Hier is 'n paar wenke vir eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen om jou te help verminder, en moontlik uit te skakel, die hoeveelheid medikasie wat jy vir na-nasale drup inneem. Hierdie voorstelle kan jou gemakliker maak en moontlik selfs jou herstel spoed.
Wat is post-nasale drup?
Na-nasale drup kom voor wanneer die slym wat jou liggaam produseer, abnormaal dik of dun word, en jy word bewus van die slym wat op jou keel afloop.
Voorwaardes wat dikwels na die nasale drup veroorsaak of daartoe bydra, sluit in:
Hierdie simptome kan veroorsaak word deur allergieë of koue virusse. Na-nasale drup kan ook voorkom met hormonale veranderinge soos tydens swangerskap of as newe-effek van sekere medisyne.
Wanneer om mediese sorg te soek
Na-nasale drup vereis nie altyd 'n konsultasie met 'n mediese beroep nie. U moet egter 'n dokter sien indien:
- Jou na-nasale drup duur langer as 'n paar weke.
- Jy sukkel om te sluk.
- Jy voel soos jy verstik.
- Jy vermoed 'n bakteriese infeksie.
Home Remedy Basics
Die volgende huisremiddels help om na-nasale drup te behandel, ongeag die presiese oorsaak . U kan sommige behandelings in kombinasie met u dokter se voorskrif gebruik, maar raadpleeg u dokter eers om interaksies te vermy.
Vir dik slym
Die volgende tuisremiddels is baie nuttig as jy dik slym het:
- Vermy suiwelprodukte. Terwyl suiwel nie veroorsaak dat jou liggaam slym maak nie, kan dit dikker maak.
- Drink baie water omdat dit gehidreer kan word, die verdikte slym dun. Vermy ook uitdroging van drank, soos enigiets met kafeïen of alkohol.
- Gebruik 'n lugbevochtiger langs jou bed in die nag of neem warm, stomende storte. Om die dik slym los te maak, blaas warm, klam lug in.
- Probeer 'n oor-die-toonbank sout neusspray om dik slym los te maak en die puin uit jou neus skoon te maak.
- 'N Neti-pot ('n klein en eenvoudige apparaat yogis gebruik vir nasale besproeiing) is nuttig in die verligting van simptome. Terwyl die meeste studies op neti-potte positiewe resultate toon, toon ten minste een studie dat gereelde gebruik van neti-potte jou risiko kan verhoog om 'n sinus infeksie te ontwikkel . Daarom moet jy nie gereeld 'n neti-pot gebruik nie en glad nie as jy 'n sinusinfeksie vermoed of besonder geneig is om sinusinfeksies te ontwikkel nie.
Vir Dun, Waterige Slym
As jy dun, waterige slym het, probeer hierdie tuisremiddels vir na-nasale drup:
- Eet pittige kosse, insluitend die Chili Peppers in Thai of Indiese kos en die Wasabi in die Japannese kookkuns, want dit is besmettings. Die spiciness moedig jou liggaam aan om slym te verdryf en is ook bekend om jou bui op te lig.
- Drink baie water.
- Vermy spandeer baie tyd in koue temperature. Byvoorbeeld, vermy oefening buite in koue weer. Dit is omdat koue weer jou liggaam aanmoedig om meer slym te produseer.
Aromaterapie vir Na-Nasale Druppel
Aromaterapeute gebruik essensiële olies om die slym te help om jou nasale drup te veroorsaak, en jy kan ook. Daar is verskeie maniere om die dampe te inasem, insluitend 'n verdamper, 'n diffuser en 'n paar druppels op 'n sakdoek.
Essensiële olies vir kongestie sluit in:
- peperment
- bloekombome
- vinkel
Ten spyte van die gewildheid van essensiële olies, moet jy op hierdie stadium vermy om hierdie middels te gebruik in klein kinders of babas of as jy 'n onderliggende longtoestand het wat vererger kan word deur die inaseming van hierdie olies.
Bronne:
Amerikaanse Akademie vir Otolaryngology - Hoof- en nekchirurgie. Na-Nasale Druppel.
Medline Plus. Stof- of loopneus-volwassene.