Voorkom tande vlekke met 'n paar eenvoudige truuks
Dit lyk net nie regverdig nie: ons word vertel om hartgesonde kos en drank soos rooiwyn , donker sjokolade, koffie en bessies te gebruik wat gesê word om ons liggame jong te hou, maar hulle is almal besig om tande te vlek en verkleur. ons lyk ouer . As jy tandverkleuring wil voorkom, of as jy jou tande gekleur het en die belegging wil beskerm, sal hierdie wenke help om jou pêrelwittes pêrelwit te hou.
Wat vlekke tande?
Twee van die grootste bedreigings vir wit tande is voedsel en drank wat suur en diepkleurig is. Suurvoedsel is problematies vir tande omdat hulle die emalje kan erodeer, wat die tande meer deurskynend maak en die geelbruin dentin hieronder toon. Die resultaat: tande met 'n nie-so-mooi, geel tint. Sure in kosse versag tandemalim, maak tande meer kwesbaar vir skuur, dra en vlekke. Sport- en energie drankies, koeldrank, wyn, koffie en tee het almal hoë suurgehalte, dus beperk jou verbruik.
Diepkleurige kosse is geneig om meer voedsaam te wees, maar hulle is ongelukkig meer geneig om tande te vlek. Rooi wyn, donker sjokolade, tee, intens gepigmenteerde bessies soos frambose, bloubessies en swartbessies, asook gekleurde souse soos tamatie, kerrie en sojasous, is almal bekend om te vlek. Kruipende bessies en groente soos spinasie en kale in smoothies laat hulle pigment eintlik weer in die drank en op jou tande.
Soda en energie drankies wat kleurstowwe bevat, kan ook jou tande vlek.
"As dit jou tafeldoek of jou tong sal vlek, kan dit jou tande vlek," sê dr. Kellee Stanton, tandarts en lid van die Amerikaanse Akademie vir Kosmetiese Tandheelkunde.
Kos en drankies wat beide donker en suur is, vorm 'n dubbele whammy teen wit tande.
Wees bewus van jou verbruik van soet kosse. Candy en ander soetvoedsel bedreig algehele witheid deur emalje te versag en plaak te laat ontwikkel.
Hoe om tande te voorkom
Sekere kosse en drankies wat vlek, soos soda, lekkergoed en ander gemorskos, moet uit u dieet afgesny word. Ander items soos bessies en groente bevat baie voedingswaarde. Hulle sal meer geneig wees om tande te vlek, maar dit beteken nie dat jy hulle heeltemal moet gee nie. Daar is maniere om voort te gaan om die gesonde kos wat jy liefhet te eet terwyl jy vlekke voorkom. Hier is wat Stanton aanbeveel:
- Moenie hierdie kos en drankies in jou mond laat sak nie. Hoe minder tyd hulle op jou tande spandeer, hoe laer is die kans om te vlek.
- Spoel met water. As jy graag jou rooiwyn wil proe, hou 'n glas water in die buurt en draai dadelik daarna om te spoel, dan sluk.
- Voeg crunchy vrugte en groente by jou slaaisous. As jy bessies eet wat kan vlek, sal knapperige kosse help om jou tande skoon te maak.
- Gebruik 'n strooi. Dit mag nie 'n aangename metode vir wyn drinkers wees nie, maar met behulp van 'n strooi kan dit glad en glad wees om jou tande te omseil.
- Doen 'n maaltyd met 'n stukkie kaas of 'n glas melk. Melkhulp help suurheid neutraliseer en bevat ook kalsium, wat die tande versterk.
- Wag 30 minute voordat jy jou tande borsel nadat jy suur- of vleisvoedsel geëet het. Dit gee saggemaakte emalje 'n kans om op te trek sodat dit minder vatbaar is vir skuur.
- Borsel tande vir 'n volle 2 minute. Hou die plaak van jou tande af. Gebruik altyd 'n tandeborsel met sagte borsels. As dit binne jou begroting is, belê in 'n hoë kwaliteit elektriese tandeborsel.
- Floss gereeld. Dit voorkom dat vlekke tussen tande ontwikkel.
- Kou suikerlose tandvleis. Suikelagtige tandvleis verhoog speekselvloei, wat jou tande help spoel. Gom wat die kunsmatige versoeter xylitol bevat, kan help om holtes te voorkom. Net seker wees om tandvleis weg te hou van jou troeteldiere, aangesien dit uiters giftig kan wees vir honde.
- Beperk die gebruik van whitening tandepasta. Whitening tandepasta werk, maar hulle kan skuur. Beperk gebruik tot een tot twee keer per week.
- Volg waarskuwings van die vervaardigers van huishoudelike kits. Whitening kits bied groot voordele, maar produkte wat peroksied bevat, kan emalje beskadig, wat veroorsaak dat die tande grys lyk.
- Praat met jou tandarts of dokter. Sekere antibakteriese mondspoelmiddels en medikasie soos vloeibare ysteraanvullings en antihistamiene dra by tot kleuring. Vra oor alternatiewe.
Bronne
Annette Wiegand et al. "Skuur van geërodeerde dentine wat veroorsaak word deur tandpasta-suspensies van verskillende abrasiviteit en tandeborsels met verskillende filamentdigtes." Joernaal van Tandheelkunde , Volume 37, Uitgawe 6, Junie 2009, Bladsye 480-484.
Victor J. Setien et al. "Kliniese bestuur van verkleurde tande." Algemene Tandheelkunde , Mei 2008 Spesiale Uitgawe, Bl. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246