Algehele oplossings en alledaagse praktyke kan help om jou peepers te beskerm
As jy droë oë kry, weet jy waarskynlik hoe ongemaklik en selfs pynlik die toestand kan wees. As die oë nie genoeg trane lewer om behoorlik gesmeerd te bly nie, of as trane van swak gehalte is en te vinnig verdamp, kan jy irritasie, inflammasie en versteurde visie kry.
Die droogte, krassigheid en steek wat jy voel kan veroorsaak word deur faktore in jou omgewing (soos die humiditeit in jou huis of die posisie van jou rekenaarmonitor) of onderliggende mediese toestande.
simptome
Trane speel 'n belangrike rol in die bevordering van 'n duidelike visie, om infeksie af te weer en om die voorkant van die oog skoon en klam te hou. Simptome van droë oog kan insluit:
- Stingende, brandende of kwaai gevoel in die oog
- Oormatige water van die oë, gevolg deur droë tye
- Streng ontslag uit die oog
- Wazige visie, dubbelvisie of visieverlies
- Liggevoeligheid
- Rooiheid van die oog
- Afname verdraagsaamheid van aktiwiteite wat langdurige tydperke van visuele aandag vereis (soos om op die rekenaar te lees of te werk)
- Oogvermoeidheid
- Ongemak wanneer kontaklense dra
oorsake
Daar is 'n aantal redes waarom jy droë oë mag kry. Namate ons ouer word, neem die risiko van droë oë toe, maar daar is mediese toestande, medikasie en lewenstylfaktore wat jou meer geneig kan maak om droë oë te ontwikkel.
- Medikasie soos antihistamiene, nasale dekongestante, hormoonvervangingsterapie, geboortebeperkingspille, antidepressante, retinoïede, diuretika en bloeddruk medisyne.
- Allergieë wat jou oë beïnvloed
- Seldsame knippering as gevolg van staar na rekenaarskerms of elektroniese toestelle vir lang tydperke
- Langdurige gebruik van kontaklense
- Komplikasies as gevolg van rumatoïede artritis , lupus , Sjogren se sindroom, en ander outo-immuunversteurings
- Chroniese konjunktivitis
- Veltoestande, soos psoriase of rosacea
- Vet malabsorpsie of tekort
- Voedingsgebreke (soos vitamien A of vitamien B12 tekort)
- Sigaretrook en alkohol
- Dra kontaklense
- Ander toestande, soos skildklierstoornisse en diabetes
Natuurlike Behandelings
Alhoewel daar tans grootskaalse kliniese toetse is wat die gebruik van vitamiene en aanvullings ondersoek, is dit duidelik dat 'n groeiende ondersoek aan die feit dat genoeg vitamiene en voedingstowwe nie verband hou met droëoogsindroom nie:
1) Vitamien D
Mense met 'n vitamien D-tekort kan geneig wees tot droë oog, volgens verskeie studies wat die verband tussen vitamien D- of vitamien D-tekort en droë-oë-sindroom ondersoek het. 'N Studie wat ingesluit 17.542 volwassenes in Korea, byvoorbeeld, bevind dat vitamien D vlakke in diegene met droë oog sindroom was aansienlik laer as in diegene sonder droë oë.
'N Klein studie wat in 2017 in Mediese Wetenskapmonitor gepubliseer is, het ook die verband tussen vitamien D-vlakke en droëoogsindroom ondersoek en bevind dat vlakke laer was in mense met droëoogsindroom.
Korreksie van 'n vitamien D-tekort blyk dat droëoogsindroom verbeter word, volgens 'n studie in Wetenskaplike Verslae. Vir die studie het vitamien D-aanvulling traanafskeiding, verminderde traanstabiliteit en verminderde mate van oogontsteking bevorder in mense met droë-oë-sindroom wat nie op konvensionele behandeling gereageer het nie.
Verdere navorsing is egter nodig, aangesien nie alle studies 'n verband tussen lae vitamien D en droëoogsindroom gevind het nie.
2) Vitamien A
'N Beduidende probleem in ontwikkelende lande (soos Suidoos-Asië en Afrika), vitamiene A-tekort, veroorsaak visieverlies (veral snags), droë oog, liggevoeligheid, sensasie van 'n vreemde liggaam, korneale ulkusse en blindheid. Skreeu sonder skeur is nog 'n simptoom.
Vitamien A word in groen blaargroentes, oranje groente en vrugte (wortels, patats, mango's, kantaloepe) en eiers aangetref.
In ontwikkelde lande is die meeste vitamien A-tekort gekoppel aan inflammatoriese dermsiekte, kort dermsindroom, sistiese fibrose, chroniese diarree, alkoholisme, chroniese lewersiekte, pankreatitis, vetabsorpsie, beperkende diëte, nier- of lewerversaking, eetversteurings, Sjorgren se sindroom, vegetariese diëte, en chirurgie op die boonste spysverteringskanaal (die slukderm, galblaas en maag), soos bariatriese chirurgie en galblaasverwydering.
Droë oog is 'n algemene newe-effek van 'n klas medisyne genaamd retinoïede (verbindings wat verband hou met vitamien A). Retinoïede word algemeen voorgeskryf vir veltoestande soos aknee.
3) Omega-3 Vetsure
Voorlopige navorsing dui daarop dat die omega-3-vetsure, dokosahexaensoesuur (DHA) en eikosapentaensuur (EPA) belofte as 'n natuurlike benadering tot droë oogverligting toon.
'N Navorsingsoorsig wat in die Mediese Wetenskapmonitor gepubliseer is, het in 2014 geanalyseerde gerandomiseerde beheerde proewe wat tussen 2007 en 2013 gepubliseer is. Alhoewel daar geen verskil was in die okulêre oppervlaksiekteindeks nie ('n 12-skaal vir die beoordeling van droë-oog simptome), omega-3-vetsure is geassosieer met beter traanafbreekstyd en resultate op die Schirmer-toets (meting van die vog in die onderste ooglid).
Omega-3-vetsure-aanvulling het gevind dat die droë-oog ietwat verbeter in mense wat Lasik-behandeling ondergaan, volgens 'n klein studie. Aanvulling verbeter traan sekresie, maar het nie traan film stabiliteit beïnvloed.
In 'n studie wat in 2015 in Cornea gepubliseer is, het drie maande se behandeling met oogdruppels, dekselwipes en omega-3-vetsure-aanvullings die droëoogsindroom en die meibomiese klierfunksie aansienlik verbeter (kliere in die ooglede wat die olie in trane vervaardig) in vergelyking met Warm, nat kompressies word daagliks toegedien.
Omega-3-vetsure word natuurlik in olierige vis aangetref (soos salm, sardientjies, forel en makreel).
Lewenstyl en Omgewingsfaktore
U kan droë oë dalk vergemaklik deur seker te maak dat u gewoontes en huis- en / of kantooromgewing bevorderlik is vir ooggesondheid:
- Bly gehidreer. Vir sommige mense kan net die hele dag genoeg vloeistowwe drink om droë-oë simptome te verminder deur slymvliese in die oë klam te hou.
- Blink meer gereeld. Blink dikwels en neem breek wanneer aktiwiteite wat langdurige tydperke van visuele aandag vereis, soos rekenaarwerk, kan help.
- Plaas jou monitor. As jy op 'n rekenaar werk, kan jy baat vind by die verlaging van jou rekenaarmonitor sodat jou blik effens afwaarts is. Jou oë hoef nie so wyd oop te maak nie, wat die droogte kan verminder.
- Vermy droë of blaas lug. Vermy droë toestande. Gebruik 'n lugbevochtiger om die vog van droë binnenshuise lug te verhoog. Hou lug van aanhangers, verwarmers of lugversorgers en rook om in jou oë te blaas. Dra sonbrille wanneer jy buite is.
Sien jou dokter
Alhoewel droë oë tydelik kan wees (en almal op een of ander stadium in hul lewens raak), kan die oorsaak soms ernstiger wees en / of mediese behandeling benodig. As dit onbehandel word, kan droëoogsindroom lei tot pyn, korneale skade en verlies van visie.
Hier is net 'n paar simptome wat 'n oproep aan jou dokter moet vra:
- Oogrooiheid en swelling
- Droë mond
- hoofpyn
- Gesamentlike pyn, styfheid of swelling
- Wazige visie, dubbelvisie of visieverlies
- Sien halos
- Droogte wat na 'n paar dae voortduur
- Geel vel en wittes van die oë (geelsug)
- 'N Oogbesering of infeksie (soos pienk oog)
As u onlangse laser-oogchirurgie, soos Lasik of fotorefektiewe keratektomie, of PRK gehad het, moet u u chirurg of oogarts raadpleeg.
As u 'n mediese toestand het (soos diabetes, hipotiroïed, hepatitis of niersiekte) en as u droë oë ervaar, moet u dokter asseblief raadpleeg.
'N Woord Van
As u 'n droëoogsindroom het, maak seker dat u die gesondheidsorgverskaffer raadpleeg om die oorsaak te identifiseer en u behandelingsopsies te bespreek. Droë oë is algemeen, maar die behandeling hang af van jou simptome en of jy 'n onderliggende oorsaak het wat aangespreek moet word. Alhoewel droë oë net 'n geringe irritasie mag wees, moet dit behoorlik behandel word om komplikasies te vermy.
Bronne:
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Vitamien D-aanvulling vir pasiënte met droë-oë-sindroom Refractory to Conventional Treatment. Sci Rep. 2016 4 Oktober; 6: 33083.
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Orale Omega-3 Vetsuur Aanvulling vir Laser In Situ Keratomileusis-Geassosieerde Droë Oog. Kornea. 2017 Februarie; 36 (2): 169-175.
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Die effek van die gebruik van 'n kombinasie van dekselwipes, oogdruppels en omega-3 aanvullings op die meibomiese klierfunksie by pasiënte met 'n lipiedgebrek / verdampende droëoog. Kornea. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.
Liu A, Ji J. Omega-3 essensiële vetsure terapie vir droëoogsindroom: 'n meta-analise van gerandomiseerde beheerde studies. Med Sci Monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.
> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Laer Serum Vitamien D Vlak Was Geassosieer Met Risiko Van Droë Oogsindroom. Med Sci Monit. 2017 10 Mei, 23: 2211-2216.
> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.