Wat is die regte Vitamien D-dosis?
Wetenskaplike bewyse dui op 'n sterk verband tussen vitamien D-tekort en veelvuldige sklerose (MS). Trouens, navorsing dui daarop dat vitamien D-tekort 'n risikofaktor kan wees vir die ontwikkeling van MS ,
Een van die mees dwingende leidrade in hierdie verband is die geografiese verspreiding van MS. Veelvuldige sklerose is veel meer algemeen in noordelike breedtegrade, waar daar minder intens sonlig en kouer weer is.
Aangesien ons liggame vitamien D van blootstelling aan die son se ultravioletstrale produseer, kan blootstelling aan son blootgestel word aan 'n tekort aan vitamien D.
Daarbenewens het studies getoon dat vitamien D 'n rol kan speel in hoe 'n persoon se MS vorder. Byvoorbeeld, vitamien D is gevind om MS-terugval te verminder.
Daar is ook goeie bewyse dat vitamien D, veral wanneer dit met kalsium geneem word, kan help om osteoporose te voorkom, 'n siekte van beenverswakking wat algemeen voorkom by mense met MS. Daarom is die voorkoming van osteoporose en daaropvolgende beenbreuke nog 'n potensiële voordeel van vitamien D-aanvulling in MS
Aanvulling Met Vitamien D In MS
Gebaseer op die verband tussen vitamien D-tekort en MS, is dit nie verbasend dat baie neuroloë vitamien D-vlakke nagaan nie en / of vitamien D-aanvulling vir hul pasiënte aanbeveel. Daar word gesê dat daar tans geen standaard riglyn is wat presies weet wat 'n "normale" vitamien D-vlak is en hoeveel 'n persoon op daardie vlak moet neem nie.
Dit gesê het, het die Instituut van Geneeskunde berig dat 'n vitamien D (25OHD) wat 50nmol / L of meer is, voldoende is. Neuroloë wat MS behandel, mag dalk vitamien D-vlakke wat selfs hoër is, soos nader aan 75 tot 125 nmol / L.
Tipiese Vitamien D Dosis Strategieë
As jou dokter nie vitamien D-aanvulling aanbeveel nie, sal hy of sy waarskynlik jou dosis bereken op grond van jou vitamien D-vlak, waar jy woon, en die tyd van die jaar - jy mag dalk meer vitamien D benodig gedurende die wintermaande wanneer daar minder sonlig is.
Terwyl dit nie 'n harde en vinnige reël is nie, is 'n tipiese vitamien D dosis tussen 1000 IE en 2000 IE Vitamien D per dag. Sommige dokters kan selfs 'n maksimum daaglikse dosis van 4000 IE per dag aanbeveel. As jou vitamien D-vlak baie laag is om te begin, kan jou dokter ook 'n hoër dosis voorskryf, soos 'n weeklikse dosis van 50 000 IE vir 6 tot 8 weke, en dan 'n laer daaglikse dosis, soos 2000 IE.
Weereens, die dosering is tans baie veranderlik en is meestal aangepas by die individuele pasiënt.
Wat gebeur as jy te veel vitamien D neem
Die hoof gevolg van vitamien D-toksisiteit is hipercalcemia, wat beteken dat daar te veel kalsium in jou bloed is. Die tekens en simptome van hiperkalemie sluit in:
- Naarheid en / of braking
- Irritabiliteit en / of verwarring
- hardlywigheid
- moegheid
- Verminderde aptyt
- Swakheid
- Nierstene
Die behandeling vir vitamien D-toksisiteit is om vitamien D-aanvullings en moontlike ander mediese ingrypings te stop om die kalsiumvlakke in jou bloed te verminder.
'N Woord Van
Al met al is die onderwerp van vitamien D dosering en aanvulling in MS nog nie heeltemal duidelik nie. Meer wetenskaplike studies moet gedoen word om te verduidelik hoe en wanneer dokters die vitamien D-vlakke in MS moet monitor en behandel. Vir jou beteken dit dat dit die beste is om slegs vitamien D onder die sorg van jou persoonlike MS dokter te neem.
> Bronne
> Alharbi FM. Werk in vitamien D en veelvuldige sklerose. Neurowetenschappen (Riyadh) . 2015 Oktober; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Nasionale MS Vereniging. Vitamien D en MS: Implikasies vir Kliniese Praktyk.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Risikobepaling vir vitamien D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamien D: kriteria vir veiligheid en doeltreffendheid. Nutr Ds. 2008 Oktober; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamien D en veelvuldige sklerose: epidemiologie, immunologie en genetika. Curr Opin Neurol . 2012 Junie; 25 (3): 246-51.