Die antwoord is dieselfde vir enigiemand met hoë cholesterol
Alhoewel sommige gesondheidskwessies maklik is om te ignoreer, is hoë cholesterol, veral hoë LDL-vlakke (die "slegte cholesterol") nie een van hulle nie. Cholesterolprobleme kan enigiemand beïnvloed. Monitering van cholesterolvlakke is noodsaaklik omdat individue met ongesonde cholesterolvlakke gewoonlik nie spesifieke simptome ontwikkel nie .
oorsig
Hoë cholesterol, wat gedefinieer word as 'n totale cholesterolvlak van meer as 240 milligram per dekiliter (mg / dL), is veel meer algemeen as baie lae vlakke.
Die teiken cholesterolvlak vir 'n normale, gesonde volwassene is minder as 200 mg / dL, terwyl die vlakke tussen 200 mg / dL en 239 mg / dL as grenslyn hoog beskou word. Huidige riglyne beveel aan dat gesonde volwassenes ten minste een keer elke vyf jaar hul cholesterolvlakke nagaan.
Individue met verhoogde totale cholesterol- of LDL-vlakke het 'n aansienlik verhoogde risiko om hartsiektes te ontwikkel, wat die nommer een oorsaak van die dood in die Verenigde State is. Ongeveer 25.6 miljoen volwassenes het jaarliks met hartsiektes gediagnoseer, wat elke jaar 650,000 sterftes tot gevolg het.
Dit lyk asof cholesterol met goeie rede gedemonstreer is, maar ons liggame kan nie sonder die sagte wasagtige dinge leef nie. Cholesterol is teenwoordig in elke sel en bevorder hormoonproduksie, vertering, en die omskakeling van sonlig in vitamien D. Ongeveer 75% van die cholesterol wat in die bloed teenwoordig is, word deur die lewer geproduseer, terwyl die oorblywende cholesterol teenwoordig is van die dieet.
diagnose
Verskeie toetse word gebruik om cholesterolvlakke in die bloed te evalueer. Die eenvoudigste toets meet totale cholesterol, wat die gekombineerde vlakke van LDL ("slegte cholesterol"), HDL ("goeie cholesterol") en trigliseriede (die hoofvorm van liggaamsvet) is. 'N Lipiedprofiel toets wat na 12 uur uitgevoer word van vas, verskaf 'n gedetailleerde uiteensetting van cholesterolvlakke per lipied tipe (LDL, HDL, en trigliseriede).
Huidige gesonde cholesterolvlak riglyne beveel aan:
- LDL ("slegte cholesterol") : Vlakke onder 100 mg / dL word as gesond beskou. Vlakke bo 190 mg / dL is ongesond.
- HDL ("goeie cholesterol") : Vlakke bo 60 mg / dL is gesond. Vlakke onder 40 mg / dLare ongesond.
- Triglyseriede:: Vlakke onder 150 mg / dL is gesond. Vlakke bo 500 mg / dL is ongesond.
HDL-cholesterol - die "goeie cholesterol" -werk soos 'n opruimingspersoneel in die bloedstroom deur 'n slegte cholesterol (LDL) na die lewer te vervoer vir veilige beskikking. Dit beteken hoër HDL vlakke is goed vir die hart.
oorsake
Die handhawing van 'n gesonde vlak van cholesterol is belangrik vir die handhawing van 'n gesonde hart. Volgens die Nasionale Cholesterolopvoedingsprogram (NCEP), 'n inisiatief van die Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut, is hoë cholesterolvlakke besonder gevaarlik vir individue wat rook. Daarbenewens moet individue wat diabeties of vetsugtig is, of 'n lae HDL-cholesterol, hoë bloeddruk, of 'n familiegeskiedenis van hartsiektes het, poog om gesonde cholesterolvlakke te handhaaf.
Ongeveer 7 van elke 1000 volwassenes ly aan familiale hipercholesterolemie, 'n genetiese toestand wat die cholesterolvlakke tot twee keer die normale vlak verhoog.
Benewens lewenstyl en algemene gesondheid, is ouderdom ook 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van hoë cholesterol. Ouer individue, veral mans ouer as 45, en vroue ouer as 55, is meer geneig om hul cholesterolvlakke te verhoog omdat hul liggame nie so doeltreffend is om cholesterol te verwerk en uit te skei nie. Trouens, mans met hoë cholesterolvlakke het dikwels hul eerste hartaanval wanneer hulle tussen 40 en 50 jaar oud is.
Egter selfs jongmense is nie immuun teen die gevare van hoë cholesterol nie. Navorsers het bevind dat vetterige plate van cholesterol eintlik goed begin vorm voor volwassenheid, wat lei tot vernoude arteries en moontlik 'n hartaanval of beroerte.
Lewenstyl veranderinge
In die meeste gevalle is veranderinge in dieet en verhoogde oefening die eerste reaksie op die verlaging van hoë cholesterolvlakke.
Die NCEP beveel aan om elke dag minstens 30 minute oefening te kry. Ander aanbevole strategieë sluit in om versadigde vette en cholesterol te vermy en 'n gesonde gewig te handhaaf. Vetsug lei dikwels tot verhoogde totale cholesterolvlakke omdat oortollige liggaamsvet die konsentrasie van cholesterol en trigliseriede in die bloed kan verhoog.
Kos om te vermy
- Kosse om te verhoed dat jy hoë cholesterolvlakke het, sluit in witbrood, wit aartappels, wit rys, suiwelprodukte en enige hoogs verwerkte suikers of meel.
- Voedsel wat getoon word om cholesterol te verminder, sluit in vetterige vis, okkerneute en ander neute , hawermeel , psyllium (en ander oplosbare vesels) en voedsel versterk met plant sterole of stanols.
medikasie
As lewenstyl verander alleen is egter nie effektief nie, kan jou dokter 'n bepaalde klas dwelms bekend as statiene voorskryf, wat help om LDL- en triglyceriedvlakke te verlaag en HDL-vlakke te verhoog. Statiene, die mees voorgeskrewe klas cholesterolverlagende middels, tree op deur die cholesterolproduksie in die lewer te inhibeer. Jou dokter kan een van die beskikbare statinmedisyne voorskryf: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatien ), Mevacor (lovastatine), Lescol (fluvastatien), Crestor (rosuvastatine) of Pravachol (pravastatien).
Bronne:
"Hoë Bloedkolesterol: Wat Jy Moet Ken." NHLBI. Jun 2005. Nasionale Instituut van Gesondheid.
" Hartsiekte ." Nasionale Sentrum vir Gesondheidsstatistiek. 31 Desember 2007. Sentrums vir Siektebeheer. 27 Februarie 2008.
"Lewenstylveranderinge en cholesterol." American Heart Association. 26 Oktober 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hypercholesterolemia." Gesondheid AtoZ, Gale Ensiklopedie van Geneeskunde. 2006. Die Gale Groep.