Ayurveda, 'n holistiese benadering tot medisyne wat duisende jare gelede in Indië ontstaan het, kan 'n effektiewe manier wees om diabetes te behandel. Die woord Ayurveda kom van die Sanskrit-woorde ayur (lewe) en veda (kennis) of "die wetenskap van die lewe." Ayurvedische medisyne is gebaseer op die oortuiging dat alle lewende dinge van die vyf elemente van die aarde, water, vuur, lug en ruimte gemaak word. dat daar drie tipes energie teenwoordig is in alle lewende dinge, genoem vata, pitta en kapha; en die siekte word veroorsaak deur 'n wanbalans in hierdie energieë.
Ayurvediese benadering tot diabetes
Volgens Ayurveda kan diabetes opgespoor word na 'n wanbalans van kapha-energie, wat bestaan uit die elemente aarde en water. Holistiese praktisyns skryf die ontwikkeling van diabetes toe aan 'n afname in die spysverteringskan, of 'agni', en sodoende 'n verminderde vermoë van die liggaam om energie te metaboliseer en toksiene uit te skakel.
As 'n Ayurvedische behandeling vir diabetes , sou 'n praktisyn aanbeveel om oortollige lekkergoed, koolhidrate, rooivleis, seekos en suiwelprodukte te vermy, wat almal vermoedelik die kapha-energie vererger. In plaas daarvan, moet jou dieet sluit gars, rog, mielies, rys, hawer, vars groente soos aspersies, pepers, uie, knoffel, eiervrug, spinasie, broccoli, spruite, kool, blomkool en kruie soos gemmer, okshura, gudmar, triphala, musta, kardemom, fenugreek, of koljander.
Droë kookagtige bak, broiling en grilling word beskou as die voorkeur vir die balansering van die swaar, koel, nat natuur van kapha.
Heuning word dikwels aanbeveel vir suiker vir diabetes in ayurvediese medisyne. En bykomend tot dieetverandering word gereelde fisieke aktiwiteit, kruieaanvulling, joga en meditasie ook dikwels aanbeveel.
Die Take Home
Dit is moeilik om groot foute te vind met die basiese ayurvediese dieetaanbevelings vir diabetes.
Om oortollige lekkers te vermy en groente en heelgraan inname aan te moedig, is beslis in lyn met meer kontemporêre diabetiese dieetstrategieë.
Een afwyking sou die aanbeveling wees om rooivleis, seekos en suiwel te vermy. Mens kan redeneer dat dit een of twee keer per week lekker rooivleis leun, salm vir omega-3-vetsure en lae-vet melk vir kalsium en proteïene is aanvaarbaar en gesond vir diabete. Die voordele van heuning oor suiker is ook aan die orde .
Dit is nie verbasend dat 'n lang tradisie ontwikkel is vir diabetesbestuur deur dieet nie, aangesien medikasie eers 'n paar dekades gelede beskikbaar was. Dit is steeds wyse raad om jou dieet versigtig te bestuur.
waarsku
Maar regtig, die enigste Ayurvedische behandelings vir diabetes om veral versigtig te wees, is die kruieaanbevelings deur ayurvediese praktisyns . Dit is belangrik om jou eie navorsing oor kruieaanbevelings te doen en met jou dokter te raadpleeg voordat jy enige kruie-behandeling begin. Kruie het baie newe-effekte. Bloedsuikerverlaging is 'n newe-effek van sommige kruie, maar as dit in kombinasie met bloedsuikerverlagende medikasie geneem word, kan die resultaat te dramaties wees. Sommige kruie kan die effekte van medikasie verander, en as gevolg van swak regulering van die kruiemark is die verandering van potensiaal altyd 'n probleem.
Laastens is dit belangrik om in gedagte te hou dat as u diabetes nie beheer kan word deur dieet alleen nie, kan medikasie nog steeds nodig wees.
Bronne:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Klassifikasie van menslike populasie gebaseer op HLA-gene polimorfisme en die konsep van pakriti in Ayurveda. J Alternatiewe Komplement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurvedische medisyne - kernbegrip, terapeutiese beginsels en huidige relevansie. Med Clin Noord Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedische fisiologie en etiologie: Ayurveda Amritanaam. Die doshas en hul funksionering in terme van kontemporêre biologie en fisiese chemie. J Alternatiewe Komplement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. 'N Biostatistiese benadering tot Ayurveda: kwantifisering van die tridosha. J. Alternatiewe Komplement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedische diëte vir welsyn en siekte intervensie. Voeding in Kliniese Praktyk. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Gebruik van beweging, en behandeling van siekte deel 1: Ayurveda, die wetenskap van die lewe. J. Alternatiewe komplement Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Benutting van Ayurveda in gesondheidsorg: 'n benadering vir voorkoming, gesondheidsbevordering en behandeling van siekte, deel 2: Ayurveda in primêre gesondheidsorg. J Alternatiewe Komplement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.