Berberien is 'n chemiese middel wat in baie soorte kruie voorkom, soos die bas, wortels, risome van plante wat regoor die wêreld voorkom, asook 'n aanvulling in gesondheidswinkelwinkels. Die gesonde voordele van berberien is al baie eeue bekend en dit is gebruik om verskeie mediese toestande in Indiese en Chinese medisyne te behandel, wat wissel van diabetes tot infeksies.
As gevolg van sy geel kleur, is dit ook deur sommige kulture gebruik om materiaal te verf.
In onlangse jare is berberiene wat van sommige plante geïsoleer is, ook bestudeer in die behandeling van inflammasie, kanker, artritis en hartversaking. Daar is selfs bewyse wat daarop dui dat berberien effektief kan wees in die verlaging van cholesterol en triglyceriedvlakke.
Onlangse Studies Show Promise
Alhoewel daar 'n paar menslike studies is wat die effekte van berberien op lipiedvlakke ondersoek , is die meerderheid van hierdie studies in hamsters en muise uitgevoer. Die berberiene in hierdie studies is ingesamel uit 'n verskeidenheid kruie, insluitend goudwyngewortel en Huanglian.
In dierlike studies is berberien elke dag tussen 100 en 250 mg / kg liggaamsgewig toegedien. Berberine het tot gevolg gehad dat die totale cholesterolvlakke laer geword het tot 31%. Daarbenewens is triglyceriedvlakke met byna 32% verlaag en LDL- cholesterolvlakke is met 25% verlaag.
Alhoewel HDL getoets is, blyk dit dat berberien dit nie baie beïnvloed het nie.
Die paar menslike studies wat berberine ondersoek het, het verskyn in die studie wat in diere uitgevoer is. Berberine 500 mg is vir tot drie maande vir individue met hoë cholesterolvlakke twee tot drie keer per dag toegedien. As gevolg hiervan is totale cholesterolvlakke tot 29% verlaag.
Trigliseriede- en LDL-cholesterolvlakke het ook afgeneem as gevolg van berberien inname. Byvoorbeeld, LDL-cholesterolvlakke is met gemiddeld 21% verlaag, terwyl triglyseriedvlakke tussen 22 en 35% verlaag is. HDL-vlakke, aan die ander kant, het nie betekenisvol verander met die toevoeging van berberien nie.
Hoe werk Berberien laer cholesterol?
Alhoewel die wyse waarop berberien werk in die verlaging van cholesterol nie heeltemal bekend is nie, het wetenskaplikes 'n paar teorieë hieroor gebaseer op onlangse studies. Daar word vermoed dat berberien die vermoë het om die aantal LDL-reseptore in die lewer te verhoog, wat kan help om die opruiming van LDL-cholesterol uit die liggaam te verhoog. Berberine blyk ook op seinweë wat betrokke is by die maak van vette in die liggaam. Berberien het ook getoon dat dit soortgelyk aan fitosterole optree deur absorpsie van lipiede uit die dunderm te blokkeer.
Moet jy Berberine neem om Cholesterol te verlaag?
Die studies wat die gebruik van berberien ondersoek om cholesterol te verlaag, is belowend, maar meer navorsing is nodig voordat dit as 'n aanbevole cholesterolverlagende middel ingesluit kan word.
Berberien moet nie aan pasgeborenes gegee word nie, aangesien dit breinskade kan veroorsaak, of vir swanger vroue en vroue wat borsvoed (dit kan die fetus of pasgebore kind beskadig).
Berberine op sigself is moeilik om te vind as 'n aanvulling om te neem om jou lipiede te verlaag. Baie kruiemiddels en plante is egter kommersieel beskikbaar wat hoër hoeveelhede berberien bevat, insluitend:
- Goudwortelwortel ( Hydrastis canadensis L )
- Ohio druifwortel ( Berberis aquifolium )
- Barbes ( Berberis vulgaris )
- Huanglian ( Coptis chiensis )
Die berberieninhoud wissel tussen elke kruieplant. Goldenseal kan byvoorbeeld tussen 1% en 6% van berberien bevat. Daarom moet u die aanvullingsetiket nagaan om die berberieninhoud in plaas van die hoeveelheid totale kruie in elke tablet in ag te neem.
Om die effekte op cholesterol wat in menslike studies aangetoon word, te sien, sal jy 500 mg berberien twee tot drie keer per dag moet verbruik.
Alhoewel dit maklik toeganklik is, moet jy met jou gesondheidsorgverskaffer konsulteer voordat jy berberien - of enige kruieaanvullings wat hierdie chemikalie bevat - by jou lipiedverlagende regime voeg. Newe-effekte wat gerapporteer word met produkte wat berberien bevat, sluit hoofpyn, abdominale opgeblase en naarheid. Die uitwerking van hierdie kruie op sekere gesondheidstoestande is nie heeltemal bekend nie, en dit is nie bekend of die aanvulling van berberien bevat nie, of enige ander medikasie wat jy neem, kan beïnvloed nie.
Bronne:
Abidi P, Chen W, Kraemer FB, Liu J. Die medisinale plant goudseal is 'n natuurlike LDL-verlagingsmiddel met verskeie bioaktiewe komponente en nuwe aksie meganismes. J Lipid Res 2006; 47: 2134-2147.
Cicero AFG, Erkek S. Berberine: metaboliese en kardiovaskulêre effekte in prekliniese en kliniese proewe. Nutr Dieet Supp 2009; 1: 1-10
Natuurstandaard. (2015). Berberine [Monografie].
Pirillo A, Catapano AL. Berberien, 'n plantalkaloïed met lipied- en glukoseverlagende eienskappe: van in vitro getuienis tot kliniese studies. Aterosklerose 2015; 243: 449-461.