Kan hierdie kruie jou help om pond te gooi en gesonde bene en gewrigte te kry?
'N Kruid wat lank in ayurveda en in tradisionele Afrika- en Thaise medisyne gebruik word, is Cissus quadrangularis, 'n plant waarvan uittreksels in kruiemiddels gebruik word. Beskikbaar in dieetaanvullingsvorm, word gesê dat Cissus quadrangularis 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele bied.
Hoekom mense dit gebruik
Voorstanders beweer dat Cissus quadrangularis kan help om gewigsverlies te bevorder, sowel as hulp in die volgende gesondheidsprobleme:
- asma
- Tandheelkundige toestande
- Suikersiekte
- aambeie
- Hoë cholesterol
- gesamentlike
- Menstruasie krampe
- Metaboliese sindroom
- osteoporose
Daarbenewens word gesê dat Cissus quadrangularis die genesing van frakture versnel, pyn verlig en ontsteking verminder. Dit word ook gebruik in bodybuilding aanvullings as 'n alternatief vir steroïede (as gevolg van die beweerde anaboliese effekte op die been).
Gesondheidsvoordele
Terwyl min kliniese proewe die gesondheidseffekte van Cissus quadrangularis getoets het, dui 'n aantal voorlopige studies daarop dat dit sekere gesondheidsvoordele kan bied. Hier is 'n oorsig van 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing:
1) Gewigsverlies
Die gebruik van Cissus quadrangularis kan jou gewigsverliespogings ondersteun. Volgens 'n klein studie wat in 2008 in Lipiede in Gesondheid en Siekte gepubliseer is, het navorsers 72 mense toegewys wat oorgewig of vetsugtig was vir 10 weke behandeling met 'n placebo, Cissus quadrangularis, of 'n kombinasie van Cissus quadrangularis en Irvingia gabonensis.
In vergelyking met die placebo groep het diegene wat aan Cissus quadrangularis toegeken is, aansienlik groter verbeterings in 'n aantal faktore (insluitend liggaamsgewig, middellyfgrootte en cholesterolvlakke) getoon. Diegene wat die kombinasie van Cissus quadrangularis en Irvingia gabonensis gegee het, het egter die grootste verbeteringe beleef.
In 'n studie wat in dieselfde tydskrif gepubliseer is, het navorsers bevind dat Cissus quadrangularis meer effektief was as 'n placebo om gewigsverlies te bevorder, bloedsuikervlakke te verminder en kardiovaskulêre risikofaktore by vetsugtige en oorgewigende mense te verbeter. Die studie het 168 volwassenes gehad wat oorgewig of vetsugtig was, waarvan 153 die studie voltooi het.
Verwante: Algehele benadering tot gewigsverlies
2) Beengesondheid
Cissus quadrangularis toon belofte vir beskerming teen osteoporose, dui op 'n studie in 2011 gepubliseer in die Italiaanse tydskrif La Clinica Terapeutica . In toetse op rotte, is die behandeling met Cissus quadrangularis gevind om dikte van been te verhoog.
In 'n studie wat in dieselfde jaar gepubliseer is in die Journal of Cellular Biochemistry , het toetse op menslike selle bepaal dat Cissus quadrangularis kan help om die groei van beenvormende selle bekend as osteoblaste te stimuleer.
3) aambeie
Alhoewel Cissus quadrangularis 'n lang geskiedenis van gebruik as 'n behandeling vir aambeie het, het 'n studie wat in 2010 in die Journal of the Medical Association of Thailand gepubliseer is, bevind dat dit nie gehelp het met aambei behandeling nie. In toetse op 570 mense het navorsers bevind dat Cissus quadrangularis nie meer effektief was as 'n placebo om hemorroïedale simptome te verlig nie.
Verwante: 5 Natuurlike Remedies vir Hemorroïde Verligting
Moontlike newe-effekte
Weens 'n gebrek aan navorsing is min bekend oor die veiligheid van langtermyn of gereelde gebruik van Cissus quadrangularis. Gebruik van die plante kan 'n aantal newe-effekte veroorsaak, insluitende hoofpyn, droë mond en slaapprobleme. Sommige bewyse dui daarop dat dit bloedglukosevlakke kan verminder, en dierstudies dui daarop dat dit kalmerende en spier-ontspannende eienskappe teen hoë dosisse het.
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie.
In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale. Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie.
Kom meer te wete oor die gebruik van dieetaanvullings veilig , maar dit is belangrik om daarop te let dat 'n chroniese toestand met Cissus quadrangularis selfstandig behandel word en die versorging of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê. As jy dit oorweeg om dit vir enige gesondheidsdoeleindes te gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.
Waar om dit te vind
Ook bekend as Cissus vetplante, Vitis quadrangularis , en Vitis sappige, Cissus quadrangularis is wyd beskikbaar aanlyn en word verkoop in baie natuurlike voedsel winkels en winkels wat spesialiseer in dieet aanvullings.
Die afhaal
Alhoewel dit te gou is om Cissus quadrangularis aan te beveel vir gewigsverlies (of as behandeling vir enige toestand), dui sommige navorsing daarop dat ander natuurlike middels jou gewigsverliespogings kan ondersteun.
Byvoorbeeld, studies dui daarop dat die drink van groen tee gereeld en die handhawing van optimale vlakke van vitamien D, kan jou gewigsverliespogings ondersteun. Ten einde langtermyn gewigsverlies sukses te behaal, is dit egter belangrik om 'n gesonde, gebalanseerde dieet met gereelde oefening te kombineer. Sommige studies toon dat die bestuur van jou spanning en genoeg slaap kan ook help om jou te verminder.
Bronne
Bhujade AM, Talmale S, Kumar N, Gupta G, Reddanna P, Das SK, Patil MB. "Evaluering van Cissus quadrangularis uittreksels as 'n inhibeerder van COX, 5-LOX, en proinflammatoriese mediators." J Etnofarmakol. 2012 14 Junie; 141 (3): 989-96.
Muthusami S, Senthilkumar K, Vignesh C, Ilangovan R, Stanley J, Selvamurugan N, Srinivasan N. "Effekte van Cissus quadrangularis op die proliferasie, differensiasie en matriks mineralisering van menslike osteoblast soos SaOS-2 selle." J Cell Biochem. 2011 Apr; 112 (4): 1035-45.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Die gebruik van 'n kombinasie van Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis in die bestuur van gewigsverlies: 'n dubbelblinde placebo-beheerde studie." Lipiede Gesondheid Dis. 2008 Mar 31; 7:12.
Panpimanmas S, Sithipongsri S, Sukdanon C, Manmee C. "Eksperimentele vergelykende studie van die effektiwiteit en newe-effekte van Cissus quadrangularis L. (Vitaceae) na Daflon (Servier) en placebo in die behandeling van akute aambeie." J Med Assoc Thai. 2010 Des; 93 (12): 1360-7.
Potu BK, Nampurath GK, Rao MS, Bhat KM. "Effek van Cissus quadrangularis Linn op die ontwikkeling van osteopenie geïnduceerd deur ovariektomie by rotte." Clin Ter. 2011; 162 (4): 307-12.
Shirwaikar A, Khan S, Malini S. "Antiosteoporotiese effek van etanol uittreksel van Cissus quadrangularis Linn. Op ovariectomized rat." J Etnofarmakol. 2003 Dec; 89 (2-3): 245-50.
Stohs SJ, Ray SD. "'N Oorsig en evaluering van die effektiwiteit en veiligheid van Cissus vierhoekige uittreksels." Phytother Res. 2012 Sep 13.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.