Natuurlike middels het min ondersteunende navorsing
Menstruele krampe, ook genoem dysmenorrhea, kramp pyn en pyne wat gewoonlik die onderbuik beïnvloed, maar kan ook uitsteek na die onderrug en dye. Gedagte wat veroorsaak word deur oortollige vlakke van prostaglandiene (hormoonagtige middels wat verband hou met pyn en inflammasie), kom menstruele krampe voor en tydens die eerste paar dae van 'n vrou se menstruasieperiode voor.
Sommige vroue ervaar ook los stoelgang, hoofpyn, naarheid of duiseligheid.
Vir baie vroue kom menstruele krampe voor sonder 'n onderliggende gesondheidstoestand (soos endometriose). Maar as jy gereelde of erge krampe ervaar, raadpleeg jou dokter om te sien of jy aan 'n onderliggende gesondheidsprobleem ly, wat die pyn kan veroorsaak (soos endometriose , pelviese inflammatoriese siekte of baarmoederfibrose).
Kruiemiddels vir menstruele krampe
Tot dusver is wetenskaplike ondersteuning vir die eis dat enige remedie menstruele krampe kan behandel, beperk. Hier is 'n blik op vier soorte kruiemiddels wat soms deur alternatiewe medisynepraktisyns aanbeveel word:
1) gemmer
Hierdie opwarmende kruie kan help om krampe te verlig en menstruele probleme te verlig deur die vlakke van pyn veroorsakende prostaglandiene te verlaag (asook om die moegheid wat algemeen verband hou met premenstruele sindroom te beveg). In 'n studie van 2009 het vroue wat vier maal per dag 250 mg capsules gemmer gehad het, drie dae per dag vir drie dae vanaf die begin van hul menstruasieperiode 'n mate van pynverligting gelyk aan dié van die studielede wat hul menstruele krampe met ibuprofen behandel het.
Nog 'n studie wat in 2012 in BMC Complementary and Alternative Medicine gepubliseer is, het die gebruik van gemmerwortelpoeier of 'n placebo in 120 vroue met matige of ernstige primêre dysmenorrhea geanaliseer en gevind dat daar aansienlike verskille in die erns van pyn tussen gemmer- en placebo-groepe was .
Diegene wat gemmerwortelpoeier twee dae voor die aanvang van hul menstruasieperiode gebruik het en deur die eerste drie dae van hul menstruasieperiode voortgaan, het die kortste duur van pyn.
Die Cochrane-oorsig van hierdie studies het gesê die gehalte van die bewyse was laag, maar die rigting van die effek was konsekwent. Gemmer het ander beweerde gesondheidsvoordele . Of jy dit glo of nie, kan jy geniet om jou eie strelende gemmertee te maak, veral gedurende jou tydperk.
2) Sjinese Kruie
In 'n 2008-verslag het wetenskaplikes 39 studies (wat altesaam 3,475 vroue insluit) opgesluit en tot die gevolgtrekking gekom dat Chinese kruie meer effektief kan verlig as manspynmedikasie. Die meeste deelnemers aan die studie het formules ontvang wat vyf of ses kruie bevat (gebruik in tradisionele Chinese medisyne), soos Chinese Angelica-wortel, venkelvrugte, Lekkerwortel, Kaneelbas, Rooipioenwortel.
Volgens 'n opname wat in 2014 in die Journal of Ethnopharmacology gepubliseer is, is die kruieformule wat die meeste aanbeveel word vir primêre dysmenorrhea in Taiwan, 'Dang-gui-shao-yao-san' wat Dang Gui ( Angelica Sinensis ) en Peonypoeier bevat en word geglo. kalmerende en anti-inflammatoriese verbindings te hê.
3) Venkel
'N Kruid met 'n lakkeragtige smaak en selderyagtige knapperige tekstuur, venkel bevat anethool ('n verbinding met anti-spasma-effekte) wat kan help om menstruele krampe in sommige vroue te verlig. Die beskikbare navorsing sluit 'n studie in wat in die Iraanse Tydskrif vir Verpleegkunde en Verloskunde Navorsing in 2015 gepubliseer is, wat die gevolge van 'n venkel uittreksel (fennelin) en vitagnus ondersoek in vergelyking met die pynmedikasie mefenamensuur vir primêre dysmenorrhea. Vir die studie het 105 vroue met ligte tot matige dysmenorrhea of venkel uittreksel, vitex uittreksel, mefenamien suur, of 'n placebo. Tydens die twee siklusse na die intervensie het beide fennelin en vitagnus 'n groter effek in vergelyking met die mefenamense suur gehad.
Die Cochrane-oorsig van hierdie studie het egter gesê die bewyse was van baie lae gehalte.
4) Pyknogenol (Franse Mariene Pynbark Uittreksel)
Uit die bos van dennebome is die puknogenol-aanvulling gevind om pyn aansienlik te verminder en die behoefte aan pynstillende pynmedikasie onder 'n groep vroue met menstruele krampe in een studie in 2008 te verminder. Nog 'n klein studie in 2014 het ook pynreduksie aangetref toe Pycnogenol en 'n mondelinge voorbehoedmiddel vir drie maande geneem is. 'N Cochrane-oorsig van eise vir die aanvulling van hierdie aanvulling op ander chroniese toestande het egter nie voldoende bewys gelewer van effektiwiteit nie.
Gebruik kruie vir menstruele krampe
As jy oorweeg om kruie (of ander vorme van alternatiewe medisyne) vir menstruele krampe te gebruik, is dit belangrik om eers met jou dokter te praat om die voor- en nadele te weeg. As u ernstige menstruele krampe het , kan dit 'n teken wees van probleme wat deur u dokter geassesseer moet word.
> Bronne:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Die Tradisionele Sjinees Geneeskunde Voorskrif Patroon van Pasiënte Met Primêre Dysmenorrhea in Taiwan: 'n Grootskaalse Deursnee-opname. J Etnofarmakol. 2014 14 Maart; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J et al. Dieetaanvullings vir dysmenorrhoea. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Franse Mariene Pine Bark Uittreksel Verlaag die vereiste vir analgetiese medisyne in Dysmenorrhea: 'n Multisenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Beheerde Studie. Tydskrif vir Reproduktiewe Geneeskunde 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Vergelykende evaluering van die doeltreffendheid van kruiemiddels (Fennelin en Vitagnus) en mefenamensuur in die behandeling van primêre dysmenorrhea. Iran J Verpleegsters Verloskunde Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Chinese kruie medisyne vir primêre dysmenorrhoea. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.