'N Sittende lewenstyl en gebrek aan gereelde fisiese aktiwiteit kan swakheid veroorsaak. Die swakheid kom van onbruik en kan tot spieratrofie lei. So, wat is spieratrofie en wat kan gedoen word om dit om te keer?
Spieratrofie of Spierverlies
Spieratrofie is die verlies of afname van spiermassa. Die sinonieme hiervoor is spierverlies, spierverlies, spier katabolisme, spierverduistering.
Die oorsaak van spieratrofie is 'n gebrek aan gebruik van die spier of 'n ontwrigting van die senuwee seine na die spier. Dit word gesien in baie toestande, veral met kakeksie in kanker en MIV / VIGS. Die genesing vir spieratrofie gebruik die spier, maklikste deur oefening en aktief in normale daaglikse aktiwiteite.
Neurogene Spieratrofie
Wanneer die senuwee van 'n spier beskadig word, kan dit nie meer spierkontraksie veroorsaak wat spieraktiwiteit veroorsaak nie. Die liggaam is baie konserwatief en wat nie gebruik word nie, word herwin. Sonder die senuwee wat spierkontraksie veroorsaak, glo die liggaam die spier is nie meer nodig nie en dit breek dit af, die spier atrofies. Met neurogene spieratrofie moet die spier kunsmatig uitgeoefen word deur gebruik te maak van funksionele elektriese stimulasie om spiermassa te behou.
Disuse Spieratrofie
Met spiere is dit beslis "Gebruik dit of verloor dit." As jy oefen en aktief is, sal spiere groei om die behoefte te bevredig.
Maar sodra jy opgehou het om 'n spier te gebruik, wil die liggaam nie energie bestee om dit te voed en dit te handhaaf nie, dus begin dit afbreek en herwin dit. Jou spier verminder in grootte sowel as in sterkte.
Die genesing vir spieratrofie word gebruik deur die spier te gebruik, eers met normale fisiese aktiwiteit, opstaan, beweeg, ophef en dra.
Toegewyde oefening sal ook spieratrofie keer en die spiere stimuleer om te hergroei. Solank die senuwees ongeskonde aan die spiere is en die liggaam goed gevoed is, kan spiere hergroei. Dink aan hoe bodybuilders soos Arnold Schwarzenegger deur uiterstes spiere begin bou, maar sodra hulle ophou werk, krimp hul spiere terug na normale grootte.
Dit is 'n groot besorgdheid in mediese sorg om pasiënte aktief en mobiel te hou aangesien spieratrofie baie vinnig voorkom wanneer iemand bedlê of 'n ledemaat geïmmobiliseer word. As jy ooit jou been in 'n kastrol gehad het, weet jy hoe vinnig jy spiermassa verloor het. In sommige gevalle moet hulle 'n nuwe gooi aanbring omdat die spier soveel gekrimp het dat die rol na 'n paar weke los is. Wanneer u in die hospitaal is, word u besoek deur fisiese terapeute en arbeidsterapeute met die doel om u spiere te laat oefen sodat hulle nie sal atrofiseer nie.
Verlies van spier in artritis
By die oorweging van die tipe spieratrofie wat ontwikkel kan word weens gebrek aan fisiese aktiwiteit as gevolg van gewrigspyn en beperkte omvang van beweging, verwys ons na die ongebruikte tipe spieratrofie. Dit is ietwat van 'n bose kringloop: artritispyn lei tot verminderde fisiese aktiwiteit, wat lei tot spieratrofie.
Maar dit is belangrik om te weet dat die tipe atrofie wat veroorsaak word deur onaktiwiteit met oefening omgekeer kan word.
Verskeie mediese toestande kan spieratrofie veroorsaak. Dit is die een wat verband hou met artritis:
- Dermatomiositis
- polymyositis
- Langtermyn kortikosteroïed terapie
- Langtermyn immobilisering
- osteoartritis
- Rumatoïede artritis
As jy agterkom dat jy spieratrofie het, praat met jou dokter. Jy sal waarskynlik 'n oefenprogram moet ontwikkel en daaraan moet voldoen.
Bronne:
Spieratrofie. MedlinePlus. Toegang tot 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm