Hipertensie en gesonde veroudering
As u nie behandel word nie, kan hoë bloeddruk of hipertensie lei tot hartaanvalle en hartversaking, beroerte , nierversaking en ander gesondheidsprobleme. Hoë bloeddruk is nie iets wat u kan voel nie, so om te verstaan dat u risiko om hipertensie te verhoog, verhoog namate u ouer word, u kan help om u te beskerm teen die gevolge. Hier is wat jy moet weet oor ouderdom en hoë bloeddruk.
Hoe risiko verander met ouderdom
Namate u ouer raak, is u risiko om ook hoë bloeddruk te veroorsaak . Oor die algemeen verhoog hierdie risiko in stadiums soos jy ouer word. Met ouderdom verloor bloedvate buigsaamheid, wat kan bydra tot toenemende druk dwarsdeur die stelsel.
Redes waarom ouderdom verhoog hoë bloeddrukrisiko sluit in:
- Arteries word verhard
- Om minder aktief te wees
- Afname in nierfunksie
- Die liggaam verwerk ook nie sout nie en is meer sensitief vir sout en ander dieetfaktore
- Hormonale veranderinge, soos menopouse
Ontwikkeling van hoë bloeddruk
Bloeddruk verhoog dikwels in stadiums. 'N Persoon in hul dertigerjare kan 'n paar verhewe lesings hê wat na normaal terugkeer. Soos hierdie persoon verouder, verhoog die lesings. As iemand hoë bloeddruk voor die ouderdom van 50 ontwikkel, is sy of haar risiko van hartaanval of beroerte aansienlik verhoog. As onbehandeld, kan hoë bloeddruk die lewensverwagting met 10 of meer jaar verminder.
Seks en Hoë Bloeddruk
Jou kanse om hoë bloeddruk te ontwikkel soos jy oud is, kan verskil afhangende van jou geslag. Mans ontwikkel dikwels hoë bloeddruk na menopouse. Hoë bloeddruk is meer algemeen by mans as vroue tot 45 jaar. Van 45 tot 64 jaar is die persentasies mans en vroue met hoë bloeddruk egter dieselfde.
Daarna is vroue meer geneig as mans om hoë bloeddruk te hê.
Ken jou getalle
Die beste manier om jou risiko vir hoë bloeddruk te verstaan, of as jy hoë bloeddruk ondervind, is om gereeld jou dokter te besoek om jou bloeddruk te kontroleer. As u bloeddruk 140/90 of hoër by twee of meer ondersoeke meet, sal u dokter u vertel dat u hoë bloeddruk het en met u sal werk om 'n plan van aksie te skep. Dit kan insluit om u eie bloeddruklesings tuis te neem en oefeninge, dieetveranderinge en medikasie in te sluit.
As die sistoliese (eerste nommer) van u leeswerk tussen 120 en 139 is, of die diastoliese (tweede nommer) is tussen 80 en 89, kan u dokter sê dat u " hipertensie " het. Dit beteken dat jy die risiko het om hoë bloeddruk te ontwikkel en dat jy jou daaglikse gewoontes moet verander om jou bloeddruk te verlaag.
Bronne:
American Heart Association. (2015, 22 Oktober). Wat is hoë bloeddruk?
Nasionale Instituut vir Veroudering. (2015, Maart). Hoë bloeddruk.