Lewenstyl vs Medikasie in die voorkoming van diabetes
Mense wat met prediabetes gediagnoseer is, kan hul risiko verminder om tipe 2-diabetes te ontwikkel deur gereeld te oefen en net vyf persent tot sewe persent van hul totale liggaamsgewig te verloor, volgens navorsing deur die Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiekte (NIDDK).
Die bevindings bevestig die noodsaaklikheid om vetsug en lewenstyl aan te spreek as die primêre faktore vir die vermindering van diabetesrisiko eerder as om op dwelms te vertrou, wat veel minder effektief in prediabetici kan wees.
Feite oor Prediabetes
Die voorkoms van prediabetes in die Verenigde State, gedefinieer deur verhoogde glukosevlakke of verswakte glukosetoleransie , is meer as 56 miljoen. Hiervan moet die oorgrote meerderheid nog gediagnoseer word. Algehele, die voorkoms van tipe 2-diabetes word gedryf deur toenemende mate van vetsug en metaboliese sindroom onder beide jonger en ouer Amerikaners.
Die Amerikaanse Diabetesvereniging beveel aan dat persone met prediabetes aanbeveel word en ondersteuning gebied word om sulke veranderlike faktore soos dieet, voeding, rook en gebrek aan fisieke aktiwiteit aan te spreek. Persone met verhoogde risiko kan ook voorgeskrewe medikasie wees om voortgang te voorkom om tipe 2-diabetes te gebruik.
Gegewe hierdie aanbevelings, presies hoe effektief is dieet en oefening in persone wat kies om te voorkom dat diabetes medisyne gebruik word?
Bestudeer Evalueer Lewenstyl vs Medikasie
Die NIDDK-studie het daarop gemik om vas te stel of tipe 2-diabetes vermy of vertraag kan word met dieet en oefening of met 'n mondelinge diabetesmedikasie .
Die deelnemers is in drie groepe verdeel, waaronder een kontrole groep wat nie medikasie ontvang het, uitgeoefen of ontvang het nie.
Die eerste groep deelnemers het 'n streng lae-vet / lae-kalorie-dieet gevolg en 'n totaal van 150 minute per week uitgeoefen (afgebreek in 30 minute blokke, vyf dae per week).
Elke persoon het die taak gehad om sewe persent van hul totale liggaamsgewig te verloor. (Byvoorbeeld, 'n 200-pond vrou sou daarop gemik wees om 14 pond te verloor vir 'n finale gewig van 186 pond.)
Die tweede groep is voorgeskryf 850 milligram van die diabetes dwelm Glucophage (metformin) twee keer per dag geneem. 'N Derde groep het 'n onaktiewe placebo gegee. Terwyl beide van hierdie groepe inligting oor dieet en oefening verskaf is, het hulle ook nie berading ontvang of spesifieke doelwitte bereik nie.
Na afloop van die studie het die NIDDK-ondersoekers gerapporteer dat individue wat vyf persent tot sewe persent van hul liggaamsgewig verloor het, hul tipe 2-diabetes risiko met 58 persent verlaag het. Daarenteen het diegene wat Glucophage alleen verskaf het, slegs 'n vermindering van 31% gehad.
Die studie was in staat om te wys dat dieet en fisiese aktiwiteit nie net diabetes kan voorkom of vertraag nie, hulle kan normale glukosevlakke herstel aan mense wat voorheen erge glukosetoleransie ervaar het.
Van die meer as 21 miljoen mense met diabetes in die VSA, het 95 persent tipe 2-diabetes. Onverrassend is vetsug een van die belangrikste risikofaktore, wat die risiko vir tipe 2-diabetes met 500 persent verhoog. Ander risikofaktore sluit in 'n sedentêre lewenstyl , etnisiteit en 'n familiegeskiedenis van diabetes .
> Bronne:
> Amerikaanse Diabetes Vereniging. "Standaarde van Mediese Sorg in Diabetes-2017." Diabetesversorging. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes en Lewenstylmodifikasie: Tyd om 'n voorkombare siekte te voorkom." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.