Hoekom word ek in die nag verwoes?

Het jy al ooit opgemerk dat kongestie in die nag erger word? Reg oor die tyd wat jy wil gaan slaap, kan jy sien dat jy nie kan asemhaal nie, want jou neus is te bedompig.

Is dit alles in jou kop? Nie regtig nie, alhoewel hierdie verskynsel tot 'n mate kan wees as gevolg van die feit dat kongestie gedurende die dag minder opmerklik is as jy besig is en daar is baie dinge aan die gang om jou af te lei.

Dit is egter beslis nie die hele storie nie.

Wat veroorsaak 'n aandoening?

Een verduideliking het te make met swaartekrag en die manier waarop ons geneig is om ons liggame in die nag te plaas. Baie mense dink dat kongestie en 'n gevoel van spoedigheid veroorsaak word deur 'n oormaat slym wat die nasale gange verhoed. Alhoewel dit kan bydra tot 'n gevoel van spulheid, is die werklike skuldige in die opeenhoping ingewande en / of ontsteekte bloedvate in die nasale gange. Dit is egter 'n baie eenvoudige verduideliking, aangesien die opeenhoping baie oorsake het (meer van sommige later).

Wanneer ons ons bloeddrukveranderinge neerlê, en ons kan verhoogde bloedvloei na die boonste gedeelte van ons liggaam ervaar, insluitend ons kop- en neuspassages. Hierdie verhoogde bloedvloei kan die vate in ons neus- en nasale gange nog meer ontsteek. Verhoogde bloedvloei veroorsaak ook dikwels kongestie in swanger vrou.

'N Liggende posisie maak dit ook moeiliker om slym uit ons neus- en sinusholtes te verwyder.

Byvoorbeeld, terwyl ons gedurende die dag opstaan, loop slym voortdurend van ons neus en sinusse in die rug van ons keel en word ingesluk. Meeste van die tyd sien ons dit nie eens nie. In die nag kan hierdie slym egter swem of rugsteun. Baie mense sien dat hul opeenhoping 'n uur of twee begin verbeter nadat hulle die oggend opgestaan ​​het. Dit is swaartekrag wat dit doen.

Selfs as ons nie in die bed lê, gereed om te slaap nie, is ons geneig om 'n paar uur voor slaaptyd in meer ontspanne en meer rustige posisie te gaan slaap. Dit is hoekom jy geneig is om te sien dat jou opeenhoping erger word, nie lank nadat die son afgegaan het nie.

Dit verklaar ook hoekom mense met toestande soos 'n koue virus of allergieë hul aandoening in die nag kan ervaar. Maar wat as jy nie siek is nie en geen simptome ervaar gedurende die dag nie? Wel, studies het getoon dat selfs sonder die teenwoordigheid van dagopeenhoping, nasale weerstand (die vermoë om asem te haal), benadeel word as ons lê. Ook, 'n ander skuldige wat jy dalk nie vermoed het nie, kan wees om te blameer: ​​suur refluks (sooibrand).

Redelik algemene simptome van suur terugvloei of gastroesofageale refluksiekte (GERD) sluit seer keel , hoes, na-neusdruppel , piepende en heesheid. Hierdie simptome is erger as jy wakker word in die oggend. Baie van hierdie simptome kom voor wanneer individue met 'n verswakte oesofageale sfinkter (klep) en 'n maag vol suur in die nag lê. Die suur in die maag kan die esofagus migreer en die agterkant van die keel irriteer, wat ook verband hou met die nasale gange.

Die baie interessante ding is dat sommige mediese spesialiste nou glo dat daar 'n duidelike verband is tussen GERD, chroniese sinusitis en selfs nasale kongestie.

Hoe kan ek my nagtoestand behandel?

So nou dat jy 'n bietjie meer begryp oor wat oorsake van die nagtydperk veroorsaak, wat kan jy daarmee doen? Studies het getoon dat die negatiewe gevolge van opeenhoping op jou slaapkwaliteit betekenisvol is. Daarom, as jy in die aand dikwels aan kongestie ly, moet jy 'n dokter sien. Intussen kan jy hierdie wenke probeer help om kongestie te verminder en beter te slaap:

Terwyl hierdie wenke nuttig is vir enigiemand wat ly aan verhoogde kongestie in die nag, sal jou dokter waarskynlik verdere behandelings aanbeveel sodra die oorsaak van jou opeenhoping geïdentifiseer is. Byvoorbeeld, allergieë kan behandel word met antihistamiene, nasale steroïede, of immunoterapie . Medisyne soos teensuurmiddels en protonpomp inhibeerders word algemeen gebruik om GERD te behandel.

Bronne:

Amerikaanse Akademie vir Otolaryngology - Hoof- en nekchirurgie. GERD en LPR. 31 Augustus 2015 van http://www.entnet.org/content/gerd-and-lpr

Gesondheidsdag. Navorsers Probe Link tussen suur reflux en sinusitis. 31 Augustus 2015 van http://consumer.healthday.com/gastrointestinal-information-15/heartburn-gerd-and-indigestion-news-369/researchers-probe-link-between-acid-reflux-and-sinusitis-518994 Html

JAMA Interne Geneeskunde. Chroniese Nasale Congestie by Night Is 'n Risikofaktor vir Snurking in 'n Bevolkingsgebaseerde Kohortstudie. 31 Augustus 2015 van http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=648438

Nasionale Slaapstigting. Allergieë en Slaap. 31 Augustus 2015 van: http://sleepfoundation.org/sleep-topics/sleep-related-problems/allergic-rhinitis-and-sleep

Ncbi. Patofisiologie van neusopeenhoping. 31 Augustus 2015 van http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866558/

Ncbi. Pulmonale manifestasies van gastroesofageale refluksiekte. 31 Augustus 2015 van http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714564/

Navorsingshek. Nocturnal Nasal Congestion and Nasal Resistance. 31 Augustus 2015 van http://www.researchgate.net/publication/227851583_Nocturnal_Nasal_Congestion_and_Nasal_Resistance