Asma is 'n chroniese inflammatoriese longsiekte wat ongeveer 10 persent van die bevolking affekteer. Simptome sluit tipies kortasem, weeg, hoes en borsdigtheid in. Triggers kan luggenereense (stuifmeel, mal, dierdander en stofmyt) insluit, virusseinfeksies (die verkoue), ingeasemde irritante (sigaretrook en dieseluitlaat), oefening, koue / droë lug en stres / emosies.
Algemene behandelings vir asma sluit in vermyding van snellers en farmaseutiese behandelings. Farmaseutiese behandelings vir asma sluit in reddingsmedikasies, soos ingeasemde brongodilators (byvoorbeeld albuterol), asook kontroleerder medikasie soos ingeasemde kortikosteroïede , leukotriene-modifiseerders (byvoorbeeld Singulair ) en ander mondelinge of ingespuitte medikasie.
Alternatiewe Behandelings
Weens die kommer oor newe-effekte van farmaseutiese behandelings, het baie mense met asma meer natuurlike alternatiewe behandelings vir hul simptome gesoek. Natuurlike terapieë wat vir asma beproef is, sluit in chiropraktiese manipulasie , akupunktuur en joga.
Studies oor hierdie alternatiewe behandelings vir asma het gemengde resultate getoon. Sommige wys dat hierdie verskillende tegnieke nuttig is vir die behandeling van asma, terwyl ander geen voordeel toon nie. 'N onlangse studie het gesoek om 'n meta-analise te doen ('n manier om die resultate van baie studies te vergelyk) om te bepaal of joga voordelig vir die behandeling van asma is.
Joga is al duisende jare in Indië uitgevoer en is 'n manier om die verstand, liggaam en gees te verenig deur fisiese aktiwiteit, asemhalingsoefeninge en meditasie. Mense met asma het al jare lank joga gebruik, en hoewel baie mense (en sommige studies) beweer dat joga nuttig is vir die behandeling van asma, is die data oor die nut daarvan eintlik redelik beperk.
Is joga handig vir asma?
'N Groep navorsers uit Duitsland en die Verenigde Koninkryk het in 2014 'n meta-analise-studie gepubliseer om te bepaal of joga voordelig vir die behandeling van asma is. Die meta-analise het 14 studies ingesluit wat meer as 800 mense met asma ingesluit het.
Die studies het probeer om die gevolge van verskillende sessies van joga, oor weke tot maande, te bepaal oor asma simptome, longfunksie en die behoefte aan asma medisyne. Die voordele van joga is in vergelyking met "gewone asma sorg" (wat ook al die dokter bepaal het) sowel as "jam joga" ('n valse vorm van joga wat as die placebo gedien het).
Die resultate van die meta-analise was baie interessant. In baie gevalle het die uitvoering van joga gelei tot 'n verbetering van asma simptome en 'n afname in die behoefte aan asma medisyne, in vergelyking met gewone asma sorg.
Meting van longfunksie het ook toegeneem in baie van die mense wat joga-behandeling ondergaan het in vergelyking met hul gewone asma-sorg. Maar toe joga in vergelyking met sham joga was, was daar geen verskil in asma simptome, behoefte aan asma medisyne, of long funksie metings.
Daar blyk ook 'n vooroordeel in die publikasie van studies wat 'n voordeel van joga vir die behandeling van asma getoon het.
Dit beteken dat dit hoogs waarskynlik is dat studies wat geen voordeel van joga vir die behandeling van asma vertoon het, nooit gepubliseer is nie, terwyl studies wat 'n voordeel getoon het, gepubliseer is.
Oefening- en spanningverligting is die sleutel
Daar is voordele vir die gebruik van joga-verwante asemhalingsoefeninge vir die behandeling van asma. Hierdie voordeel blyk egter nie spesifiek te wees vir joga-asemhalingsoefeninge nie. Selfs "vals" vorme van joga, wat asemhalingsoefeninge, fisiese posture en meditasie insluit, is nuttig vir die behandeling van asma.
Dit is 'n belangrike vergelyking om te maak omdat daar niks spesiaals oor joga vir die behandeling van asma is nie.
Placebo vorms van behandeling is ook baie kragtig, en daarom is dit nodig om enige vorm van moontlike behandeling vir placebo behandeling te vergelyk.
Die gebruik van joga vir die behandeling van asma is geen uitsondering nie. Aangesien die newe-effekte van joga minimaal is, kan die gebruik van joga- of joga-agtige aktiwiteite (en enige oefening , wat die verbetering van fisiese en geestelike welstand tot gevolg het) 'n nuttige deel van die behandeling van asma kan wees. , maar moet nie standaard asma sorg vervang nie.
Standaard asma sorg sluit gereelde opvolg afspraken met 'n dokter wat bekwaam is in die behandeling van asma, roetine longfunksie toetsing, en die gebruik van reddings- en kontroleerder-asma medisyne afhangende van die erns van asma.
> Bron:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Joga vir asma: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise. Ann Allergie Asma Immunol. 2014; 112: 503-10.