As u geopereerde hartchirurgie gehad het en aan kardiale rehab deelneem, sal u fisiese terapeut saam met u werk om u te help om ten volle te herstel en terug te keer na u vorige vlak van funksionele mobiliteit. Hy of sy sal waarskynlik oefeninge voorskryf om jou sterkte en uithouvermoë te verbeter en jou te leer hoe om jou oefening en aktiwiteitsvlak te monitor.
Jou dokter sal dalk hê dat jy sternale voorsorgmaatreëls moet handhaaf ná oop hartchirurgie. Serewende voorsorgmaatreëls beteken dat jy die hoeveelheid krag en beweging rondom jou skouers en arms moet beperk. Dit verhoed dat jou sternale insnyding skei en die risiko van infeksie tot 'n minimum beperk.
Jou fisiese terapeut kan jou help om die beste maniere te leer om rond te beweeg en jou mobiliteit te bestuur as jy onder streng voorsorgmaatreëls is.
Hier is 'n paar idees wat u kan gebruik om u te help om u sternale voorsorgmaatreëls te handhaaf. Maak seker dat u met u dokter of fisioterapeut inskakel as u enige vrae het oor u voorsorgmaatreëls of as u onseker is oor hoe om dit te onderhou.
- Gebruik jou bene om van 'n stoel op te staan. Baie mense druk met hul arms wanneer hulle uit 'n sitplek styg. As jy dit doen, kan dit jou helende sternale insnyding ontwrig. Wanneer jy van 'n stoel opkom, gebruik jou bene. Skuif jou hakke net terug sodat jou voete goed onder jou knieë geplaas is, en plaas jou hande op jou dye. Leun vorentoe met jou neus oor jou tone en staan op, versigtig om nie met jou arms te druk of te trek nie.
- Rol jou skouers om te strek. Daar is niks soos die eerste strek in die oggend wanneer jy albei arms oorhoofse plaas nie. Maar as jy dit doen na 'n oop hartoperasie, kan jy die reëls van jou sternale voorsorgmaatreëls oortree. In plaas daarvan om oorhoofse te strek om te strek, probeer om jou skouerblades vorentoe en terug met jou arms langs jou kant te rol. Dit help om oormatige skeiding van jou borsbeen en jou borsinsnyding te voorkom.
- Gebruik 'n kussing om jouself te spat wanneer jy hoes. Hoes kan pyn wees ná oop hartchirurgie, en hoes kan kragtig stres en spanning deur jou baarmoeder plaas. Plaas 'n kussing oor jou bors en knip dit styf as jy die behoefte het om te hoes of nies na jou oop hartoperasie.
- Vra vir hulp wanneer items opgehef word. Die opheffing van swaar items is 'n no-no-na-oop hartoperasie. As u dokter u onder streng voorsorgmaatreëls het, maak seker dat u hulp vra wanneer u items ophef. Moenie bekommerd wees nie - daar sal 'n tyd wees wanneer jy dinge weer kan optel, maar jy moet wag totdat jou dokter dit toelaat om dit te doen.
- Gebruik die log roll tegniek wanneer jy uit die bed. Wanneer hulle uit die bed opkom, gebruik baie mense hul arms en hande om hulself op te trek. As u sternale voorsorgmaatreëls handhaaf, moet u dit nie doen nie. Om uit die bed op te staan, gebruik die logrol tegniek. Lig eenvoudig op jou rug en rol dan aan een kant. Laat jou bene stadig van die rand van jou bed af sak, en laat hulle momentum help om jou bolyf op te staan, versigtig om nie met jou arms te druk of te trek nie.
Kardiale rehab en die herstelproses na oop hartchirurgie kan soos 'n lang reis voel. Om sternale voorsorgmaatreëls te handhaaf, kan 'n noodsaaklike deel wees om te verseker dat jou sternale insnyding behoorlik genees word met 'n minimale infeksie risiko.
Werk noukeurig saam met u fisiese terapeut en dokter om u sternale voorsorgmaatreëls te verstaan en om maniere te bedink om te verhoed dat u die reëls oortree wanneer u die voorsorgmaatreëls handhaaf.