Metaboliese sindroom is 'n term wat 'n groep stoornisse beskryf wat saam 'n aanduiding is van die verhoogde risiko vir diabetes , hartsiektes, beroerte en ander kardiovaskulêre toestande.
Insulienweerstand is die hoeksteen van metaboliese sindroom. Die pankreas maak insulien en stuur dit in die bloed om die selle in die liggaam te help gebruik om die glukose wat tydens vertering geproduseer word, te gebruik.
Die selle gebruik die glukose vir energie. As die selle bestand is teen insulien, verhoog die bloedglukosevlakke.
Sommige mense is geneties geneig om insulienweerstand te ontwikkel. Wanneer hierdie predisposisie gekombineer word met vetsug en 'n sedentêre leefstyl, kan die groep toestande wat metaboliese sindroom vorm, ontwikkel. Dit stel jou in gevaar vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes , en verskeie kardiovaskulêre toestande soos hartsiektes, niersiekte en beroerte. Daar is vyf hoofkomponente vir die diagnose van metaboliese sindroom. As jy drie of meer van hierdie risikofaktore het, word jy beskou as metaboliese sindroom.
METABOLIESE SINDROOM | |
| Gesondheidsfaktore | Vlakke wat risiko aandui |
| Vetsug: "Apple" versus "Pear" vorm | Taille Omtrek: meer as 40 duim vir mans, groter as 35 duim vir vroue |
| trigliseriede | 150 mg / dl of meer |
| HDL cholesterol | groter as 40 mg / dl vir mans en meer as 50 mg / dl vir vroue |
| Bloeddruk | 130/85 mmHg of hoër |
| Vaste Bloedslukose | 100 mg / dl of meer |
vetsug
Vetsug word gedefinieer as 'n liggaamsmassa-indeks (BMI) van 30 of hoër. Baie dokters voel dat die BWI 'n meer akkurate bepaling van gewigmeting is as die werklike gewig in pond. Deur jou BMI te verlaag en net 5 persent te verloor tot 7 persent van jou liggaamsgewig, kan jy die risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes aansienlik verminder.
Nog 'n meting van vetsug is die teenwoordigheid van abdominale vet. Oor die algemeen is 'n middelomtrek van 40 duim of meer vir mans en 35 sentimeter of groter vir vroue 'n aanduiding van die risiko vir metaboliese sindroom.
Hoë bloeddruk
Normale bloeddruk is onder 120/80, volgens die National Heart, Blood and Lung Institute. 'N Bloeddruk tussen 120/80 en 139/89 kan as prehiperstensie beskou word en 'n bloeddruklesing van 140/90 of hoër stel jou in die hoë bloeddruk- of hipertensie-reeks. Deur jou inname van sout te verminder, gewig te verloor en bloeddrukmedikasie te gebruik, kan almal jou bloeddruk in 'n gesonde reeks behou.
Verhoogde Vaste Bloedsglukose
'N Vaste bloedglukosetoets wat deur jou dokter beveel word, help om vas te stel waar jou vlakke is. 'N Bloedglukosevlak tussen 70 mg / dl en 100 mg / dl word as normaal beskou. Vaste bloedglukose tussen 100 en 110 mg / dl is 'n teken van metaboliese sindroom. 'N Verhoogde vastende bloedglukose wat nie hoog genoeg is om as diabetes beskou te word nie (126mg / dl) word ook as "pre-diabetes" beskryf.
Hoë Triglyseriede
Triglyceriede is 'n soort vet. Wanneer jy kos eet, gebruik jou liggaam wat dit benodig vir onmiddellike energie en die res in die vorm van trigliseriede.
Triglyceriede hang uit in jou vet selle, maar hulle sirkuleer ook in jou bloed, waar hulle gemeet kan word deur 'n eenvoudige bloedtoets. 'N Triglyceriedvlak van 150 mg / dl of meer is 'n simptoom van metaboliese sindroom.
Lae HDL-cholesterol
Jou HDL's is die "goeie cholesterol" in jou bloed. Hulle maak die LDL's (lae digtheid lipoproteïene of "slegte" cholesterol) skoon in jou bloed. As jy nie baie HDL's het nie, kan die LDL's ophef, wat plaak op jou hartmure opbou en 'n spanning op jou hart en bloedsomloop stel. As jy jou cholesterol inname sien en meer volgraan, vrugte en groente eet, help jy om jou HDL's te verhoog.
Metaboliese Sindroom verhoog jou risiko van tipe 2 diabetes en kardiovaskulêre siekte
Metaboliese sindroom is nie 'n siekte op sigself nie, maar dit is 'n belangrike assessering van jou risiko vir die ontwikkeling van ernstige kardiovaskulêre siektes onderweg. Metaboliese sindroom verhoog jou risiko van tipe 2-diabetes. Beide metaboliese sindroom en diabetes verhoog jou risiko van aterosklerose (verharding van die arteries) wat kan lei tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes soos hartsiektes en beroerte. Eet reg en bly aktief, en wees bewus van jou cholesterol, bloeddruk en gewig kan help omkeer metaboliese sindroom en help om jou te hou van steeds ontwikkelende tipe 2 diabetes of kardiovaskulêre siekte.
Bronne:
"Beskrywing van hoë bloeddruk." NHLBI Siekte en Voorwaardes Indeks. 10 September 2015. Nasionale Hart Long- en Bloedinstituut.
"Bloedsuiker toets" Medline Plus. 2014/08/05. Nasionale Instituut van Gesondheid en die Amerikaanse Nasionale Biblioteek van Geneeskunde.
"Simptome en diagnose van metaboliese sindroom." American Heart Association. 2014/05/14.