Vetsug en tipe 2 diabetes

Ekstra Gewigstoename Risiko

Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid is meer as 65 persent van Amerikaanse volwassenes oorgewig of vetsugtig. Die vetsug koers het die afgelope paar jaar gestaag geklim. Die dra van ekstra gewig verhoog die kanse om ernstige gesondheidsprobleme te ontwikkel, soos hartsiektes, beroerte, sekere soorte kankers, asook diabetes.

Die voorkoms van tipe 2-diabetes in ons land neem ook toe, in ooreenstemming met die styging in vetsug.

Die Amerikaanse Diabetes Vereniging beraam dat sowat 21 miljoen mense diabetes het, met nog 54 miljoen mense wat met diabetes voorgekom het. Pre-diabetes is 'n toestand waarin vastende bloedglukosevlakke verhef is, maar nie tot die vlak wat vir tipe 2-diabetes aangedui word nie.

Sny die vet

Studies het getoon dat dit 'n groot verskil kan maak as mense net 5 tot 7 persent van hul liggaamsgewig verloor. Vir baie mense werk dit tot sowat 7 tot 10 pond. Selfs as iemand reeds diabetes het, kan die verlies van 'n matige hoeveelheid gewig die vordering van die siekte dramaties vertraag. Bloeddruk en cholesterolvlakke baat ook by wanneer hierdie klein persentasie liggaamsgewig verlore gaan.

Dit is nie net hoeveel mense weeg nie, maar ook waar hulle die gewig dra, wat hulle op groter risiko vir gesondheidsprobleme inhou. Mense wat meer gewig om hul middel dra - 'n "appelvorm" - is meer geneig om te ly aan vetsugverwante probleme as iemand wat "peervormig is" of meer gewig in hul heupe en dye dra.

Vetsug en Insulien Weerstand

Tipe 2-diabetes word geassosieer met insulienweerstand . Insulien is 'n belangrike hormoon wat glukose (suiker) aan ons selle lewer. Wanneer 'n persoon oorgewig is, word die selle in die liggaam minder sensitief vir die insulien wat uit die pankreas vrygestel word. Daar is 'n paar bewyse dat vetselle meer bestand is teen insulien as spierselle.

As 'n persoon meer vet selle as spierselle het, word die insulien algeheel minder doeltreffend, en glukose bly in die bloed sirkuleer in plaas van in die selle te gebruik om as energie gebruik te word.

Lewer Gesonder, leef langer

Ander gesondheidsrisiko's wat verband hou met oorgewig of vetsugtig, sluit in: galblaasprobleme, sekere tipes artritis, GERD ( gastroesofageale refluksiekte ), longsiektes soos slaapapnee , of siektes van die lewer. Die skubbe word beslis getik om gewig te verloor en 'n gesonde lewenstyl te leef. So baie ernstige siektes kan voorkom word of ten minste vertraag word deur na 'n meer normale gewig te beweeg.

Bronne:

Gewigsbeheer-inligtingsnetwerk. Weet jy die gesondheidsrisiko's om oorgewig te wees? . November 2004. US Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. 23 Oktober 2006

"Diabetes Statistiek." Totale voorkoms van diabetes en pre-diabetes. 2005. Amerikaanse Diabetes Vereniging. 23 Oktober 2006

Die Voeding Bron. Gesonde Gewig. 2006. Harvard Skool vir Openbare Gesondheid. 25 Oktober 2006