Drink Alkohol jou risiko van borskanker?
U het dalk gehoor dat alkohol die risiko van borskanker kan verhoog, maar hoeveel verhoog dit risiko, en is dit 'n bietjie oke?
Die verband tussen alkohol en borskanker risiko
As ons na meer as honderd studies kyk wat die invloed van alkohol op borskanker risiko beoordeel, blyk dit dat alkoholgebruik inderdaad 'n risikofaktor is vir die ontwikkeling van borskanker. Hierdie risiko geld, ongeag die tipe alkohol wat jy verbruik, of jou ras.
Maar hoeveel verhoog alkohol risiko? As jy na meer as 58 000 vroue kyk, is daar geglo dat vroue wat meer as drie drankies per dag drink, een en 'n half keer die risiko van borskanker as dié wat onthou. Die risiko van borskanker verhoog lineêr - met ander woorde, hoe meer alkohol jy drink, hoe groter is die risiko. Afhangend van die studie, blyk dit dat die risiko van borskanker iewers tussen 7% en 12% vir elke 10 gram alkohol per dag optree.
Wat is 'n bediening van alkohol?
Om oor "10 gram" alkohol te praat, is baie makliker om te verstaan binne die konteks van 'n drankie. 'N Bediening van alkohol is ongeveer gelyk aan 8 gram. Een porsie alkohol - of een drankie - word in die Verenigde State gedefinieer as:
- 12 gram gereelde bier (bier wat 5% teenoor "kruidenierswinkel" bier is wat laer is)
- 5 gram wyn ('n bottel wyn wat sê "12%")
- 1,5 ounces of 'n skoot van 80-bewys drank (40% op die etiket)
Hoeveel alkohol is veilig?
Vir vroue, ' n drankie van 'n alkoholiese drank per dag verhoog jou risiko baie effens. Alhoewel die uitskakeling van alkohol die veiligste opsie is, moet hierdie relatiewe risiko in verhouding tot ander risiko's in ons lewens oorweeg word. Byvoorbeeld, vir diegene wat hierdie inligting skrikwekkend vind, moet ons onthou dat ons elke keer 'n bietjie risiko in die gesig staar wanneer ons voet in 'n motor of ander voertuig sit.
Hoe verhoog Alkohol Borskanker Risiko?
As ons geweet het hoe alkohol risiko vir borskanker oplewer, kan dit navorsers help om te bepaal of daar enige maniere is om die risiko te verminder. Op die oomblik is daar verskeie moontlike maniere waarop alkohol die risiko van kanker kan verhoog. Sommige van hierdie teorieë sluit in:
- Verhoogde estrogeenvlakke: Ons weet dat verhoogde estrogeenvlakke die risiko van borskanker kan verhef, en die metabolisme van alkohol in die liggaam kan oestrogeenvlakke verhoog.
- Oksidatiewe stres: Oksidatiewe stres - of skade aan DNA wat plaasvind deur reaksies wat suurstof insluit, kan bydra. As dit deel van die probleem is, kan 'n dieet wat ryk is aan antioksidante voedsel wat vryradikale neutraliseer, moontlik van die risiko's teenwerk.
- Laer folaatvlakke: Ons het gesien dat albei die foliesuurvlakke in die liggaam verlaag, en dat folaat 'n beskermende funksie het teen die ontwikkeling van borskanker.
- Deur die vervaardiging van asetaldehied wat in borsweefsel ophoop.
- Induksie van veranderde DNA-metilering in selle .
Alkohol in kombinasie met ander risikofaktore
'N Belangrike punt, maar nie dikwels genoem nie, is dat kanker gewoonlik ontwikkel in reaksie op 'n kombinasie van risiko's. Diegene wat ander risikofaktore vir borskanker het - soos 'n familiegeskiedenis of die gebruik van estrogeenvervangingsterapie, kan dalk die moontlike rol van alkohol as 'n borskanker-risikofaktor selfs meer as iemand sonder enige risikofaktore oorweeg.
Daarbenewens is daar tye, met sommige kankers, wanneer die kombinasie van risikofaktore meer as additief in toenemende risiko is.
Alkohol as 'n Carcingoen
Alkoholiese drank word nou as amptelike karsinogene beskou, volgens die Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. Daar word egter gedink dat alkohol dalk meer as katalisator kan werk, en die groei van 'n kanker wat alreeds begin as eerder as 'n kankerverwekkende middel ( alleen kankerverwekkend) , kan dryf. Alkohol hou verband met nie net 'n verhoogde risiko van borskanker nie, maar ook kolonkanker en lewerkanker.
Wat oor alkohol- en hartsiekte risiko?
'N algemene argument vir 'n bietjie rooiwyn is dat dit die risiko van hartsiektes kan verminder , en daar is studies om die eis te ondersteun.
Maar dit blyk uit die flavonoïede en antioksidante in rooiwyn , nie die alkohol nie, beskerm jou hart se bloedvate. So kan jy alkoholvrye rooiwyn drink - of selfs rooi druiwesap - om jou hart te beskerm, sonder om jou te bekommer oor die verhoging van jou risiko van borskanker.
Moenie Alkohol Drink Al As Jy:
- Is verslaaf aan alkohol
- Mag swanger raak
- Is swanger en borsvoed
- Is 'n kind of 'n tiener
- Neem enige dwelms wat met alkohol kommunikeer
- Het 'n mediese toestand wat geraak word deur alkohol (demensie, lewersiekte, sere, ens.).
Bottom Line on Alcohol Use
Om die glas te veel te veel te verhoog, verhoog jou risiko van borskanker. Sekerlik word ons in verskeie lewensfases in die gesig gestaar, byvoorbeeld elke keer as ons 'n motor betree, en ons moet die risiko's en voordele van elke dag weeg. Om 'n geleentheid met 'n glas sjampanje te vier of selfs 'n glas wyn met aandete te geniet, dra 'n identifiseerbare risiko, maar een wat redelik laag is in vergelyking met baie van die ander risikofaktore vir siekte wat ons elke dag vir onsself aanvaar. Die beste weddenskap is egter om gereeld met alkoholvrye produkte soos rooi druiwesap te hou en kies die alkoholhoudende drank wanneer hulle vreugde tot betekenisvolle geleenthede in jou lewe kan byvoeg.
Beter nog, probeer 'n glas groen tee. Groen tee blyk die risiko van borskanker te verminder , nie daarby nie.
Bronne:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Ligte alkohol drink en kanker: 'n meta-analise. Annale van Onkologie . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., en J. Castro. Alkohol drink en kankerkanker: Patogenese en potensiële dieet voorkomende alternatiewe. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
Nasionale Kanker Instituut. Alkohol- en kankerrisiko. Opgedateer 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., en S. Lu. Alkohol, DNA-metilering, en kanker. Alkoholnavorsing . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S. en J. Hoek. Alkohol- en borskanker: versoening van epidemiologiese en molekulêre data. Vooruitgang in eksperimentele en molekulêre biologie . 2015. 815: 7-39.