Valeriaan, ook bekend as Valeriana officinalis , is 'n blomplant inheems aan Europa en Asië. Die wortel van die plant is al lank in kruie medisyne gebruik vir 'n verskeidenheid toestande soos slaap probleme, spysverteringsklachten, angs en hoofpyn.
Hier is 'n blik op die mees algemene gebruike vir valeriaanse wortel:
angs
Valeriese wortel bevat verbindings wat valerienzuur genoem word, wat die brein se toevoer van gamma-aminobutielsuur (GABA), 'n verbinding wat brein seine aandui, kan verhoog en u kan help om te ontspan.
Alhoewel valeriese wortel as alternatief vir voorskrifmedikasie vir angs beskou word, is daar slegs voorlopige bewyse wat daarop dui dat dit kan help.
Die beskikbare getuienis sluit in 'n klein studie wat in 2017 in die Annale van Farmakologie gepubliseer is. Mense wat efavirenz ('n MIV-antiretrovirale medikasie gebruik het) het 'n uur voor die slaap vir vier weke 'n valeriaan of 'n placebo nag geneem. Aan die einde van die studietydperk het angs en slaap aansienlik verbeter in diegene wat valeriaan vergeleke met diegene wat die placebo geneem het.
In teenstelling met sekere tipes medikasie, word die effekte van valeriese wortel binne een tot twee uur waargeneem. Byvoorbeeld, in 'n studie wat in 2015 gepubliseer is, het vroue wat voorberei was om histerosalpiografie te ondergaan ('n tipe x-straal) 'n enkele dosis valeriaan saam met standaard voorbereiding vir die prosedure of 'n placebo met die standaard voorbereiding. Na die behandeling is die vlak van angs by diegene wat valeriaan geneem het, aansienlik verminder in vergelyking met diegene wat die placebo geneem het.
Insomnia
Voorlopige bewyse dui daarop dat valeriese wortel kan help om slapeloosheid te verlig, maar onlangse resensies het dit nie bevestig nie.
In 'n verslag wat in Slaapmedisyne Resensies gepubliseer is, het navorsers byvoorbeeld voorheen gepubliseerde studies ontleed wat 1602 mense met slapeloosheid gehad het wat die kruie valeriaanwortel, kamille, kava kava of wuling geneem het.
In hul analise, het hulle geen beduidende verbetering met slapeloosheid vir enige van die kruie gevind nie.
Newe-effekte
Newe-effekte van valeriaan kan hoofpyn, duiseligheid, jeuk, ontstoke maag, slaperigheid gedurende die dag, droë mond en lewendige drome insluit.
Selde is lewerskade geassosieer met die gebruik van valeriaan. Dit is nie seker of die oorsaak van die lewerskade aan die valeriaan self of aan kontaminante in die produk te danke is nie. Totdat ons meer weet, moet mense slegs valeriaan onder toesig van 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgpraktisyn gebruik en mense met lewersiekte moet dit vermy.
Alhoewel lewerskade nie altyd merkbare simptome veroorsaak nie, moet oormatige moegheid, intense jeuk, naarheid, braking, diarree, pyn of ongemak in die boonste regterkant van die maag, of 'n verheldering van die wit of wit van die oë 'n onmiddellike aanleiding gee. besoek die dokter.
Valeriaan kan oormatige slaperigheid, daglomerigheid of depressie van die CNS veroorsaak as dit gekombineer word met ander middels wat slaperigheid veroorsaak, soos die bensodiasepiene lorazepam of diazepam, sommige antidepressante, narkotika soos kodeïen, barbituate soos fenobarbital of met oormatige slaap en koue produkte wat diphenhidramien en doxielamien bevat.
Valeriaan kan ook oormatige slaperigheid veroorsaak as dit met kruie geneem word, wat gedink word dat dit 'n kalmerende werking het, soos hoep, katnip en kava.
Die plante word afgebreek in die lewer. Teoreties kan dit inmeng met die effektiwiteit van medikasie wat afgebreek word deur dieselfde lewer ensieme, soos:
- Allergie medisyne soos fexofenadine
- Cholesterolmedikasie soos lovastatien
- Antifungale middels soos itrakonasool en ketokonasool
- Kanker medisyne soos irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine of vincristine
Valeriaanse aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en onthou dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie gebruik word, nie vasgestel is nie.
Jy kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier , maar as jy die gebruik van valeria oorweeg, praat eers met jou primêre verskaffer.
Bronne:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasiese L, Ghaeli P. Effek van Valeriaan in die voorkoming van neuropsigiatriese nadelige effekte van Efavirenz by MIV-positiewe pasiënte: 'n Pilot-Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial. Ann Pharmacother. 2017 Junie; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Die effek van valeric op angs erns by vroue wat histerosalpiografie ondergaan. Glob J Gesondheid Sci. 2015 April 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Page AT. Kruiemiddels vir slapeloosheid: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise. Slaap Med Ds. 2015 Des. 24: 1-12.
> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.