Insomnia Na Hooftrauma

'N Algemene Klag

Insomnia na hooftrauma en breinbesering is 'n algemene langtermynklag .

Insomnia kan met herstel op verskeie maniere inmeng. Moenie snags snags slaap nie, dit lei tot moegheid deur die dag. Dit op sy beurt maak dit moeiliker om te konsentreer en verhoog die spanning wat benodig word om gewaarsku en verloof te bly. Moegheid kan ook geheue beïnvloed, wat alreeds 'n probleem vir baie hooftrauma-lyers is.

Moegheid as gevolg van slapeloosheid verminder die hoeveelheid energie wat beskikbaar is om in sosiale aktiwiteite betrokke te raak. Navorsing toon dat die terugkeer na die gemeenskap via genotvolle aktiwiteite herstel na hooftrauma. Nie in staat wees om betrokke te raak met ander en om pret te hê as gevolg van slapeloosheid en moegheid kan stadige vordering maak nie .

Slaap is bekend om sellulêre prosesse te begin wat die brein help om homself te genees, afval te verwyder en selle te herstel. Om nie genoeg slaap te kry, vertraag hierdie proses nie, en volgens dierstudies kan selfs bydra tot sellulêre skade.

Al hierdie sekondêre gevolge van slapeloosheid voeg op, verstaan ​​en behandel slapeloosheid 'n belangrike deel van hooftrauma bestuur.

Waarom slaaploosheid gebeur ná hooftrauma

Navorsers het 'n paar prosesse geïdentifiseer wat lei tot slapeloosheid na hooftrauma.

Besering aan die areas van die brein wat slaapwakker siklusse beheer, kan direk verband hou met slaapstoornis.

Sirkadiese ritmes stuur seine na die liggaam wanneer dit tyd is om wakker te word, en wanneer dit tyd is om aan die slaap te raak.

Wakkerheid en slaperigheid word gereguleer deur 'n verskeidenheid neurotransmitters, insluitend histamien, orexien en gamma-aminoboterzuur (GABA). Hierdie en ander neurotransmittors stimuleer wakkerheid in die brein of wakkerheid wat die slaap veroorsaak, inhibeer.

Een teorie is dat na die breinbesering die brein nie die korrekte neurotransmitters produseer tydens die optimale slaaptyd nie. Daar kan ook kommunikasieprobleme wees, wat beteken dat senuweeselle beseer word, kan hulle nie korrek reageer op slaap- en wakende neurotransmitters nie.

Dit beteken dat die brein ook nie oorskakel na die slaapmodus of slaap nie. Slaapsiklusse word ook geraak, met veranderde patrone van vinnige oogbeweging (REM) slaap wat met droom geassosieer word.

Bykomende voorwaardes

Depressie na hooftrauma is baie algemeen. Wanneer depressie teenwoordig is, gaan slaaploosheidskoerse op. Dit is veral waar vir individue wat mildere hooftrauma gehad het wat net 'n harsingskudding veroorsaak . Enige tyd daar is gepaardgaande depressie, dit is belangrik om mediese en sielkundige sorg te soek.

Medikasie wat gebruik word om hooftrauma simptome te behandel, kan inmeng met normale slaappatrone. Slaap word ook versteur as daar pyn is.

Wanneer slapeloosheid teenwoordig is, is 'n deeglike mediese evaluering nodig om vas te stel of daar spesifieke gedrag of behandeling is wat bydra tot die probleem. Om 'n spesialis te sien wat opgelei is om alle vorme van breinbesering te verstaan ​​en te bestuur, is 'n goeie idee.

Behandelings vir Hoofbeserings Insomnia

Kognitiewe gedragsterapie (CBT) was nuttig vir sommige met breinbesering wat verband hou met slapeloosheid. Sommige elemente van die CBT sluit in streng slaaphigiënepatrone, wat beteken gereelde tye van bed toe en opstaan ​​in die oggend.

Daarbenewens moet stimulerende aktiwiteite beheer word en verminder word voor slaaptyd. Wanneer die brein reeds verward is wanneer dit waaksaam moet wees teenoor rus, 'n opwindende fliek of oefening net voor slaaptyd inmeng, slaap met seine.

Kafeïen uit alle bronne, insluitende koffie, tee, sjokolade en energie drankies moet gedurende die middag vermy word.

Die primêre sorgverskaffer en spesialis betrokke by die behandeling van die aanvanklike kopbesering moet aktief betrokke wees sodat hulle 'n omvattende oorsig van medikasie kan uitvoer wat bydra tot slapeloosheid, enige ander bydraende toestande kan diagnoseer en 'n plan ontwikkel om die brein te help om normale slaap te leer en wakker siklusse. Elke hoofbesering is uniek, dus sien die dokter en 'n gelisensieerde professionele terapeut wat opgelei word in die behandeling van slapeloosheid na breinbesering, word aanbeveel.

> Bronne:

> Lucke-Wold, BP, Smith, KE, Nguyen, L., Turner, RC, Logsdon, AF, Jackson, GJ, & ... Miller, DB (2015). Oorsig: Slaapversteuring en die agteruitgang wat verband hou met traumatiese breinbesering. Neurowetenschappen En Biobehaviorale Reviews , 55 68-77. doi: 10,1016 / j.neubiorev.2015.04.010

> Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Posttraumatiese vertraagde slaapfase sindroom. Neurologie 54, 250-252

> Stocker, RP, Cieply, MA, Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, AP, Germain, A., 2014. Bestrydingverwante ontploffing en traumatiese breinbesering beïnvloed breukglukosemetabolisme tydens REM-slaap in militêre veterane. Neuro Beeld 99,207-214.