Het jy al ooit opgemerk hoe sommige posisies jou rug beter laat voel, terwyl ander dit erger laat voel? Vir sekere algemene rugprobleme soos herniaatskyf, fasetartritis, gewrigspynpyn, en ander, bestaan bekende verenigings met spesifieke posisies. Fisiese terapeute, sowel as persoonlike afrigters in die kennis, gebruik hierdie inligting om hul kliënte en / of pasiënte te help om simptome tuis, by die werk te bestuur en tydens oefening.
Rigting Voorkeure
Hierdie rigtingvoorkeure, soos hulle in die ruggraatrehab-wêreld genoem word, is deel van 'n beweging-gebaseerde benadering om laer rugpyn te kategoriseer wat jou terapeut toelaat om te kyk hoe jy staan, sit, loop en beweeg en luister na wat jy het om te sê oor jou pyn. Jou terapeut gebruik die inligting wat opgespoor word om 'n behandelingsplan op te stel wat vir jou werk.
Die benadering word die "nie-patoanatomiese stelsel" van klassifikasie genoem. Daar is ook 'n patoanatomiese benadering wat meer gaan oor die ondersoek na MRI's, CT-skanderings en dies meer om te bepaal hoe die beste jou simptome kan hanteer.
Die McKenzie-stelsel , wyd in gebruik deur fisioterapeute regoor die wêreld, is dalk die beste voorbeeld van 'n nie-patoanatomiese klassifikasiestelsel.
So wat werk beter - die patoanatomiese benadering, dit wil sê die definitiewe lees oor wat aangaan in jou strukture of die nie-patoanatomiese benadering, wat natuurlik meer geduldig-sentries is?
Die patoanatomiese benadering oorheers die kliniese landskap, maar 'n aantal professionele persone in die veld beweer dat die stelsel foute het. In hul kliniese praktyk riglyne vir lae rugpyn, byvoorbeeld, sê die Amerikaanse Fisioterapie Vereniging dat die nie-patoanatomiese benadering om rugpyn te klassifiseer, moeiliker gemaak word deur die aantal vals positiewe wat op diagnostiese beeldingstoetse gevind word.
Om hul punt te illustreer, berig die skrywers van die riglyne dat in 20% - 76% van die mense met geen aartappel wat die toetsingsknoppies ondergaan het, gevind kan word nie. En in 32% van die pasiënte wat glad geen simptome gehad het nie, was skyfdegenerasie, uitbuiging of herniasie , of fasetgewrig-hipertrofie of ruggraatwringkompressie waargeneem. Die skrywers voeg by dat dit moontlik is vir mense om lae rugpyn te kry terwyl hul x-strale of CT-skanderings onveranderd bly. Hulle sluit af deur te sê dat selfs wanneer 'n abnormaliteit op 'n rolprent gevind word, dit aan die pasiënt se toestand koppel en / of die oorsaak daarvan bepaal, ontwykend is - en nie baie nuttig om die pasiënt beter te laat voel of terug te keer na funksionering nie.
Het u agtergrond-uitbreiding? (En wat om te doen oor dit)
Saam met uitbreiding vooroordeel, is daar twee ander tipes: Flexion bias en nie-gewig drade vooroordeel. As u simptome afneem of heeltemal weggaan wanneer u rug u rug steek, het u rugtoestand waarskynlik 'n verlengingskompensasie.
Oor die algemeen het skyfprobleme en posterior longitudinale ligamentbeserings uitbreidingsvooroordeel. Maniere waarop jy hierdie inligting kan gebruik as jy een van hierdie twee beserings tipes het, sluit in:
- Lig in die geneigde posisie , wat die rug boog (strek).
- Verminder of elimineer aktiwiteite waarin die ruggraat moet buig, soos om jou rug af te rond as jy dinge (of mense) van die vloer of 'n stoel optel.
- Vra jou dokter of fisiese terapeut oor uitbreidingsvooroordeel en hoe jy jou ruggraat kan plaas om jou rugpyn en ander simptome te bestuur.
> Bronne:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Lae rugpyn. Kliniese Praktykriglyne Gekoppel aan die Internasionale Klassifikasie van Funksionering, Gestremdheid en Gesondheid van die Ortopediese Afdeling van die Amerikaanse Fisioterapie Vereniging. J Orthop Sports Phys Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Integrasie van bewyse in die praktyk: gebruik van McKenzie-gebaseerde behandeling vir meganiese lae rugpyn. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, Terapeutiese Oefening: Grondslae en Tegnieke. 4de uitgawe. FA Davis Maatskappy. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. Wetenskaplike diagnose of onbevlekte etiket vir pasiënte met rugpyn. Lumbale segmentele instabiliteit. Szpalski M, Gunzburg R, Paus MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.