Is dit 'n roker se hoes of 'n ander soort hoes?
Die chroniese inbraak van 'n roker se hoes is iets waarvan die meeste van ons bekend is, of dit persoonlik ervaar word deur mense wat rook of gehoor word deur diegene wat dit nie doen nie. Wat veroorsaak hierdie hoes, en hoe word dit behandel? En die belangrikste, hoe kan jy weet of jou hoes "net" verband hou met rook en nie as gevolg van iets ernstigs, soos longkanker nie ?
Wat is 'n roker se hoes?
'N Rook se hoes is 'n aanhoudende hoes wat ontwikkel in langtermynrokers - "aanhoudend" wat beteken dat dit meer as twee of drie weke teenwoordig is. Aanvanklik kan dit droog wees (in rokers wat nie baie lank gerook het nie), maar met verloop van tyd veroorsaak dit gewoonlik slym. Hierdie slym of sputum kan duidelik, wit, geel of selfs groen of bruin wees. 'N Rookverwante hoes is gewoonlik erger as dit ontwaak en verbeter oor die res van die dag. Natuurlik is daar baie uitsonderings, en jy wil nooit 'n oggend hoes ontslaan nie.
Oorsake van roker se hoes
Die lugweë is gevoer met silier: klein hareagtige selle wat gifstowwe in ingeasemde lug vang en hulle na die mond beweeg. Rook maak hierdie selle verlam sodat hulle nie hul werk kan doen nie. (Daar is verskeie chemikalieë in sigarette rook wat dit insluitend formaldehied). In plaas daarvan om in transito gevang te word, word toksiene toegelaat om die longe te betree, waar hulle vestig en inflammasie veroorsaak.
Dit lei weer tot hoes as die liggaam poog om hierdie stowwe uit jou longe skoon te maak. Gedurende die nag begin hierdie cilia hulself herstel omdat hulle nie meer aan die gifstowwe blootgestel word nie. Aangesien die siliage gevra word om die opgehoopte gifstowwe te vang en te verwyder, is die resultaat 'n toename in hoes wanneer dit in die oggend ontstaan.
Dit is belangrik om daarop te let dat een van die maniere waarop rook kan lei tot longkanker, is deur hierdie verlamming van die silia. Aangesien die gifstowwe en chemikalieë wat in sigaretrook voorkom, op sy plek bly (aangesien die verlamde lelie hulle nie van die longe af verwyder nie), het hulle meer tyd om skade aan sensitiewe longweefsel te veroorsaak, insluitende die DNA-skade wat kan lei tot longkanker.
Hoe algemeen is 'n hoes in mense wat rook?
Daar is nie baie inligting oor die frekwensie van die roker se hoes nie. In een studie van jong militêre rekrute het 40 persent 'n chroniese hoes ondervind met sputumproduksie (teenoor 12 persent in nie-rokers). Aangesien 'n roker se hoes meer algemeen is in langtermynrokers, is die werklike persentasie waarskynlik hoër as dit.
Onderskeidende roker se hoes
Ongelukkig is die antwoord dat jy regtig nie 'n roker se hoes kan onderskei van 'n longkanker hoes nie . Soms is die enigste teken dat jy longkanker het (of 'n ernstige longtoestand soos COPD ) 'n aanhoudende roker se hoes-klinkende hoes. As jy 'n chroniese rookverwante hoes het, is dit belangrik om jou dokter te sien as dit op enige manier verander: as dit byvoorbeeld meer of pynlik word, of as dit vir jou anders lyk.
Sekere tekens en simptome kan beteken dat jou hoes te danke kan wees aan 'n ander mediese toestand wat geëvalueer moet word.
Simptome en tekens wat jou hoes voorstel, kan meer ernstig wees
Soms is 'n hoes die enigste simptoom dat 'n persoon longkanker het, maar ander kere is dit die kombinasie van simptome wat kommer veroorsaak. Ander "waarskuwing" simptome wat jou hoes ernstiger kan wees, sluit in:
- Hoes bloed : As jy bloed ophoop - selfs 'n klein hoeveelheid op slegs een geleentheid - is dit belangrik om 'n afspraak te maak om jou dokter te sien. Hoes op bloed is die eerste simptoom van longkanker vir 7 persent van die mense met die siekte. Daarbenewens kan bloed ophoop, baie ernstig wees. Hoes tot so min as 'n teelepel of twee bloed word beskou as 'n mediese noodgeval (dit kan aspirasie veroorsaak).
- Hoërheid : As jy 'n hoer stem het wat langer as 'n paar dae duur, of nie vergesel word van ander tipiese koue simptome nie, raadpleeg jou dokter. Hoërheid in mense wat rook kan wees as gevolg van baie toestande, nie net longprobleme nie.
- Wheezing : As jou hoes gepaard gaan met 'n fluit, kan dit asma voorstel. maar 'n algemene gesegde in die geneeskunde is dat "nie alles wat wheezes asma is nie." As jy 'n nuwe wenk sien, moet dit gekontroleer word.
- Kortasem : Is dit moeiliker om jou asem te vang? Is dit moeiliker om 'n trappe te klim? Maak 'n afspraak met jou dokter as jy probleme ondervind met asemhaling. Baie mense let daarop dat hul eerste simptoom van longkanker bloot 'n vae sensasie is van groter probleme om hul asem met aktiwiteit te vang.
- Onverklaarbare gewigsverlies : Die meeste mense is verheug as hulle 'n paar pond verloor, maar as jy nie probeer nie, kan dit 'n teken wees van iets ernstigs, dus moet dit gekontroleer word.
- Pyn met asemhaling : Pyn met asemhaling, ook bekend as pleurig of pleuritiese borspyn, dui dikwels op dat die longe van jou longe (die pleura) beïnvloed kan word. Aangesien rook alleen nie hierdie membrane beskadig nie, is 'n besoek aan jou dokter 'n moet.
- Pyn in jou longe , jou skouers of jou rug : Dit is nie ongewoon vir simptome soos skouerpyn, rugpyn, pyn in die skouerblaaie of pyn tussen die skouerblaaie as die enigste simptoom (bykomend tot 'n hoes) wanneer iemand ontwikkel longkanker.
Sosiale impak
Ons is geneig om te fokus op die fisiese effekte van simptome in medisyne, maar 'n chroniese hoes kan ook betekenisvolle emosionele en sosiale implikasies hê. Stel jou voor dat jy 'n toneelstuk, of 'n kleinkind se klavieroorsig bywoon, of selfs net 'n cocktailpartytjie. Benewens ander wat irriteer om hulself te geniet, is jou hoes - as dit die vroeë oggend duur - kan dit inmeng met die aktiwiteite wat jy geniet. Natuurlik is vrye tyd nie die enigste saak nie: Tensy jy alleen werk, kan jou mede-werkers soveel geraak word as, indien nie meer, as wat jy met jou hoes is nie. As jy lankal met 'n hoes was, kan jy gewoond raak aan die klank en ontwrigting. Dieselfde geld dalk nie vir jou baas en kollegas nie.
Behandeling van 'n roker se hoes
Natuurlik, die beste behandeling vir roker se hoes is om heeltemal op te hou rook. Terwyl jou hoes vir 'n paar weke na die einde kan vererger, verbeter dit byna altyd betyds.
Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat hoes 'n funksie het: dit is ontwerp om die lugweë skoon te maak deur vreemde materiaal wat ingeasem word, te verwyder. Benewens die irritasies in sigaret en sigarok, is daar ander materiale in die omgewing wat kan bydra na jou simptome. Of die vorm van 'n nat kelder, uitlaat van 'n houtstoof of kaggel, of blootstelling aan chemikalieë by die werk, maak seker of daar enige irritasies in jou omgewing is wat jy moet probeer vermy om jou hoes te verbeter. Aangesien hoes 'n funksie het, is die onderdrukking van die hoesrefleks nie altyd 'n goeie idee nie. Praat met jou dokter voordat jy enige voorskrif of oor-die-toonbank-hoesonderdrukkers gebruik.
Praktyke wat jou hoes kan help, sluit in:
- Bly goed gehidreer. Drink agt 8-oz. glase water per dag kan dun sekresies in die respiratoriese kanaal help.
- Gorgel met soutwater.
- Gebruik hoesdruppels of soutblare wat jou keel streel.
- Heuning. In een studie is 'n teelepel heuning meer effektief as baie oor-die-toonbank-hoespreparate om die hoes simptome te verminder. Jy kan net 'n bietjie heuning geniet, of voeg dit by 'n koppie warm tee. Nog beter, 'n koppie groen tee. Verskeie studies het gevind dat groen tee geassosieer word met 'n laer risiko van longkanker.
- Kookwater met munt of bloekomblare verlaat, en dan die dampe inasem. Om dit te doen, plaas sommige mense 'n handdoek oor die pot water om die dampe te inasem. Wees versigtig om brandwonde te vermy deur 'n veilige afstand van die stoom te hou, en hou die pot altyd op 'n vlakke oppervlak weg van kinders.
- Verlig jou kop wanneer jy slaap. Wanneer jy plat lê, kan slym in jou keel swem, en maak jou hoes erger wanneer jy wakker word.
- Oefening. Oefening kan help om slym te verwyder, benewens sy ander voordele.
- Eet 'n gesonde dieet. Hoewel dit nie bewys is nie, glo sommige navorsers dat 'n dieet wat hoog is in vrugte en kruisagtige groente, soos broccoli en blomkool, die liggaam kan help om sommige van die chemikalieë wat deur tabakrook ingeasem word, te ontgift. Check hierdie superfoods wat die risiko van longkanker kan verminder .
Komplikasies van 'n roker se hoes
Sekerlik, daar is baie komplikasies van rook, maar daar is 'n paar komplikasies wat spesifiek verband hou met hoes. Hoes kan spierstamme in die bors veroorsaak en selfs tot gebroke ribbes lei . By vroue kan die abdominale druk wat veroorsaak word deur hoes stresinkontinensie veroorsaak. Soos hierbo genoem, kan 'n roker se hoes jou sosiale lewe bemoeilik, en daarmee ook jou emosionele gesondheid.
Waarom rook se hoes neem toe nadat dit opgehou het
Hoes begin gewoonlik binne 3 maande om te rook. Sommige mense is bekommerd dat hul hoes dadelik verhoog word - iets wat na verwys word as 'n "rookstaking". Dit is normaal en weens beskadigde siliwe wat nou herstel word en hul werk doen om vreemde materiaal uit die keel, tragea, en lugweë. Dit is belangrik om te verstaan dat hierdie verergering van hoes tydelik is, en alhoewel dit vir 'n paar maande kan duur, sal die ophou werklik jou hoes op die langtermyn help. As jy twee voëls met een klip wil tref nadat jy opgehou het, oorweeg om jou oefenprogram te verhoog. Benewens help om jou hoes vinniger te verwyder, kan dit ook help met die drange en emosies wat daarmee gepaard gaan.
'N Woord Van
As 'n laaste herinnering: As jy 'n hoes het wat aanhou - selfs as jy glo dit is net 'n roker se hoesgesprek met jou dokter. 'N Aanhoudende hoes is een van die mees algemene simptome van longkanker , en met longkanker, hoe vroeër dit gevang word, hoe groter is die kans om genees te word. 'N Studie van 2016 het bevind dat mense wat rook rook, minder geneig is as nie-rokers om mediese aandag te kry vir "alarm" simptome van longkanker simptome soos 'n hoes of heesheid. Moenie wag nie.
Vir sommige mense, veral dié tussen die ouderdomme van 55 en 74, wat ten minste 'n 30 -jarige geskiedenis van rook het, kan CT-ondersoeke vir longkanker iets wees wat jy wil oorweeg. Kom meer te wete oor die ondersoek van longkanker .
Bronne:
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Airway Epithelial Changes in rokers, maar nie in nie-rokers met asma. Amerikaanse Tydskrif vir Respiratoriese en Kritieke Sorg Geneeskunde. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., en J. Wardle. Rokers is minder geneig as nie-rokers om hulp te soek vir 'n simptoom van die longkanker. Toraks. 2016 Feb 24. (Epub voor druk).
Hamari, A. et al. Hoë frekwensie van chroniese hoes- en sputumproduksie met laer oefeningskapasiteit by jong rokers. Annale van Geneeskunde. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Rookduur, respiratoriese simptome, en KOLS by volwassenes van ≥ 45 jaar met 'n rookgeskiedenis. Internasionale Tydskrif van Chroniese Obstruktiewe Pulmonale Siekte. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., en P. Dicpinigaitis. Effek van rook op hoesrefleks sensitiwiteit by mense. Long. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Produktiewe hoes is 'n onafhanklike risikofaktor vir die "ontwikkeling van COPD in voormalige rokers. Respirologie. 2010 15 (2): 313-8.