jou lippe eerder as los te hou, dwing jy die diafragma om meer van die werk te doen.
- Huff hoes behels die neem van 'n diep, stadig asem om die longe ten volle te vul. Dan sal jy jou maagspiere versterk, jy sal drie vinnige uitasemings maak met jou mond oop en maak 'n "ha" geluid met elke opwindende asem. Hou aan om dit te herhaal, en hou jou kernfirma totdat jy die slym opraak. Jy kan dan 'n diep hoes neem om jou longe skoon te maak.
2 -
BorsfisioterapieBorsfisioterapie (CPT) is 'n klaringstegniek wat óf handmatig uitgevoer word met 'n maat of alleen met 'n meganiese toestel.
- Handleiding CPT kombineer perkussie (waarin gekoppelde hande herhaaldelik teen die bors of rug geklap word) en vibrasie (waarin plat hande die borswand vibreer) om die slym los te maak en 'n hoes te veroorsaak. Die tegniek kan in verskeie posisies uitgevoer word om gravitasie toe te laat om van die werk te doen. Jou rol as die ontvanger is om stadig en stadig in te asem en uit te haal totdat die slym los genoeg is om uitgedryf te word.
- Airway-klaring toestelle is hand-held masjiene wat gebruik maak van hoë frekwensie vibrasie, lae frekwensie klankgolwe, en ander tegnieke om slym op te breek. Hulle is betreklik goedkoop, maklik om te gebruik, en laat 'n persoon slym toe sonder die behoefte van 'n maat. Sommige van die toestelle word soos 'n baadjie gedra, terwyl ander vereis dat jy soos 'n fluit in hulle asemhaal.
Beide klaringstegnieke word gewoonlik op 'n roetine-basis uitgevoer om die lugweë onbelemmer te hou. Afhangende van die erns van die COPD simptome, kan die roetine oral van 20 minute na 'n uur neem om uit te voer.
3 -
ekspektorante'N Spysverteringskanaal is 'n soort mondelinge medikasie wat help om slym op te breek sodat dit maklik opgehoes kan word. Dit doen dit deur die vagus senuwee in die maag te stimuleer, wat die lugwegafskeiding verhoog en die viskositeit van die slym verminder.
Expectorants kan ook die produksie van mucins blokkeer, die hoofproteïen wat in slym voorkom.
Terwyl oor-die-toonbank-besmettings soos Robitussin of Mucinex algemeen gebruik word deur mense met COPD, word hulle nie amptelik onderskryf in die riglyne wat deur die Globale Inisiatief vir Obstruktiewe Longsiekte (GOLD) uitgereik is nie. Huidige navorsing bly verdeeld oor die vraag of die middels longfunksie of langtermyn-uitkomste kan verbeter in mense wat met die siekte leef.
Ten spyte hiervan sal dokters maklik spysverteringskanale voorskryf, aangesien dit onwaarskynlik is om enige skade te doen en kan akute COPD-verergerings help verlig.
> Bronne:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Lugwegopruiming in COPD: Behoefte aan vars lug? 'N Sistematiese oorsig." COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. en Zhou. X. "Kliniese toediening van spysverteringsterapie by kroniese inflammatoriese lugweg siekte." Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.