Darmbewegings is nie tipies 'n groot deel van gesprekke onder volwassenes nie, maar die oorgrote meerderheid van ons het hardlywigheid ervaar, of 'n gebrek aan gereelde dermbewegings. Die definisie van hardlywigheid is uniek vir almal, wat is normaal vir jou is waarskynlik nie normaal vir iemand anders in jou huishouding nie.
Jy kan vra en vergelyk of jy regtig nuuskierig is, maar ons daaglikse "uitset" wissel van ons aktiwiteite, wat ons geëet het of nie geëet het nie, en ons emosionele staat tot 'n mate.
Hardlywigheid verskil van individu tot individu. Een persoon kan tipies elke drie dae 'n dermbeweging hê, terwyl 'n ander persoon elke dag drie derm bewegings kan hê. Hierdie variasie is tipies, en net jou eie derm gewoontes kan bepaal wat hardlywigheid vir jou beteken.
Spanning en hardlywigheid
Stres kan 'n normale roetine van dermbewegings afwerp en pyn en ongemak in die proses veroorsaak. Stres kan emosionele stres insluit, soos verpleegskooleksamenweek, of probleme by die huis of werk. Stres kan ook fisies wees, soos die spanning wat jou liggaam ondergaan wanneer dit siek of moeg is en oorwerk of operasie het.
Kos en hardlywigheid
Sekere kosse is bekend om obstipasie te veroorsaak of te verhoog, soos kaas en kosse wat vesel laag is (veral vleis), en dieetveranderinge alleen kan dinge verbeter . Hoë veselvoedsel, soos vrugte en groente, is bekend om hardlywigheid te verbeter.
Drink meer water en minder kafeïen is ook nuttig.
Chirurgie en Hardlywigheid
Chirurgie is beide fisies stresvol en emosioneel stresvol vir die meeste mense, aangesien dit moeilik is om 'n pasiënt te vind wat nie bekommerd is voordat hy 'n operasie het nie. Benewens die spanning van die operasie, is daar 'n hele paar redes waarom hardlywigheid aanloklike pasiënte met chirurgie aangeval het.
Baie operasies benodig 'n dermprep, wat die spysverteringskanaal van voedsel leegmaak. Vir hierdie pasiënte kan dit 'n paar dae na die operasie wees voordat 'n dermbeweging plaasvind, aangesien daar nie 'n stoel is wat verwyder moet word nie en die meeste pasiënte nie die dag na die operasie 'n volle dieet eet nie. Dit word as heeltemal normaal beskou.
Pyn Medikasie en Hardlywigheid
Pynmedikasie, veral opioïede, kan ernstige hardlywigheid veroorsaak tydens die herstelfase. As jy hierdie medisyne gebruik, oorweeg dit om 'n daaglikse dosis van 'n sagte stoelversagmiddel te neem en jou inname van vloeistowwe te verhoog wat nie kafeïen bevat om hierdie probleem te voorkom nie.
Is dit hardlywigheid?
Soms weet ons nie eens dat ons hardlywigheid het nie, want dit het nog nooit gebeur nie en oorweeg om aan die ER te rapporteer vir 'n evaluering vir appendisitis of 'n ander soort buikpyn. Hardlywigheid kan seer en dit is nie die eerste ding waaraan mense dink as hulle buikholte het nie. Dit kan 'n ernstige pyn in die boude wees as jy die uitdrukking sal vergewe.
As jy nie seker is dat wat jy ervaar, hardlywigheid is, is dit belangrik om behandeling vir jou buikpyn te soek. 'N Eenvoudige X-straal kan dikwels hardlywigheid diagnoseer, en dit is baie belangrik om nie 'n ernstige chirurgiese komplikasie aan te neem wat maagpyn veroorsaak nie, is hardlywigheid.