Top 7 risikofaktore vir tipe 2 diabetes

Daar is baie risikofaktore vir tipe 2-diabetes . Sommige van hulle kom uit ons familiegeskiedenis en genetika en dit is altyd by ons, maar sommige kan omgedraai word om te help om tipe 2-diabetes te voorkom of te voorkom. Wat is hulle en wat kan ons doen om die risiko te verminder.

1 -

vetsug
WIN-Inisiatief / Getty Images

Die nommer een risikofaktor vir tipe 2-diabetes is vetsug. Die Nasionale Sentrum vir Gesondheidsstatistiek verklaar dat 30% van volwassenes vetsugtig is. Dit is 60 miljoen mense. Groter gewig beteken 'n hoër risiko van insulienweerstand omdat vet inmeng met die liggaam se vermoë om insulien te gebruik. Volgens dieselfde studie het die aantal oorgewigskinders sedert 1980 verdriedubbel. Die aantal kinders wat met tipe 2-diabetes gediagnoseer is, het ook gestyg.

meer

2 -

Sittende leefstyl

Die Surgeon Generaal se verslag oor fisiese aktiwiteit en gesondheid (VSA, 1996) bepaal dat "'n sedentêre lewenstyl skadelik vir die gesondheid is en verantwoordelik is vir die groeiende vetsugprobleme." Onaktiwiteit en oorgewig gaan hand in hand na 'n diagnose van tipe 2. Spierselle het meer insulienreseptore as vet selle, so 'n persoon kan insulienweerstand verminder deur oefening. Om meer aktief te wees, verlaag ook bloedsuikervlakke deur insulien te help om meer effektief te wees. Dit is 'n wen-oorwinning.

meer

3 -

Ongesonde eetgewoontes

90% van die mense wat met tipe 2-diabetes gediagnoseer is, is oorgewig. Ongesonde eetgewoontes dra grootliks by tot vetsug. Te veel vet, nie genoeg vesel , en te veel eenvoudige koolhidrate dra alles by tot die diagnose van diabetes nie . Eet reg is, kan die diagnose omdraai en terugkeer of Tipe 2 voorkom.

4 -

Gesinsgeskiedenis en Genetika

Dit blyk dat mense met familielede wat met tipe 2-diabetes gediagnoseer is, 'n groter risiko het om dit self te ontwikkel. Afro-Amerikaners, Spaans-Amerikaners en Inheemse Amerikaners het almal 'n hoër as normale koers van tipe 2-diabetes. Om 'n genetiese ingesteldheid teenoor tipe 2 te hê, is egter nie 'n waarborg vir 'n diagnose nie. Lewenstyl speel 'n belangrike rol in die bepaling van wie diabetes kry.

5 -

Verhoogde ouderdom

Dit is 'n hartseer maar waarheid. Hoe ouer ons kry, hoe groter is ons risiko van tipe 2-diabetes. Selfs as 'n bejaarde persoon dun is, kan hulle steeds voordelig wees om diabetes te kry. Wetenskaplikes teoretiseer dat die pankreas saam met ons saamgaan, en nie insulien so doeltreffend as wat dit gedoen het toe ons jonger was nie. Ook, soos ons selle ouderdom word, word hulle ook meer bestand teen insulien.

6 -

Hoë Bloeddruk en Hoë Cholesterol

Hierdie twee slegte seuns is die kenmerkende risikofaktore vir baie siektes en toestande, insluitende tipe 2-diabetes. Hulle beskadig nie net jou hartvate nie, maar hulle is twee sleutelkomponente in metaboliese sindroom, 'n groep simptome soos vetsug, 'n hoë vet dieet en gebrek aan oefening. Met metaboliese sindroom verhoog jou risiko van hartsiektes, beroerte en diabetes.

7 -

Geskiedenis van Gestasie Diabetes

Gestasie diabetes het ongeveer 4% van alle swanger vroue. Dit begin wanneer hormone van die plasenta die moeder insulien weerstand maak. Baie vroue wat gestasie diabetes het, ontwikkel jare later tipe 2-diabetes. Hul babas het ook 'n risiko om diabetes later in die lewe te ontwikkel.