Wat is Insulien Weerstand?

Insulien weerstand is 'n verminderde vermoë van sommige van die selle van die liggaam om op insulien te reageer. Dit is die begin van die liggaam wat nie goed met suiker handel nie (en onthou dat alle koolhidrate in suiker in ons liggame breek). Een van insulien se hoofopdragte is om sekere liggaamselle te "oopmaak" om glukose in te neem (of, meer akkuraat om die glukose as vet te stoor).

Insulien weerstand vind plaas wanneer die selle in wese nie die deur oopmaak wanneer insulien kom klop nie. Wanneer dit gebeur, sit die liggaam meer insulien uit om bloedglukose te stabiliseer (en dus kan die selle die glukose gebruik). Met verloop van tyd lei dit tot 'n toestand met die naam "hyperinsulinemia" of "te veel insulien in die bloed." Hiperinsulienmie veroorsaak ander probleme, insluitend om dit vir die liggaam moeiliker te maak om gestoorte vet vir energie te gebruik.

Wat veroorsaak insulienweerstand?

Ons ken nie die hele storie nie, maar beslis speel genetika 'n groot rol. Sommige mense word eintlik insulienbestand gebore. Gebrek aan fisiese aktiwiteit veroorsaak dat die selle minder reageer op insulien. Die meeste kenners stem saam dat vetsug lei tot meer insulienweerstand. Dit werk egter ook andersom: Insulienweerstand bevorder gewigstoename. So 'n bose kringloop kan ingestel word met insulienweerstand wat gewigstoename bevorder, wat meer insulienweerstand bevorder.

Watter probleme veroorsaak insulienweerstand?

Benewens algemene gewigstoename, word insulienweerstand geassosieer met abdominale vetsug, hoë bloeddruk , hoë trigliseriede en lae HDL ("goeie cholesterol"). Hierdie toestande is deel van 'n konstellasie van probleme genaamd metaboliese sindroom (ook insulien weerstandsindroom genoem).

Omdat hierdie groep simptome voorkom, is dit moeilik om te weet wat veroorsaak dat, maar metaboliese sindroom is 'n risikofaktor vir hartsiektes en tipe 2-diabetes.

Hoe algemeen is Insulien Weerstand?

Insulien weerstand word al meer algemeen. Dit verhoog ook met ouderdom, wat verband hou met die neiging om gewig in die midde-lewe te kry. Een studie het getoon dat 10 persent van jong volwassenes pas by die kriteria vir die volle metaboliese sindroom , terwyl die syfer tot 44 persent in die ouderdom van 60 jaar gestyg het. Vermoedelik is die voorkoms van insulienweerstand alleen (sonder die volblaaide sindroom) baie hoër.

Hoe kan ek sê of ek insulienbestand is?

As u oorgewig is, is u geneig om insulienbestand te wees, veral as u ekstra gewig in u maag dra. As u enige van die bostaande simptome van metaboliese sindroom het, is u meer geneig om insulienbestand te wees. Daarbenewens kan mense wat goed reageer op verminderde koolhidraat diëte, meer geneig wees om insulienbestand te wees. Ek het hierdie artikel gegrond op "Is Lae Carb Vir Jou?", Deels op die veronderstelling dat insulienbestande mense die meeste sal baat by die vermindering van koolhidrate in hul dieet.

Sommige kenners gebruik 'n vasliggende insulien toets om hiperinsulinemie en insulienweerstand te bepaal.

As Insulien Weerstand die eerste stap is, wat kom volgende?

As die pankreas steeds hoë insulienvlakke moet uitsteek, kan dit uiteindelik nie aanhou nie. Die algemene verduideliking is dat die beta-selle in die pankreas "uitgeput word", maar dit kan eintlik wees dat die hoë insulien en / of selfs effens hoër bloedglukose begin om skade aan die beta-selle te doen . In elk geval begin bloedglukose op daardie stadium selfs meer styg, en die pad na tipe 2- diabetes is werklik begin.

Wanneer bloed glukose vas bereik, bereik dit 100 mg / dl, word dit "prediabetes" genoem, en as dit 126 bereik, word dit 'diabetes' genoem. Jy kan sien dat dit onsigbare lyne is langs 'n pad wat die onvermoë vir die liggaam om suiker te hanteer. Eerstens is insulien minder doeltreffend, en dan is daar nie genoeg insulien beskikbaar om die werk te doen nie.

Hoe gouer ons in hierdie proses kan ingryp, hoe beter sal ons wees.

Bronne:

> Grundy, Scott, et al. "Definisie van metaboliese sindroom e." Sirkulasie 109 (2004): 433-438.

> Weir, Gordon en Bonner-Weir, Susan. "Vyf stadiums van die ontwikkeling van beta-sel disfunksie tydens progressie tot diabetes." Diabetes 53 (2004): S16-S21.