Die wortel van die meeste skouerpyn
Die skouer is 'n komplekse struktuur. Omdat dit so kompleks is, is dit 'n plek waar baie dinge verkeerd kan gaan. Leer oor die drie mees algemene bronne van skouerspyn en hoe om verligting te kry.
Verstaan jou skouer
Die skouer bestaan uit drie bene: die humerus (boarm), die skouerblad en die sleutelbeen ( kraagbeen ). Dit is ook die tuiste van die rotator manchet , wat die spiere en tendons insluit wat die bo-armbeen aan die skouerlem bevestig.
'N Bursa , wat 'n klein, gevulde sak is, lê tussen die rotator manchet en die akromion , of die been bo-op die skouerblad. Die bursa laat die rotator manchet gladder beweeg tydens die beweging van die arm deur die wrywing te verminder en die kussing te verseker.
Bronne van Skouerpyn
Met soveel verskillende strukture en funksies, is dit geen wonder dat skouerspyn een van die mees algemene klagtes is nie. Enige soort pyn in die skouer kan tipies gekoppel word aan:
- Tendinitis: Skouer tendinitis vind plaas wanneer senuwees in die rotator manchet ontsteek en geïrriteer word. Hierdie pyn is dikwels die gevolg van omring deur omliggende strukture. Skouer tendinitis pyn wissel van mild tot ernstig.
- Impingement: Die hoeveelheid ruimte tussen die akromion (die top van die skouerblad) en die rotator manchet vernou, wat veroorsaak dat die akromion teen die tendon en bursa ingespoel word, wat pyn veroorsaak. Hierdie druk van die rotator manchet spiere is bekend as skouer impingement sindroom en ook as swemmer se skouer.
- Bursitis: Tendinitis en impingement sindroom word dikwels vergesel deur skouerbursitis, wat plaasvind wanneer die kussing word, word wrywingreduseerde bursae ontsteek.
Wanneer spiere, senings en / of bursae ervaar word, word hulle ontsteek en geswel. Omdat die spasie so beperk is in die skouergewrig, dwing die swelsel die spiere en tendons om tussen die bene in die skouergewrig te druk: die humerus en die akromion.
Slytasie bou oor tyd op en kan die senings , spiere en omliggende weefsel irriteer.
Simptome van skouer- en rotator manchetvoorwaardes
Skouerpyn kan voortspruit uit 'n besering of voorkom skynbaar uit nêrens. Hierdie toestand is die algemeenste onder jong atlete en die middeljariges. In die algemeen is dit verwant aan enige tipe herhalende opheffing of oorhoofse aktiwiteite wat die arm betrek, soos om bofbal of tennis te speel, in konstruksie, verf, swem, ens. Te werk.
Simptome van 'n skouerbesering sluit die volgende in:
- Stadige aanvang van pyn in die skouer- en boarmarmgebied
- Pyn, swelling en teerheid in die skouer (rotator manchetpyn is gewoonlik in die voorkant van die skouer)
- Pyn en styfheid wanneer die arm opgehef en verlaag word
- Pyn gedurende beide tydperke van aktiwiteit en rus
- Moeilik om op die skouer te slaap
Diagnose en Behandeling van Skouerbeserings
Tendinitis, bursitis en impingement kan gediagnoseer word met 'n fisiese eksamen en 'n pasiënt se mediese geskiedenis. 'N Dokter kan ook 'n beeldtoets, soos 'n MRI-eksamen, gebruik om 'n diagnose te bevestig.
Behandeling vir hierdie soort beserings verskil. In baie gevalle, dokters voorskryf rus, ys, en anti-inflammatoriese medikasie. Jou dokter kan fisiese terapie aanbeveel of begin met 'n tuisonderrig wat strek en versterk oefenprogram om pyn te verlig en bewegingsreeks te verbeter.
As rus en medikasie van weinig nut is, kan 'n steroïed inspuiting ook help om pyn te verlig.
As daar na 6 tot 12 maande geen tekens van verbetering is nie, kan chirurgie die volgende stap wees. Artroskopiese chirurgie en oop operasie word gebruik om skouer skade te herstel. Jou dokter sal 'n rehabilitasie- en fisioterapieprogram op grond van jou spesifieke behoeftes voorsien. Dit neem gewoonlik ongeveer twee tot vier maande om heeltemal pynvry na skoueroperasie te wees, maar vir sommige kan dit tot 'n jaar neem.
> Bronne:
> Skouer Impingement / Rotator Cuff Tendinitis. Amerikaanse Akademie vir Ortopediese Chirurge. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.