Die dieet spesifiek vir vroue wat menopouse ervaar
Skrywer van die menopouse dieet, Larrian Gillespie verskaf besonderhede oor menopouse in 'n goed georganiseerde formaat en in taal wat maklik verstaanbaar is, wat vroue laat sien hoekom hulle dikwels gewig raak tydens menopouse. Sy bied hierdie spesifieke stappe aan wat vroue kan help om gewig te verloor vir goed. Terwyl die boek bely dat dit jou help om gewig te verloor, is die kern van die boek en sy beste verkoopspunt die uitgebreide inligting wat gegee word om gesond te bly.
U kry die gevoel dat hoewel dit 'n dieetboek is, die doel is om menopousale vroue te leer hoe om gesond te wees onder hul unieke omstandighede.
Koop die menopouse dieet op Amazon.com.
Hormone, vetbrand en haar
Die boek begin met 'n humoristiese blik op die skrywer se eie reis na menopouse. Sy verskaf duidelike feite oor estrogeen en sy rol in ons liggame, asook besonderhede oor spesifieke voedingstowwe en voedselgroepe. Vind uit waarom vroue anders as mans moet eet om vet en nie spiere te verbrand nie, hoe om vyf klein maaltye per dag te eet, kan die geheim wees vir jou gewigsverlies sukses, hoe die liggaam vorm toekomstige gesondheidsprobleme kan voorspel, waarom 'n lae vet, hoë koolhidraat dieet is soos om jou eie graf te grawe, hoe warm flitse jou vet kan maak, waarom estrogeen jou kan help om versteekte liggaamsvet te verloor en 'n rykdom van ander waardevolle inligting. Sluit koslyste, resepte en joernale in om jou sukses op te spoor. 'N Verhelderende boek wat in elke vrou se biblioteek behoort.
Geen reële beperkinge
Die Menopouse Dieet vra nie vir volledige beperkings van enige soorte kosse nie, maar bied resepte aan vir diegene wat gereed is om ons moue op te rol en in aparte metgeselboeke te kook. Een van die hoekstene van die boek is raad om mini-etes regdeur die dag te eet.
Haar Mini-Maaltydkookboek is beskikbaar om vooraf maaltye te maak om die hele dag te eet. Omdat Gillespie die veranderinge wat tydens die menopouse plaasvind, insluitend dieet, hormoonvervanging, voedingsaanvullings en oefening, verduidelik, word die leser 'n les gegee oor al die faktore wat kan bydra tot menopousale gewigstoename.
Oor die skrywer
Larrian Gillespie het vir 15 jaar aan die UCLA Skool vir Geneeskunde gegradueer en urologie en urogynekologie in Beverly Hills geoefen. Sy is die uitvinder van drie wetenskaplike patente. Bekend vir haar ongelooflike vermoë om ingewikkelde mediese inligting in 'n pasiëntvriendelike formaat te versprei, het sy verskyn op verskeie groot netwerkprogramme soos Good Morning America, die Home Show, en CNN, sowel as diens by die mediese adviesraad vir SHAPE-tydskrif. Sy het ook meer as vyftig wetenskaplike artikels en drie hoofstukke in mediese handboeke gepubliseer en is die skrywer van You. Moet nie met Cystitis lewe nie.