Wat jy moet weet
In kruie medisyne word gesê hop bied 'n aantal gesondheidsvoordele. Die vroulike blomme van die Humulus lupulus L. plant, hoep word dikwels gebruik om artritis , fibromialgie , slapeloosheid , diabetes en menopousale simptome te behandel . Alhoewel bevindings uit laboratoriumeksperimente en dierlike navorsing aandui dat hoep sekere gesondheidsverbeterende eienskappe kan besit, het min studies tot dusver die potensiële voordele vir menslike gesondheid getoets.
Die Wetenskap Agter Hoop se Gesondheidsvoordele
Hier is 'n blik op 'n paar bevindings van die beskikbare navorsing oor hoep se gesondheidsvoordele:
1) Menopouse
Toetsbuisnavorsing toon dat 8-prenylnaringenin ('n stof wat in hops voorkom) mag optree as 'n fitostrogeen ('n natuurlike chemiese wat bekend is om die werking van estrogeen na te boots). Aangesien vlakke van estrogeen tydens menopouse bekend is om af te neem, neem sommige vroue hoep om menopouse simptome te verlig. Trouens, 'n studie uit die tydskrif Maturitas in 2006 het bevind dat die daaglikse inname van hoep gehelp het om menopousale simptome te verlig (soos warm flitse). Die studie het 67 menopousale vroue gehad; behandeling duur 12 weke.
2) Insomnia
Om hops te kombineer met valeriaan kan help om slapeloosheid te behandel, volgens 'n 2010 navorsingsoorsig wat in die Australiese familie-dokter gepubliseer is . Die oorsig het 16 voorheen gepubliseerde studies ingesluit, waarvan 12 bevind het dat die gebruik van valeriaan op sy eie of in kombinasie met hoep gehelp het om die slaapkwaliteit te verbeter en die hoeveelheid tyd wat nodig is om aan die slaap te raak, verminder.
Gebruik word as 'n bittermiddel in bier, en glo dat hops kalmerende effekte lewer.
Meer navorsing oor die gesondheidsvoordele van hoep
Volgens bevindings van toetse op diere en op selle in kultuur, toon hops belofte as 'n natuurlike manier om kanker te voorkom, diabetes te behandel, en die vermindering van vetsugrisiko . Hierdie bevindings moet egter nog in kliniese proewe ondersoek word.
voorbehoude
Min is bekend oor die veiligheid van langtermyn gebruik van hoep. Mense met hormoon-sensitiewe toestande (soos sekere vorme van borskanker) mag egter hoepbevattende aanvullings vermy (as gevolg van hoep se estrogeenagtige aktiwiteit).
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .
Gebruik hoep vir gesondheidsdoeleindes?
As gevolg van die beperkte navorsing, is dit te gou om hopsupplemente aanbeveel as 'n behandeling vir enige gesondheidstoestand. As jy die gebruik van hoep in die behandeling of voorkoming van enige toestand oorweeg, praat met jou dokter om die potensiële risiko's en voordele te weeg. Hou in gedagte dat alternatiewe medisyne nie as 'n plaasvervanger vir standaard sorg gebruik moet word nie. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Heyerick A, Vervarcke S, Depypere H, Bracke M, De Keukeleire D. "'n Eerste Voorspellings-, Randomized, Double-Blind, Placebo-beheerde studie oor die gebruik van 'n gestandaardiseerde Hop-uittreksel om menopousale ongemak te verlig." Maturitas. 2006 20 Mei, 54 (2): 164-75.
> Ho YC, Liu CH, Chen CN, Duan KJ, Lin MT. "Inhibitiewe effekte van Xanthohumol From Hops (Humulus Lupulus L.) op Menslike Hepatosellulêre Karsinom Cell Lines." Fytoteriese Res. 2008 Nov; 22 (11): 1465-8.
> Milligan SR, Kalita JC, Pocock V, Van De Kauter V, Stevens JF, Deinzer ML, Rong H, De Keukeleire D. "Die Endokriene Aktiwiteite van 8-Prenylnaringenien en Verwante Hop (Humulus Lupulus L.) Flavonoïede." J Clin Endocrinol Metab. 2000 Des; 85 (12): 4912-5.
> Salter S, Brownie S. "Primêre Insomnia Behandeling - Die Effektiwiteit Van Valeriaan En Hop." Aust Fam Physician. 2010 Junie; 39 (6): 433-7.
> Yajima H, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Fujiwara D, Odai H, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Isohumulone, Bitter Sure Afkomstig Van Hop, Aktiveer Beide Peroksisoom Proliferator- Geaktiveerde Receptor Alpha en Gamma en Verminder Insulien Weerstand. "J Biol Chem. 2004 Aug 6; 279 (32): 33456-62.
> Yajima H, Noguchi T, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Voorkoming van dieetgeïnduceerde vetsug deur dieet-isomeriseerde Hop-uittreksel wat Isohumulone bevat, in knaagdiere. "Int J Obes (Lond). 2005 Aug; 29 (8): 991-7.