Enkelanatomie en Fisiologie

Die enkel en voet is ongelooflik kompleks, met 'n verskeidenheid verbindingsbene, ligamente, tendons en spiere. Die enkel is die gewrig waar die voet aan die bene van die onderbeen geheg word, sodat die voet albei op en af ​​kan beweeg en van kant tot kant. Dit is die skarnier wat jou liggaamsgewig moet ondersteun en die impak moet neem wanneer jy loop, hardloop of spring. Die ligamente, tendons en spiere bied stabiliteit en balans.

Enige beserings of swakheid aan enige van die dele van die enkel sal jou gang en die vermoë om glad en pynloos te loop, ontstel.

Bene en gewrigte van die enkel

Die enkel bestaan ​​uit twee gewrigte: die enkelgewrig en die subtalargewrig. Die enkelgewrig sluit in twee bene (die tibia en die fibula) wat 'n gewrig vorm wat die voet toelaat om boontoe te buig. Dit word ook die enkelgewrig of die talocrural gewrig genoem. Dit is 'n sinoviale skarniergewrig.

Twee bene van die voet (die talus en die calcaneus) verbind om die subtalargewrig te maak wat die voet toelaat om van kant tot kant te beweeg. Die tarsale bene verbind met die 5 lang bene van die voet - die metatarsale.

Die benige uitsteeksels aan die kante en agterkant van die enkel word malleolus genoem. Die mediale malleolus is aan die binnekant van jou enkel, die laterale malleolus is aan die buitekant van jou enkel en die posterior malleolus is op die agterkant van jou enkel.

Ligamente en tendense van die enkel

Die groot Achillespees is die belangrikste pees vir loop, hardloop en spring.

Dit heg die kuitspiere aan die hakbeen sodat ons op en af ​​op die tone kan stoot. 'N Traan of breuk na die Achilles is slegte nuus, met 'n lang herstel. Daar is nog 12 tendons wat die enkel oorsteek. Hulle is verantwoordelik vir bewegings van die enkel, voet en tone; Sommige van hierdie tendons help ook om die boë van die voet te ondersteun.

As jy jou enkel verstuim, het jy een van die ligamente beseer. Die mees algemene spanning is aan die anterior talofibulêre ligament. Die kalkaneibibulêre ligament is ook een wat beseer word in 'n enkelverstukking.

Spiere van die enkel

Die spiere van die voet word as intrinsieke en ekstrinsieke geklassifiseer. Die intrinsieke spiere is binne-in die voet en veroorsaak beweging van die tone en is fleksors (plantar-fleksors), ekstensors (dorsifleksors), ontvoerders en addukteurs van die tone. Verskeie intrinsieke spiere help ook om die boë van die voet te ondersteun.

Die ekstrinsieke spiere is buite die voet, in die onderbeen. Die gastrocnemiusspier (kalf) is die grootste. Hulle het lang senings wat die enkel oorsteek, aan die bene van die voet heg en beweging help.