Hoe beïnvloed kommentaar oor jou dieet verhoudings met familie en vriende?
Dieet is 'n ernstige en ingewikkelde probleem vir byna almal, maar veral vir diegene met inflammatoriese dermsiekte (IBD) . Vir mense met Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis, kan die dieet 'n bron van baie stres en probleme wees. Tipies, mense met IBD smee hul eie pad wanneer dit by dieet kom, want almal met IBD is anders.
Daar is geen dieet vir almal met IBD nie.
Bo en behalwe om nie baie individuele leiding oor dieet te hê nie, sien baie mense met IBD kos as 'n hindernis eerder as voeding. In sommige gevalle kan hulle sekere kosse nie eet nie, of selfs hul voedselinname heeltemal beperk om diarree en ander simptome te voorkom. Dit is algemeen om mense met IBD te hoor sê dat vriende en familie hul komplekse probleme met dieet dikwels nie verstaan nie. Aangesien dieet 'n baie gedebatteerde onderwerp in ons samelewing word, blyk dit dat almal 'n mening oor ander mense se kos het.
Algemene Kommentaar oor dieet
Ek het my volgers op Twitter en Facebook gevra om my te vertel van die kommentaar wat hulle van hul dieet gehoor het. Hier is 'n paar van die antwoorde:
@barkerdm: "Ek is gemaak om 'n paar keer te voel dat wat ek my dogter gevoer het, tot gevolg gehad het dat sy Crohn's gehad het."
Amy R: "Jy eet nie genoeg nie."
Michelle B: "[Adviesverskaffers] het geen idee wat IBD is nie en dink dat as ek net my eetgewoontes verander het, sal ek beter word!"
@swanny_hooper: "Hulle maak pret en lag en sê my dieet is 'n grap en sal my nie na enige restaurant bring nie, want my dieet is nie in die spyskaart nie."
Hoekom Mense Met IBD Word Gefrustreerd
Vra 100 mense, en jy sal 100 verskillende antwoorde kry oor wat mense met IBD moet of moet nie eet nie. Selfs as iemand met IBD weet watter kos die beste vermy word, beteken dit nie dat hulle nooit weer daardie kos sal eet nie.
Tracy R wys daarop dat herhaaldelik gevra word vir 'n lys van toegelate kosse word moeg. "Ek weet nie die antwoord nie," sê sy, "want dit is anders elke dag van my lewe." In sommige gevalle kan dit 'n gunsteling kos wees wat vermy moet word, en dit is net nie realisties op die langtermyn nie.
Hoe kan jy reageer op kommentaar oor dieet
Wat is die beste manier om te reageer op mense wat probleme ondervind met die kos wat jy eet (of nie eet nie)? Dit sal maklik wees om gate in hul dieet te maak of om hul gewig of hul liggaam te kritiseer. Maar veral as hierdie persoon 'n vriend of familielid is, sal die taktiek nie baie konstruktief wees nie en sal dit waarskynlik nie help om die kommentaar wat jou irriteer te stop nie.
'N Geleentheid om te onderrig
In plaas daarvan kan dit beter wees om hulle te help om die kompleksiteit van die verhouding tussen IBD en dieet te verstaan. U kan hulle herinner dat elke persoon anders is as dit dieet betref, en u spesifieke snoepvoedsel is nie noodwendig voor die hand liggend of selfs logies nie. Miskien stoor 'n glas wyn of af en toe aarbei jou nie, maar 'n stukkie brood of 'n mielieboutjie sal.
Ons verhouding met kos is kompleks
Jy kan ook noem dat soms kos 'n troos kan wees, en terwyl jy weet dat 'n bepaalde kos dalk nie so aan jou liggaam as ander voed nie, is dit dalk jou gunsteling of dit kan vir jou 'n spesiale betekenis hê.
Almal kan die behoefte aan verval in die dieet nou en dan verstaan, miskien op 'n spesiale geleentheid of 'n vakansie.
Maar jy kies om te gaan met onsensitiewe kommentaar oor jou dieet, onthou dat jou familie en vriende beslis eerlik bekommerd is oor jou gesondheid. Wees versigtig met hulle. Hulle sal dit uiteindelik kry.