As jy 'n val of 'n FOOSH besering gehad het , kan jy 'n besering hê wat 'n radiale kopbreuk genoem word. Hierdie tipe fraktuur kan jou vermoë beperk om deel te neem aan atletiek of werkverwante aktiwiteite wat die gebruik van jou arm benodig. As jy 'n radiale kopfraktuur het, kan jy baat vind by fisiese terapie om jou te help om te herstel. Doelwitte van fisiese terapie na 'n radiale kopfraktuur behels tipies die herstel van normale elmboog en handreeks van beweging en sterkte en die beheer van pyn en swelling.
Die Radiale Hoof
Jou elmbooggewrig bestaan uit die artikulasie van drie bene: jou humerus, jou ulna, en jou radius. Jou humerus is jou boarmbeen, en die radius en ulna maak jou voorarm. Die radiale kop is die einde van jou radius naby die elmboog. Daar is dit 'n silindriese vorm en laat jou radius oorrol tydens bewegings wat jou nodig het om jou voorarm te draai en op en af te handhaaf.
Rondom die radiale is 'n ligament wat die ringvormige ligament genoem word. Hierdie struktuur help om jou radiale kop in plek te hou.
Eerste stappe tot behandeling
As jy 'n val gehad het en as gevolg van die elmboogpyn ervaar, moet jy jou dokter dadelik besoek of jou plaaslike noodafdeling dadelik besoek. Jou dokter kan 'n x-straal neem om te sien of jy 'n boonste ledebreking of ander besering aan jou elmboog of arm gehad het.
As 'n x-straal bevestig dat jy 'n radiale kopfraktuur het, sal jou dokter spesifieke dinge doen om te verseker dat die fraktuur behoorlik verminder word .
Sodra jou breuk stabiel is, moet jy jou elmboog in 'n kastrol hê, en 'n slinger kan gebruik word om jou elmboog te laat immobiliseer terwyl dit genees.
Fisiese terapie
Die hoofdoelwitte van fisiese terapie na 'n radiale kopfraktuur is om jou boonste ledemaatreeks bewegings (ROM) en sterkte te verbeter, jou pyn en swelling te beheer en jou boonste ledemaatfunksie te verbeter.
Jou eerste besoek met jou PT na 'n radiale kopfraktuur is 'n aanvanklike evaluering. Tydens hierdie sessie sal jou PT vrae stel oor jou besering, en spesifieke toetse en maatreëls sal geneem word om 'n basislyn van jou toestand te kry. U PT sal dan 'n plan van sorg kan ontwikkel om u algemene mobiliteit te verbeter.
Jou fisiese terapeut sal waarskynlik kies om 'n verskeidenheid verskillende behandelings en oefeninge vir jou radiale kopfraktuurrehabilitasie te doen. Dit kan insluit:
- Huis oefenprogram . Een van die belangrikste komponente van jou radiale kopfraktuur rehab is die oefeningprogramme wat jy self doen om jou PT-program te verbeter. U terapeut kan u spesifieke oefeninge toon om die mobiliteit van u hele boonste ledemaat te verbeter.
- Elmboog ROM oefeninge . U fisiese terapeut kan u oefeninge leer om u elmboog ROM te help verbeter. Dit kan help om jou elmboogmobiliteit te maksimeer.
- Polsversterkingsoefeninge . Na 'n radiale kopfraktuur, moet u dalk 'n slinger dra terwyl u elmboog genees. Dit kan veroorsaak dat u hand en polsspiere verswak. U PT kan u dumbbell polsversterkingsoefeninge verrig om die spiere wat beweging by u pols beheer, te versterk.
- Handgreep versterkings oefeninge . Uitvoerende oefeninge, soos die handdoek handgreep oefening of die stopvermoë program kan help om die krag en funksie in jou hand en pols te verbeter.
- Skouer mobiliteit oefeninge . Immobilisering in 'n slinger kan jou skouer laat voel. Jou PT kan tegnieke en oefeninge uitvoer om die manier waarop jou skouer beweeg, te verbeter. Skouer mobiliteit oefeninge begin gewoonlik as passiewe bewegings, en dan kan aktiewe skouer ROM- en skouerversterkingsoefeninge opgeneem word in jou radiale kopfraktuur rehab.
- Terapeutiese modaliteite vir pyn en swelling . Sodra jou radiale kopfraktuur genees het, kan jy steeds pyn ervaar en swelsel rondom jou elmboog ervaar. Jou PT kan spesifieke modaliteite, soos hitte, ys of elektriese stimulasie gebruik om jou pyn te beheer en jou elmboog swelling te verbeter.
Die belangrikste komponent van jou rehab vir radiale kopbreuk is jy. Maak seker dat jy betrokke is by jou terapie, en vra baie vrae om te verseker dat jy die regte dinge doen tydens jou herstel.
Hoe lank fisiese terapie kan neem
Oor die algemeen duur die meeste PT-programme vir 'n radiale kopfraktuur ongeveer 4 tot 6 weke. In daardie tyd moet jy aansienlike winste in jou elmboog- en skouermobiliteit, jou boonste ledemaat sterkte en jou vermoë om jou arm normaalweg te gebruik, merk. Dit is nie ongewoon om voort te gaan met klein albue ROM-tekorte na 'n radiale kopfraktuur, selfs met die beste pogings van jou en jou PT.
As jy vrae of bekommernisse het oor jou spesifieke vordering tydens jou radiale kopfraktuur rehab, praat met jou fisioterapeut en dokter. Deur 'n terapeutiese alliansie met jou PT te hê, kan jy seker wees dat jy 'n positiewe rehab-uitkoms met jou radiale kopfraktuur rehab het.
'N Woord van
'N Radiale kopfraktuur kan 'n pynlike besering wees wat jou vermoë beperk om normaalweg jou arm te gebruik. Deur aan fisiese terapie deel te neem om te werk aan jou mobiliteit en krag, kan jy seker wees om vinnig terug te keer na jou normale lewenstyl.
> Bron:
> Motisi, M. et al. Neigings in die bestuur van radiale kop en olekranon breuke. Oop Orthop J. 2017; 11: 239-247. Gepubliseer aanlyn 2017 Mar 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239