Moenie hierdie allergie asma foute maak hierdie lente

Die lente pollen seisoen het geskop in hoë rat waar ek woon. Moenie toelaat dat hierdie allergie-asma-foute jou asmabeheer in die lente verwoes nie. Al wat nodig is, is 'n bietjie beplanning en hierdie vyf wenke sal help.

1 -

Slaap met jou troeteldier

Slaap met jou troeteldier is nie 'n goeie idee as jy asma enige tyd van die jaar het nie. Om een ​​of ander rede (my enigste troeteldiere is vis), vind ek hierdie spesifieke oefening meer algemeen in die somermaande in vergelyking met die res van die jaar, hoewel ek regtig nie seker hoekom nie.

My doel vir my asma pasiënte is om die slaapkamer te hê as 'n troeteldier vrye / sneller vrye sone. Trigger beheer in die slaapkamer is baie belangrik vir jou asma simptome.

Selfs as jy nie allergies is vir jou troeteldier, dander, stof en ander potensiële snellers kan deur jou troeteldier in jou slaapkamer gedra word nie. Verder ontwikkel baie pasiënte oor lang periodes allergieë vir troeteldiere. Dit word dikwels nie opgemerk nie omdat die simptome geleidelik oor tyd ontwikkel.

Terwyl jou bed soos 'n veilige plek lyk, en foto's van diere wat met hul eienaars gekrul is, is regtig oulik, diere dander en stof sal in jou bed kom, bly daar en sal gereeld skoonmaak. Jy sal beter wees om jou slaapkamer troeteldiervry te hou.

2 -

Slaap met die venster oop

Ek woon in Louisiana en is lief om te ontsnap na Colorado in die lente / somer. Een van die grootste dele hiervan is die koel berglug. As u egter slaap met vensters oop, verhoog u blootstelling aan stuifmeel. U bring die binnenshuise binnenshuise binne!

Deur die hou van vensters gesluit en die gebruik van lugversorgingstelsels kan die stuifmeelblootstelling aansienlik verminder. Lugversorgingstelsels help jou deur die ventilasie te verbeter. Lugversorgingstelsels kan vars lug inbring, dit filter, en vuil lug uit jou huis verwyder.

Net so, 'n hoë doeltreffendheid deeltjies lug, of HEPA, filter word algemeen aanbeveel deur sommige dokters. Daar is egter meer doeltreffende beheermaatreëls en jy wil dalk self vra of 'n HEPA-filter my asma sal verbeter voor jy dit koop.

3 -

Jy kry 'n Hypoallergeen-troeteldier

Ek het pasiënte gehad wat na my oor troeteldiere geluister het, en dan 'n paar maande later terugkom en uitroep dat hulle 'n hipoallergeniese troeteldier het. Alhoewel daar geen ware "hipo allergene" troeteldiere is nie, produseer sommige minder allergeen as ander en kan dit beter wees as jy 'n troeteldier regtig wil hê. Of oorweeg een van die volgende diere wat gewoonlik nie asma of allergieë vererger nie:

• vis
• Hermit krappe
• slange
• Turtles

4 -

Nie aandag aan pollen tellings

Stuifgetalle kan een van die leidrade wees wat u probleme met u asma kan hê. Vermy allergeen is een van die beste maniere om jou asma onder beheer te hou. Dit is sinvol dat u moontlik buiteaktiwiteite sal vermy, indien moontlik, wanneer stuifmeeltellings hoog is .

5 -

Spandeer tyd buite op die verkeerde tyd

Om 'n bietjie te weet oor hoe weer jou asma beïnvloed kan jou help om te besluit wanneer die beste tyd om buite te gaan, is. As warm, vogtige lug tot ontsteking in jou longe lei, kan dit vroeg in die oggend beter wees as jy dit beter doen. Net so, as uiterste verkoue jou asma erger maak, wil jy dalk meer binnenshuise aktiwiteite beplan. geklee

Leer meer oor jou asma

• fluitende
• Toegetrekte bors
• Hoes
• Kort van asem

6 -

Jou grootste asma probleem en bronne

Ons wil jou help om beheer oor jou asma te kry. Ek wil graag hoor oor jou grootste asma probleem, sodat ons kan help om jou te help om 'n oplossing te ontwikkel of beter te verstaan ​​hoe om te help. Jy is waarskynlik nie die enigste een met die probleem nie. Neem 'n paar minute om jou probleem te beskryf sodat ons saam 'n oplossing kan ontwikkel.

7 -

Vrae en bronne

Voel vry om my te e-pos my e-pos met enige vrae of probleme. As u hierdie artikel nuttig gevind het, oorweeg dit om dit aan u sosiale netwerk te deel met een van die sosiale knoppies hierbo of teken in vir ons gratis asma nuusbrief om die nuutste asma inhoud te ontvang.

Bronne

1. Asma en Allergie Stigting van Amerika. Wat moet ek weet oor lugreinigers? Toegang verkry op 7 Augustus 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Kan die gebruik van HEPA skoonmakers in huise van asmatiese kinders en adolessente sensitiwiteit vir kat- en hondallergene verminder brongiale hiperresponsiwiteit en allergeeninhoud in vaste stof? Int Arch Allergie Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Prinses Babb. Asma-Begin Met Dit. Toegang verkry op 12 April 2015.