Navorsers weet daar is 'n skakel, maar weet nie hoe om die probleem reg te stel nie.
Mense wat gereeld snork, is meer geneig om hoofpyn te hê elke dag of byna elke dag, toon navorsing. Trouens, snork is nie die enigste slaapprobleem wat verband hou met daaglikse of byna daaglikse hoofpyne nie. Dié met slapeloosheid is ook geneig om hoofpyn te hê.
Wat is die verband? Klinici is nie seker nie, alhoewel sommige mense vind dat behandeling vir obstruktiewe slaapapnee, 'n siekte wat veroorsaak dat jy meer as 'n paar keer in die nag asemhaal, kan help om die hoofpyn te bekamp.
Watter hoofpynsoorte word betrokke?
"Chroniese daaglikse hoofpyn", wat hoofpyn veroorsaak wat minstens 15 dae van elke maand voorkom, kan verskillende tipes hoofpyn behels. Dit sluit in:
- chroniese spanning-tipe hoofpyn
- Hemicrania continua ('n hoofpyn aan die een kant van jou kop wat nooit regtig weg gaan nie
- chroniese migraine
- nuwe daaglikse aanhoudende hoofpyn ('n daaglikse hoofpyn wat aan beide kante van jou kop raak, wat gepaard gaan met 'n ligte naarheid of deur sensitiwiteit vir lig of klank)
'N Studie van agter in 2003 bevind mense wat ly aan chroniese daaglikse hoofpyn, is meer geneig om gewone snorers te wees as mense wat ly aan episodiese hoofpyn (hoofpyne wat nie daagliks of byna daagliks voorkom nie). In daardie studie het 24% van die mense met chroniese daaglikse hoofpyn gesê hulle "snur altyd", in vergelyking met net 14% van diegene met episodiese hoofpyn.
Die skrywers van die studie het gesê dit is moontlik dat slaapapnee gedurende die dag hoofpyne kan veroorsaak, maar hulle het opgemerk dat selfs by mense sonder slaapapnee, gewone snoring met hoofpyn geassosieer word.
Ontwrigting in die slaap - met ander woorde, wakker word jouself dikwels omdat jy snork of omdat jy ophou asemhaal. Dit kan die "algemene meganisme" wees wat lei tot hoofpyn van beide snork en slaapapnee, het die navorsers gesê.
Ander slaapprobleme ook gekoppel
Insomnia blyk selfs meer gekoppel te wees aan chroniese daaglikse hoofpyn as snurk, volgens 'n studie wat in 2010 vrygestel is.
In die studie, wat ook mense met chroniese daaglikse hoofpyn aan mense met minder gereelde episodiese hoofpyn vergeleke het, het meer as twee derdes van dié met chroniese daaglikse hoofpyn slaaploosheid aangetref, in vergelyking met ongeveer 39% van diegene met episodiese hoofpyn.
Dagse slaperigheid en snork was ook meer algemeen in diegene met chroniese daaglikse hoofpyn as in diegene met episodiese hoofpyn, het die studie gesê. Deur dieper in die data te grawe, het die navorsers bevind dat lae opvoedkundige vlak en jonger ouderdom by hoofpyn begin onafhanklik met chroniese hoofpyn geassosieer word.
Altesaam 43% van die chroniese daaglikse hoofpyn-lyers het angs en / of depressiewe versteurings gehad, vergeleke met 26% van diegene met episodiese hoofpyn. Dit kan betekenisvol wees omdat medikasie wat gebruik word om pyn of depressie te behandel, die asemhalingsprobleme wat in sommige slaapstoornisse voorkom, kan vererger.
Behandeling van die probleem
Dit is 'n bietjie van 'n hoender-en-eierkloppie: Chroniese hoofpyn kan slaapstoornisse veroorsaak, maar slaapstoornisse kan ook hoofpyn veroorsaak en migraine veroorsaak, aangesien beide te min en te veel slaap migraine snellers bekend is.
As u obstruktiewe slaapapnee het, is dit moontlik (maar ver van sekere) dat die slaapapnee met 'n positiewe lugdruk, of PAP, toestel tydens u slaap kan verminder of u hoofpyn verminder.
Die resultate hiervan is gemeng vir hoofpyne, hoewel die PAP-toestel jou snork moet stop.
Anders wil u dalk 'n neuroloog of hoofpynspesialis sien wat u kan help met die behandeling van u chroniese daaglikse hoofpyn. Toekomstige navorsing sal hopelik die verband tussen chroniese daaglikse hoofpyn, snork en slapeloosheid aanspreek.
Bronne:
Sancisi E et al. Verhoogde voorkoms van slaapstoornisse in chroniese hoofpyn: 'n gevallestudie-studie. Hoofpyn. 2010 Oktober; 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Gewone snork as 'n risikofaktor vir chroniese daaglikse hoofpyn. Neurologie. 2003 22 April; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Slaap en chroniese daaglikse hoofpyn. Huidige Pyn- en Hoofpynverslae. 2015 Jan; 19 (1): 468.