Hoe om 'n Sitzbad te neem

6 maklike stappe om te begin genesing

'N Sitsbad is 'n warm, terapeutiese bad wat gebruik word om die area rondom die perineum (die spasie tussen die geslagsdele en anus) te genees en te reinig. Dit kan in 'n bad gedoen word, of jy kan 'n ronde, ondiep wasbak koop wat stewig oor 'n standaard toilet sitplek pas.

Die sitzbad is 'n effektiewe, by-huis behandeling vir toestande soos aambeie , anale splete , prostatitis , genitale herpes , en chroniese hardlywigheid . Dit kan ook na die bevalling gebruik word om trane te genees ná 'n vaginale aflewering of vir enige operasie in die anogenitale area.

Kindergeneeskundiges sal dikwels 'n sitsbad aanbeveel vir kinders wat ongemaklike dermbewegings ervaar of wat in die perineale area 'n uitslag of kapsel het.

Deur warm water op te suig, kan dit die genesingsproses versnel deur die bloedvloei na die betrokke gebied te verhoog. Dit sal nie die toestand genees nie, maar dit kan help om die irritasie te verlig. Met 'n sitsbad het jy ook die middele om liggies skoon te maak wat dalk te pynlik is om aan te raak.

1 -

Besluit watter Sitzbad reg is vir jou

Die mees algemene soort sitzbad kan aanlyn of hoogstens dwelm- of mediese voorraadwinkels gekoop word. Die plastiek toestel rus bo-op jou toilet sitplek en het 'n uitsny sodat enige water wat oorloop in die toilet kan spoel.

Wanneer dit as 'n kit gekoop word, sal die sitzbad soms 'n plastieksak met 'n buis aan die einde insluit (soortgelyk aan 'n enkelsak) wat gebruik word om water oor die perineum te spuit. Ander, duurder modelle sal insluit 'n lang slang wat jy kan heg aan 'n kraan vir maklike vulling.

Nog 'n eenvoudiger opsie is om jou bad te gebruik. Vul die bad met drie tot vier duim warm water en laat sak stadig in, om seker te maak die temperatuur is warm genoeg om terapeuties te wees, maar nie te skuur nie.

2 -

Kies bymiddels wat kan help

Terwyl warm water alleen genoeg kan wees om genesing te bevorder, sal sommige mense badsoute en ander bestanddele byvoeg om jeuk en swelling te verminder. Sommige van die meer algemene invoegings sluit in:

• Engelse sout
• Seesout (nie-gejodeerde)
• Heks Hazel
• asyn
• Koeksoda

Elkeen van hierdie tuisremiddels inhibeer bakteriële groei en kan help om die risiko van infeksie te verminder. Terwyl sommige mense olyfolie, essensiële olies, kruie en aromaterapie geure sal byvoeg, vermy die gebruik van produkte wat nie bedoel is om op die vel te gebruik nie, aangesien dit die simptome kan vererger of al die chafed vel verder uitdroog.

Jy moet nie stortgels, borrelbad of enige soort seep byvoeg nie, aangesien dit ook die beskadigde vel kan uitdroog.

3 -

Berei jou badkamer voor

Voordat jy die sitzbad invul, berei die badkamer voor sodat jy jou tyd kan neem, ontspan en fokus op die behandeling van jouself. Aangesien jy 'n geruime tyd in die badkamer kan wees, vind vermaak of dinge wat jou kan help om jou te ontspan. Dit kan musiek, aromaterapie kerse, leesmateriaal insluit, of selfs 'n speletjie op jou selfoon speel.

Probeer om die kamertemperatuur so gemaklik moontlik te maak sodat jy nie te koud of warm is nie. Sodra die kamer voorbereid is en jou vermaak binne bereik is, het baie handdoeke in die buurt om jou te help om droog te word of enige toevallige storting op te ruim.

Ten slotte, maak seker dat almal in die huis weet om jou alleen te verlaat totdat jy heeltemal klaar is. 'N Sitzbad is nooit iets wat jy moet haas nie.

4 -

Vul die Sitzbad met warm water

Laat die water uit die kraan loop tot dit heeltemal warm is. Jy wil hê dit moet warm genoeg wees om die bloed te laat vloei, maar nie soveel dat dit jou vel rooi laat roer nie. 'N Goeie manier om dit te toets, is om die water oor jou pols te laat loop; Dit is waar jou vel die dunste en mees sensitiewe is.

Een van die temperatuur is net reg, vul die bad of wasbak en draai in enige bykomende bestanddele.

As jy die draagbare wasbak gebruik, moet dit nie oorvol word nie, want jy moet dit nog na die toiletbak bring. Eenmaal in plek, vul dit op met 'n paar glase warm water. Party mense sal selfs 'n termosbottel byderhand hê as die badkamerbak baie ver is. Dit spaar jou om op te staan ​​as die temperatuur nie reg is nie of jy moet opwarm.

5 -

Sit gerieflik

As jy 'n draagbare sitsbad gebruik, laai jouself op die sitplek. Sommige water kan verplaas word, maar moenie bekommerd wees nie; Dit sal direk in die toilet in die uitsny spoel.

As jy 'n bad gebruik, buig jou knieë wanneer jy sit om van die druk van die perineale area af te neem. Alternatiewelik kan jy jou voete op die rand van die bad stamp en leunend terug leun.

Kyk eers die watertemperatuur en pas dit aan indien nodig. Sodra die temperatuur na jou smaak is, vestig dit in en ontspan. Beplan om daar vir ongeveer 15 tot 20 minute te wees. Voeg indien nodig nog warm water by om die temperatuur konstant te hou.

6 -

Droog en Dien medikasie indien nodig

Sodra jou 15 tot 20 minute op is, moenie rush off om die volgende ding op jou to-do list te doen. Staan stadig op, want jy kan ligte kop voel nadat jy so lank in warm water gerus het. Dit is nie ongewoon nie, selfs vir die draagbare bad.

Ideaal gesproke sal jy die gebied lug droog laat. As dit nie moontlik is nie, klop dan saggies met 'n skoon katoenhanddoek. As daar oop sere is of jou aambeie is besonder pynlik, is dit dikwels beter om droog te word met 'n dun sakdoek eerder as om 'n nubbly terrycloth handdoek te gebruik.

As jy enige medisinale salf gebruik om aambeie , uitslag of 'n anale spleet te kalmeer , is dit 'n goeie tyd om dit toe te pas. Vogtiging is waarskynlik nie nodig nie en mag dalk nie 'n goeie idee wees as daar enige infeksie is nie. Was jou hande deeglik met warm seepwater wanneer jy klaar is.

As jy 'n draagbare bad gebruik, was dit warm water met 'n ligte skoonmaakmiddel. Die meeste sitz bad word nie aanbeveel vir die skottelgoedwasser nie.

> Bron:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Doeltreffendheid van die Sitz-bad in die bestuur van volwasse pasiënte met anorektale afwykings. Japan Tydskrif vir Verpleegkunde . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.