Kry die feite oor totale cholesterol en jou hart
Totale cholesterol is die totale hoeveelheid cholesterol in jou bloed. U totale cholesterol sluit lae-digtheid lipoproteïen (LDL, of "slegte") cholesterol en hoë-digtheid lipoproteïen ( HDL , of "goeie") cholesterol in. Cholesterol is 'n wasagtige, vetagtige middel wat in elke sel in jou liggaam gevind word.
Wat is lipoproteïene?
Die LDL- en HDL-lipoproteïene is klein "pakkies" in jou bloed, met vet (lipied) aan die binnekant en proteïene aan die buitekant wat cholesterol in jou liggaam dra.
Wat maak lipoproteïene "goed" of "sleg"?
- HDL, die goeie cholesterol. U hoor baie oor die behoud van u cholesterol. Maar in die geval van die HDL-komponent van totale cholesterol, hoe hoër jou vlak, hoe beter. Die probleem is, dit kan moeilik wees om jou HDL-vlakke hoog te hou. Dit is omdat dit dikwels moeilik is om lewenstyl faktore te beheer wat dit kan verlaag, insluitende tipe 2-diabetes, oorgewig, nie genoeg oefening en rook nie. Genetiese faktore kan ook 'n rol speel.
- LDL, die slegte cholesterol. Hierdie "slegte seun" van die cholesterolgesin moet op die laagste vlak gehou word wat u en u dokter kan bereik. Alhoewel statin medikasie kan help, is jou dieet van belang. LDL-cholesterol styg as jou dieet hoog is in versadigde en "trans" -vet, ook bekend as transvetsuur. (Dit is die vervaardigde vet wat gebruik word om die rakleeftyd en smaakstabiliteit van voedselprodukte te verhoog.)
- Triglyceride is die mees algemene tipe vet in jou liggaam. Dit is nie cholesterol nie. Maar dit word gemeet omdat jy beide hoë trigliseriede en LDL het, of wanneer dit hoog is en jou HDL laag is, is die toneel gestel vir die ontwikkeling van aterosklerose - opbou van vetterige plakkers op die arteriewalle - en verhoogde risiko van hartsiektes (en beroerte) .
Hoe word totale cholesterol gemeet?
Dit word gedoen met behulp van 'n bloedtoets wat 'n lipoproteïenpaneel genoem word, wat ook jou trigliseriede meet. Vir hierdie toets voorsien u 'n bloedmonster wat geneem is nadat u gevas het (niks geëet en dronk water gehad het nie) vir 9 tot 12 uur voor u toets.
U totale cholesterol telling word bereken deur gebruik te maak van die vergelyking: HDL vlak + LDL vlak + 20 persent van u trigliseriedvlak.
Hoekom moet jy getoets word vir totale cholesterol?
Om totale cholesterolvlakke binne 'n gesonde reeks te hou, is belangrik vir mense van alle ouderdomme, of hulle hartsiektes het of nie. As jy baie mense het, het jy 'n hoë bloed cholesterol en weet dit nie. Die enigste manier waarop jy kan uitvind, is om jou bloed te toets. Hoekom? Want op sigself veroorsaak hoë bloed cholesterol nie simptome nie. Daarom moet jy minstens elke vyf jaar jou cholesterol toets as jy 20 jaar of ouer is.
Verstaan die totale cholesterol toets resultate
Toetsresultate vir totale cholesterol word uitgedruk in milligram per dekiliter (mg / dL) bloed en word soos volg gerangskik:
- Gewenste vlak: Minder as 200 mg / dL
- Borderline hoë vlak: 200-239 mg / dL
- Hoë vlak: 240 mg / dL en hoër
Wat sê 'n totale cholesterol toetsresultaat?
U totale cholesterolvlak weerspieël u risiko vir hartsiektes . In die algemeen, hoe hoër die vlak, hoe hoër is jou risiko. Waarom meet die toets ook die lipoproteïene in jou totale cholesterol, sowel as jou trigliseriede?
- LDL ("slegte") cholesterol is die hoof "enjin" van cholesterolopbou en blokkasie in jou arteries.
- HDL ("goeie") cholesterol help om hartsiektes te voorkom deur cholesterol uit jou arteries te verwyder en na u lewer te stuur vir eliminasie.
- Triglyceride is 'n ander vorm van vet in jou bloed wat jou hartsiekte risiko kan verhoog.
As jou totale cholesterol te hoog is, kan jou dokter lewenstylveranderinge en / of medisyne aanbeveel om dit te verlaag.
> Bronne
- > Wat is cholesterol? Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut.
- > Wat beteken jou cholesterolvlakke. American Heart Association.
- > Triglycerides: Hoekom doen hulle? Mayo Clinic.