Voorwaardes wat jou oggend glukosevlakke hoog kan maak
As jy jou bloedglukose voor ontbyt getoets het en gedink het: "Wow, dit is hoër as gewoonlik," is daar 'n paar dinge wat aangaan. Vind uit wat kan hoë bloedsuiker op die oggend veroorsaak en wat om daaraan te doen.
Die mees waarskynlike skuldige
Die mees waarskynlike oorsaak van hoë oggendglukose neem nie 'n voldoende dosis insulien snags nie, vermy jou aanddiabetesmedikasie of ooreet koolhidrate by aandete of slaaptyd.
Dit kan ingewikkeld wees deur teenregulerende hormone, wat vroeg in die oggend kan styg en die oggend glukose harder maak om te behandel. As dit die probleem is, moet u dalk meer medikasie benodig (indien u nie dosisse vermis nie) of minder koolhidrate in die nag. Soms kan die tydsberekening van jou medikasie ook help om die oggendbloed suikers te verminder.
Somogyi Effek
Minder dikwels kan die probleem wees as gevolg van iets wat die Somogyi-effek genoem word, wat veroorsaak word deur rebound hiperglykemie (hoë bloedsuiker) na 'n episode van hipoglisemie (lae bloedsuiker) terwyl jy slaap. Die algemeenste by mense met tipe 1-diabetes , kan dit gebeur as jy nagelose insulien gebruik en meer dikwels voorkom as dié met hoër dosisse insulien. Dit kan ook gebeur as jy insulien gebruik en jou bloedsuiker vir die slaaptyd was aan die onderkant en jy het nie 'n snack voor die bed geëet nie. In beide gevalle val jou bloedsuiker gedurende die nag en jou liggaam stel hormone vry om die druppel teen te werk.
Die resultaat? Jy word wakker met 'n hoër as normale bloedglukosevlak.
Die Dawn Phenomenon
Nog 'n oorsaak van hoë oggend bloedsuiker is die "dagbreek verskynsel." In die dagbreek verskynsel, stel jou liggaam hormone vry wat jou lewer veroorsaak om glukose uit te gooi terwyl jy slaap. As daar nie genoeg insulien in die liggaam is om dit teen te werk nie, verhoog die bloedglukosevlakke gedurende die nag, wat lei tot 'n hoë lesing in die oggend.
Hoe om die verskil te vertel
Die enigste manier om seker te maak of jy die dagbreek verskynsel of die Somogyi-effek ervaar, is om jou bloedsuiker in die middel van die nag te toets. Wakker word tussen 2 en 3 uur 'n paar weke in 'n ry, en kyk na jou bloedsuiker. As jy op daardie tydstip laag is (<70mg / dL), kan dit die Somogyi-effek wees. As jy normaal of hoog is, kan die dagbreek verskynsel die skuldige wees.
Hoe om hierdie gebeure teen te werk
Om bloedsuikers met hoë oggend teen te werk, is daar twee belangrike stappe wat jy kan neem:
- As jy insulien neem, monitor jou bloedsuikers voordat jy gaan slaap. As jy te laag is, byvoorbeeld, minder as 100 mg / dL (elke verwysingsreeks is anders vir individue), moet jy dalk 'n snack hê voor bed wat uit meer proteïene as koolhidrate bestaan. Byvoorbeeld, jy kan 'n paar neute of kaas hê.
- Laat jou dokter weet wat aangaan. Hou 'n log van jou medisyne, kos en oggendbloed suikers vir 'n paar dae sodat jy die patroon kan bestuur. Hierdie inligting is uiters nuttig om te probeer uitvind wat aangaan. Jou dokter kan dit gebruik om veranderinge in jou medisyne, insulien dosisse, die tydsberekening van jou medisyne, oefenprogram of maaltydplan te maak.
Maniere om Dawn Phenomenon te bestry
As die aanbreek verskynsel veroorsaak dat jou oggend bloed suikers styg, probeer dan hierdie bykomende wenke om dit teen te werk:
- Oefening in die aand kan help om môre bloed suikers in 'n beter reeks te hou.
- Eet ontbyt, selfs al is jou bloedsuiker hoog. Om iets te eet, sal die daaglikse fenomeenproses eintlik afskakel en jou bloedsuiker na normaal terugkeer.
> Bronne:
"Die Dawn Phenomenon." DOC Nuus. 01 Jul 2006. Deel 3 Aantal 7 p. 5 Amerikaanse Diabetes Vereniging.