Soos alle aspekte van die glutenvrye dieet, word dit makliker om vir voedsel te koop sodra jy 'n bietjie ervaring het. Baie kosse is natuurlik glutenvry, en jy kan dit soos voorheen by jou plaaslike supermark koop.
As jy naby 'n Whole Foods, 'n Wegmans, of 'n Handelaar Joe's woon, is jy gelukkig, want hierdie kettings is ware goudmyne van glutenvrye produkte. Maar indien nie, kan jy nog steeds hart hê, want meer en meer kruidenierswinkels ken nou ruimte vir glutenvrye produkte. (As jou supermark nie dit doen nie, vertel die bestuurders- en laat jou vriende hulle vertel. Dit sal 'n goeie idee wees.) Oor die algemeen kan gesondheidswinkels ook 'n goeie bron vir glutenvrye produkte wees.
Hier volg die name van sommige supermarkte wat lyste van hul glutenvrye produkte op hul webwerwe beskikbaar stel.
Maar moenie vergeet nie: plaaslike winkels is nie jou enigste opsie nie. As die onderstaande winkels nie vir u gerieflik is nie, oorweeg dit om u produkte per pos te bestel. Die posbestellingswebwerwe wat ek hieronder gelys het, verteenwoordig slegs 'n klein voorbeeld van die dosyne maatskappye wat glutenvrye produkte direk na u deur stuur.
Supermarkte vir Gluten-vrye inkopies: Noord-Amerika
Hannaford
Op die Hannaford-webwerf kan jy 'n lys van voedsel in jou plaaslike winkel sien wat as glutenvry beskou word. Hannaford het plekke in die noordooste van die Verenigde State.
Die Kroger Maatskappy
Jy sal dalk verbaas wees om te leer hoeveel individuele kruidenierskettings regdeur die VSA eintlik deur The Kroger Company besit word. Op almal van hulle, soek onder "glutenvrye" trek 'n lang lys van glutenvrye produkte wat in hul winkels verkoop word.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker se
Koning Soopers
Braai se kos
Dillons
Smith se kos en dwelm
Betaal minder supermarkte
Kwaliteit Voedselsentrums
Kos 4 Minder
City Market
Owen's Market
Jay C Foods
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter is in besit van The Kroger Company, maar sy webwerf bevat nie dieselfde lys van glutenvrye kosse wat vir ander Kroger-besit supermarkkettings gevind word nie. Nietemin, as jy by Harris Teeter inkopies doen, sal jy 'n wye verskeidenheid moontlike produkte vind, gewoonlik gemerk as "glutenvry."
Publix
Publix handhaaf nie 'n aanlyn lys van glutenvrye produkte nie, maar sy winkels dra 'n wye verskeidenheid veilige opsies.
Shoprite
Shoprite se lys van glutenvrye items is aanlyn beskikbaar.
Stop en shop
Stop-en-winkel Supermarkte se lys van glutenvrye produkte is op hul webwerf beskikbaar.
Handelaar Joe's
Trader Joe's bied 'n aflaaibare produklys van hul glutenvrye items.
Wegmans
Wegmans hou 'n aanlynlys met 'n paar van sy glutenvrye seleksie, maar daar is baie, baie meer opsies in die winkel. Verwag 'n hele gangpad gevul met glutenvrye spesiale spesialiteitsgoedere, plus vars glutenvrye gebak en bevrore items wat in hul onderskeie afdelings vertoon word. Uiteindelik is alle Wegmans-sushi-sushi glutenvry, tot by die glutenvrye sojasous.
Volle kosse
Die Whole Foods webwerf bied winkel-spesifieke lyste van glutenvrye items.
Supermarkte vir Gluten-vrye inkopies: Buite Noord-Amerika
Sainsbury's (UK)
Sainsbury's het 'n lang geskiedenis van spyseniering vir diegene wat die glutenvrye dieet volg. Die supermarkketting hou 'n lys van glutenvrye items op sy webwerf. Benewens sy lys van glutenvrye produkte, publiseer Sainsbury's ook glutenvrye resepte (op die resepbladsy, voer gluten as 'n soekterme in).
Delhaize (België)
Die Delhaize-maatskappy (wat Food Lion en Hannaford in Amerika besit) bied 'n verskeidenheid spesiale voedselprodukte aan vir glutenvrye mense. Hierdie kosse word in 'n aparte afdeling in sy winkels vertoon.
www.GlutenFree.co.il (Israel)
Dit is die grootste winkel in Israel vir Kosher-glutenvrye produkte. Hulle word wêreldwyd verskeep.
Posbestelling: Glutenvrye Voorbereide Kosse (Noord-Amerika)
Gereed gemaakte glutenvrye voedsel kan in die vrieskas gehou word en opgewarm word wanneer jy iets maklik en vinnig benodig. Baie kos-tot-eet-glutenvrye produkte is beskikbaar in kruidenierswinkels, maar as jy dit per pos moet bestel, oorweeg hierdie webwerwe:
Dieet Spesialiteite
Dieet spesialiteite bied glutenvrye spaghetti, tertkors en pizza.
Almal eet, Inc.
Everybody Eats is 'n restaurant in New York wat spesialiseer in gluten-vrye kombuis. Hulle lewer in die vyf gemeentes en stuur landwyd via Federal Express. Hulle bied glutenvrye voorgeregte, brood, pasta, nageregte en lekkergoed. 'N gedeeltelike lys van hul produkte verskyn op hul webwerf.
Posbestelling: Glutenvrye Kruideniersware en Gebakte Goedere (Noord-Amerika)
Hier volg 'n paar van die vele maatskappye waaruit u glutenvrye produkte per pos kan bestel.
Amazon
Amazon - wat in die afgelope jaar baie verpakte kos verkoop het - het 'n verrassend goeie verskeidenheid glutenvrye produkte. Hulle is nie op een plek gegroepeer nie; In plaas daarvan, as jy wil, sê, glutenvrye botter, moet jy soek vir "glutenvrye botter." Verstaan dat nie alles op die komende lys as glutenvry beskou sal word nie - jy sal steeds jou omsigtigheid moet doen deur middel van bestanddele se lyste en allergieë vir elke individuele produk te kies. Maar selfs al hierdie voorbehoude kan Amazon 'n gerieflike plek wees om jou glutenvrye produkte te koop.
Die Gluten-vrye Mall
Bied 'n wye verskeidenheid glutenvrye, koringvrye, kaseinvrye en ander allergieverwante gesondheidskosse en spesiale dieetprodukte, waarvan jy dalk elders nie kan kry nie.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods vervaardig glutenvrye en kaseïenvrye kosse in sy eie toegewyde glutenvrye fasiliteit en bied 'n baie groot verskeidenheid glutenvrye produkte, met die fokus op broodprodukte, muffins, broodjies en broodjies, ontbyt items (insluitende bevrore wafels), en donuts.
Posbestelling: Glutenvrye Kruideniersware en Gebakte Goedere (Buite Noord-Amerika)
Amazon (UK)
Net soos sy Amerikaanse eweknie, bevat Amazon se Britse webgebaseerde winkelfront baie glutenvrye items.
Gluten Free Foods Ltd. (UK)
Gluten Free Foods Ltd het meer as 70 glutenvrye en koringvrye produkte onder sy twee hoof handelsmerke, Barkat (wat insluit glutenvrye brode, pizza-korsies, potmaaltye, broodmengsel, organiese papvlokkies en roomysappels) en Glutano (glutenvrye koekies, wafers, brosbroodjies, pasta's, meelmengsel, mielieblomme en muesli. Benewens verkope via sy webwerf word die produkte in die Verenigde Koninkryk verkoop deur apteke, gesondheidswinkels en toonaangewende supermarkte. tot 30 lande regoor die wêreld.
Goodness Direct (UK)
GoodnessDirect verkoop voedsel- en ander gesondheidsprodukte vir kliënte in die Verenigde Koninkryk met spesiale dieetbehoeftes. Hul produkte sluit in glutenvrye baba kosse.
'N Woord van
Om glutenvrye kos te koop, is makliker as in die verlede, maar dit kan steeds 'n frustrerende ervaring wees. Nietemin kan glutenvrye lyste en glutenvrye etikettering wat deur groot supermarkkettings en aanlynverkooppunte aangebied word, hierdie frustrerende proses baie makliker maak.
Terwyl jy inkopies doen, onthou egter dat winkels en webwerwe soms onbestaanbaar is in etiketteringsprodukte "glutenvry". Wanneer jy koop, moet jy noukeurig nagaan om seker te maak wat jy gekies het, is inderdaad veilig vir jou om te eet.
> Bron:
> Celiac Disease Foundation. Wat moet ek eet? Feiteblad.