Jou sosiale lewe kan voortgaan as jy 'n bietjie beplan
Eet by restaurante of by sosiale funksies kan 'n moeilike situasie wees vir mense met inflammatoriese dermsiekte (Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis). Dit is veral moeilik wanneer jy eet met mense wat jy ookal ken deur 'n professionele of informele verhouding. Hierdie mense sal waarskynlik nie van jou gesondheidsprobleme weet nie, en jy gaan dit waarskynlik nie oor die aand eet nie.
(Daarbenewens kan jy dalk nie eens hê dat hulle weet nie.) As jy dit doen, sal dit lekker wees om IBD op die agterbrander te sit. Hoe kan jy 'n hoë sakemiddag of romantiese ete hanteer sonder om aandag te gee aan jou probleem ?
Het u 'n restaurantplan
Voordat jy na die restaurant vertrek, besluit oor wat jy sal eet en hoeveel jy sal eet. As jy bang is dat jy honger sal wees en in die versoeking kom om iets te eet, moet jy nie 'n veilige snack hê voordat jy vertrek nie.
Kyk na die Restaurant Menu
As jy weet watter restaurant jy gaan, doen eers 'n verkenning. Baie restaurante en spyseniersale het webbladsye wat hul spyskaarte insluit. As jy regtig bekommerd is, kan jy selfs die restaurant bel en vra of hulle enige skottelgoed wat jy ken, veilig is vir jou om te eet.
Plaas die toilet eers
Vra die gasheer of gasvrou waar die toilet geleë is voordat jy sit of regs nadat dit aan jou tafel getoon is.
As jou koskennote nie weet van jou gesondheidsprobleme nie, kan jy die verskoning gebruik om jou hande voor die ete te was. Op hierdie manier weet jy waar die geriewe geleë is en jy kan seker maak hulle is skoon en gevul.
Slaan die Cocktails oor
Alkoholiese drankies is dalk nie 'n goeie idee vir mense met IBD nie.
Probeer mousserende water of 'n maagdskottel (of 'n "mocktail") as jy bekommerd is oor die voorkoms van chic, maar wil nie drink nie. As jy 'n verskoning nodig het, kan jy altyd sê dat jy antibiotika of ander medisyne gebruik wat nie goed met alkohol reageer nie. Of daar is altyd die ou standby- "Ek moet myself huis toe ry, so ek drink nie."
Pasop vir Appetizers
Appetizers soos mozzarella stokke, warm vlerke, nachos, en hoender vingers is almal vetterige, gebraaide of suiwel gevulde kosse wat dalk nie goed vir jou spysverteringstelsel is nie. As almal anders 'n voorgereg het en jy voel uitgelaat, moet jy eerder sop hê of in die broodmandjie grawe.
Verwag enige ongemaklike vrae
Nie almal is taktvol nie. Iemand mag jou vra: "Hoekom bestel jy hoender by 'n bekende steakhouse?" Besluit vooraf hoe jy sal antwoord. U kan u siekte kortliks noem as u dink dit sal goed ontvang word. Indien nie, "Ek is op 'n dieet" of "Ek het opgehou om rooivleis en suiwel te eet", is ook algemene redes wat nie meer vrae sal lei nie.