Lae-Cholesterol Fast Food Entrees

Jy kan lae-cholesterolkeuses op die hardloop maak

Kitskos is gerieflik, lekker en ekonomies. Vir jare was daar min tot geen hart gesonde keuses wat gevind kon word nie. Maar danksy die openbare vraag, is daar nou meer laer-cholesterolopsies om van te kies. Ons beveel u nie aan gereelde kitskosrestaurante op 'n lae-cholesterol dieet nie, maar as u uself in een bevind, is dit hoe om 'n slimmer keuse te maak.

Lees verder vir 'n lys van 5 lae-cholesterol kitskos voorrade wat die moeite werd is om uit te check.

Lae-cholesterol riglyne vir kitskos

Weet voordat jy gaan Bekyk die voedingsinligting op die webwerwe van die restaurante wat jy die meeste besoek. Probeer beplan wat jy voor die tyd sal bestel.

Groottesake Kies 'n klein groottegebou. Het jy geweet dat klein hamburgers (3,0 tot 3,5 gram) in 'n kitskosrestaurant gewoonlik 'n laer-cholesterol keuse as hoender toebroodjies is? (Hulle gemiddelde 5,0 tot 5,5 gram).

Voeg 'n gesonde topping by. Voeg ekstra groente by jou voorkoms soos piekels of tamaties.

Slaan die Fries, voeg 'n gesonde kant. Probeer 'n tuisslaai met lae-kalorie-toediening (of selfs beter, 'n lemoenpamp).

Kyk na jou frekwensie limiet tot een of twee keer per maand by kitskosrestaurante.

Sommige opsies om na te gaan:

Domino's "Thin Crust Veggie Pizza", (2 blokkies van 12 "medium pizza, 1/8 pizza) Liggings landwyd ( http://cache.dominos.com/homev8/docs/menu/dominos_nutrition_v2.30.00.pdf )

McDonald's Small Hamburger Locations landwyd

Taco Bell se "Fresco Crunchy" Taco Locations landwyd

Subway se "Veggie Delight" Sandwich, 6 '' Locations landwyd

Wendy's "Mandaryns Hoender" Salad Locations landwyd

Bottom Line: ' n Besige skedule hoef nie jou lae-cholesterol dieetplan te saboteer nie.

Beplan vooruit, voeg gesonde ekstras by en geniet!