Hoekom is jy so moeg na bestralingsterapie en wat jy daaraan kan doen
Wanneer u voorgeskrewe bestralingsterapie is om kanker te behandel , sal u dokter u 'n lys gee van moontlike newe-effekte van behandeling. Dinge soos naarheid, diarree, en haarverlies raak gewoonlik eers 'n persoon se aandag omdat hulle die ergste lyk. Terwyl dit is newe-effekte wat moeilik kan wees om te verdra, is dit eintlik moegheid wat mense die meeste raak.
Gebrek aan energie en oormatige moegheid blyk al die kankerpasiënte te plaag, maar diegene wat deur stralingsterapie gaan, ervaar dit meer dikwels en dikwels chronies. Om te leer hoe om moegheid te hanteer en hanteer, is noodsaaklik vir jou lewensgehalte tydens bestralingsterapie.
Simptome van moegheid
Gewoonlik 'n week of so na die eerste behandeling met radioterapie, kan jy die volgende simptome van moegheid voel:
- Gevoel of slaperig deur die dag
- Uitputting (hierdie gevoel duur langer as om moeg te wees, is meer intens en word nie verlig deur rus nie).
- Verminderde energie
- Verminderde motivering
- Verminderde konsentrasie
Stap van die parkeerterrein na u kantoor kan langer neem en dit kan moeilik wees om fisiese take te bereik. Moegheid kan uiters frustrerend wees omdat jy nie heeltemal slaperig is nie, maar jy het nie genoeg energie om baie te doen nie. Moegheid beïnvloed almal anders. Sommige mag matige moegheid ervaar, terwyl ander kan ly aan ernstige chroniese moegheid wat hul lewensgehalte aansienlik beïnvloed.
Jou moegheid kan met verloop van tyd toeneem namate u meer behandelingsbehandelings behandel word.
Waarom veroorsaak stralingsterapie moegheid?
Moegheid vind plaas tydens bestralingsterapie omdat die liggaam hard werk om skade aan gesonde selle wat tydens die behandeling aangegaan word, te herstel. Die mate van moegheid wissel oor die algemeen afhangende van die hoeveelheid weefsel wat bestraal word, sowel as die ligging.
Maar stralingsterapie mag nie die enigste skuldige wees van moegheid nie: dit kan 'n gevolg wees van die kanker self of die geestelike spanning wat geassosieer word met 'n kankerpasiënt. Sekere medikasie, soos dié om naarheid te voorkom en behandel, kan ook vir moegheid wees. Dit is onmoontlik om die presiese oorsaak te bepaal omdat daar baie faktore in kankerbehandeling is wat almal verantwoordelik kan wees.
6 wenke om te help om moegheid te hanteer
Daar is baie dinge wat jy kan doen om te help met die uitwerking van kanker:
- 1. Vra vir hulp en aanvaar dit wanneer dit aangebied word. Moenie trots wees op die manier om hulp te vra nie. Aanvaar ook hulp wanneer dit aan u gebied word. Take soos die grasperk sny, inkopies doen en skoonmaak kan onmoontlik wees as jy moeg is. Om jouself te dwing om daaglikse take te bereik, kan jou selfs meer uitgeput laat. Vriende en familie is gewoonlik bly om te help-laat hulle toe om dit te doen.
- 2. Kry genoeg slaap. Om 'n goeie nagrus te kry is noodsaaklik vir almal, nie net mense met kanker nie. As jy sukkel om te slaap, probeer om te beperk hoe dikwels of hoe lank jy gedurende die dag slaap. Te veel slaap kan lei tot meer moegheid en rusteloos nag slaap.
- 3. Rus wanneer jy dit nodig het. As jy moeg voel, stop en neem 'n paar oomblikke om te rus om jou batterye te herlaai. Rus kan beteken dat jy 'n kort kragsaap neem of net in 'n ontspannende plek sit en tyd neem vir jouself.
- 4. Maak seker dat jy behoorlik gehidreer is. Dehidrasie is 'n algemene oorsaak van moegheid. Maak seker jy drink baie water en eet genoeg vrugte en groente, wat hoog in water bevat. As jy nauseer ervaar, probeer drinkwater by kamertemperatuur, dit kan makliker wees om te verdra. Vermy kafeïeneerde drankies; hulle tree op as 'n diuretika, die energieverbetering is kortstondig, en hulle maak jou later meer moeg.
- 5. Dink twee keer voordat jy energie drankies drink. Jy mag versoek word om 'n energiedrank te drink om jou meer energie te gee, maar vermy die versoeking. Hulle is gelaai met suiker en kafeïen, wat jou 'n hupstoot gee, maar nie genoeg om die dag te hou nie. Soos ander kafeïenhoudende drankies, kan hulle moegheid vererger nadat jy van die kafeïen / suikerrus gekom het.
- 6. Oefen wanneer jy voel jy kan. Studies toon dat oefening energie kan verhoog in mense met kanker. Oefening kan 'n kort lewenswandel, swem of joga wees; jy hoef nie die gewigte by die gimnasium te tref om die voordele van oefening te oes nie.
Kommunikeer met jou dokter oor moegheid
Baie mense onderskat moegheid en versuim om dit met hul dokter te bespreek. Daar kan onderliggende mediese redes wees vir moegheid, soos bloedarmoede , wat moontlik aangespreek moet word. Ongelukkig is daar geen medikasie, voorskrif of OTC, wat moegheid behandel nie, maar jou dokter kan dalk bepaal wat bydra tot moegheid en oplossings bied wat spesifiek vir jou situasie is.
Bronne:
Amerikaanse Vereniging van Kliniese Onkologie. Newe-effekte van stralingsterapie.
Nasionale Kanker Instituut. Moegheid (PDQ).
Nasionale Kanker Instituut. Stralingsterapie en U.