Ons wil almal hê wat die beste is vir ons kinders, insluitende die voorkoming van enige skade of ongemak. En dit sluit voedselallergieë in. Wie wil nie scary voedselallergieë voorkom nie? Maar die denke oor hoe ons ons kinders blootstel aan nuwe kosse het onlangs verander.
Die ou idee om sekere voedsel te vermy om allergieë te voorkom, is vervang met nuwe navorsing wat vroegtydig klein blootstelling getoon het. Dit kan eintlik voedselallergieë voorkom.
Dus, laat ons bespreek wat u kind moet eet om voedselallergieë te voorkom.
Swangerskap
Ons begin by die begin, selfs voor die geboorte. Navorsing toon nie dat swanger vroue hoogs allergiese voedsel in hul diëte moet beperk nie, soos koei se melkproteïen, soja, eiers, koring, grondboontjies / boomboontjies en vis / skulpvis. Daar is ook bevind dat daar geen skakels bestaan tussen die vermy van hierdie kosse tydens swangerskap en die voorkoms van voedselallergieë in die kind nie.
Pasgeborenes: Borsvoeding vs Formule
Nadat 'n baba gebore is, is borsvoeding vermoedelik die beste bron van voeding om allergieë te voorkom. Dit word aanbeveel om die eerste vier tot ses maande uitsluitlik te borsvoed. As borsvoeding egter nie 'n opsie is nie, kan 'n hidrolyseerde formule 'n alternatief wees.
Vier tot ses maande: Stel Solids bekend
Vorige aanbevelings het gewaarsku teen die invoer van voedsel soos grondboontjies, eiers, soja, vis, kaas en jogurt.
Nuwe aanbevelings onderskryf egter anders. Wanneer 'n baba gereed is om stewige kos te eet (wanneer hulle met ondersteuning kan sit en goeie kop- en nekbeheer kan hê), is dit raadsaam om 'n nuwe voedsel een op 'n slag in te voer. Verder moet slegs 'n baba vir drie tot vyf dae tussen die bekendstelling van meer nuwe kosse, soos die volgende, gegee word: enkelvoudige bestanddele, soos patats of soetrissies.
- Grondboontjies. Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beveel aan dat "peanut-bevattende produkte" tussen vier en elf maande ingevoer word om 'n pinda-allergie te voorkom. Dit beteken nie dat ons 4-maande-oue 'n lepel grondboontjiebotter oorhandig nie, en meng eerder in 'n baie klein hoeveelheid grondboontjiepoeier (soos PB2-poeier-grondboontjiebotter) in 'n ander kos wat reeds aanvaarbaar was. Vaste moere moet nog vermy word as gevolg van die risiko van verstikking.
- Koei Melk. Alhoewel dit steeds aanbeveel word om te wag om koei se melk as 'n vloeistof in te stel tot na 12 maande, kan koei se melk in die vorm van jogurt of kaas aangebied word. Begin met klein hoeveelhede en verhoog as jou kind groei.
- Eiers. Daar hoef nie te wag tot 12 maande om eiers in te voer nie. Eiers is 'n goeie proteïenbron en bevat baie ander noodsaaklike vitamiene. Weereens, begin in klein hoeveelhede en neem stadig toe soos jou baba ontwikkel.
Bekendstelling van Foods One by a Time
Dit kan moeilik wees om uit te vind hoe om nuwe kosse veilig in te voer, so hier is 'n vinnige tydlyn om jou te help:
- Dag 1: Voer half tot een teelepel van die nuwe kos. Kyk vir enige reaksies vir vier uur. Reaksies kan kolikpyn, braking of gereelde opspuiting, diarree, opgeblase of skuimende stoel insluit. As daar geen reaksies plaasvind nie, gee 'n effens groter bediening van die nuwe kos vier uur later en gaan voort om te kyk vir reaksies. Weereens, indien geen reaksies voorkom nie, gee een tot twee teelepels wat die kos aan u baba bedien. (In totaal sal jy jou baba die nuwe kos drie maal gedurende die eerste dag gegee het.) Let wel: Anafilakse is skaars by babas. Simptome verskyn gewoonlik binne enkele minute van die blootstelling en kan lewensbedreigend wees. Onmiddellike mediese aandag is nodig.
- Dag 2: Monitor vir vertraagde reaksies soos velirritasie soos ekseem of korwe, versteurde slaappatrone, prikkelbaarheid en ander allergie simptome.
- Dag 3: Indien geen vertraagde reaksies opgemerk word nie, kan meer van dieselfde kos gegee word. Gebruik effens groter hoeveelhede as wat die eerste dag gegee is. Gebruik dieselfde voer tydsberekening, met behulp van 'n vier-uur venster tussen drie voedings. Tydens die laaste blootstelling op hierdie dag, kan jou baba soveel van die nuwe kos eet soos wat hy of sy wil. (In totaal sal jy jou baba die nuwe kos drie keer gedurende die dag gegee het.)
- Dag 4: Dit is die tweede moniteringsdag. Nie een van die nuwe kos moet geëet word nie. Kyk vir enige tekens of simptome van ongemak of allergiese reaksie.
As daar geen simptome opgemerk word nie, is dit veilig om te aanvaar dat jou kind nie allergies is vir hierdie kos nie. As daar enige reaksies is in enige stadium, moet u die kos onmiddellik aan u kind voed en dan 24 tot 48 uur wag voordat u enige ander nuwe kosse inbring.
Hoë risiko vir voedselallergieë
Sommige individue het hoër risiko as ander om voedselallergieë te ontwikkel. Omdat voedselallergieë 'n genetiese komponent het, het kinders met 'n broer of suster of 'n ouer wat voedselallergieë het, 'n hoër risiko as ander om hulle te ontwikkel. Met hierdie kinders word daar gedink dat allergene voedsel nog tussen vier en 11 maande ingevoer moet word, maar met groter waaksaamheid en meer sorg. Hierdie kosse moet tuis ingevoer word, nie in 'n dagsorgomgewing nie.
Ander voorsorgmaatreëls moet ook geneem word. Byvoorbeeld, wanneer nuwe voedsel ingevoer word, is dit nuttig om te kyk vir reaksies op die vel voordat die kos aan die kind gevoer word. Eerstens moet jy dit op die buitekant van die baba se wang borsel en 20 minute wag om rooi te kyk. Dit kan verstandig wees, selfs al laat jou baba die kos eet. Probeer dit dan op die buitenste rand van jou baba se lip (nie in die mond nie). Let op vir tekens van rooiheid of irritasie vir nog 20 minute voordat die baba die kos voed.
As u kind 'n hoër risiko het vir voedselallergieë, is dit raadsaam om u pediater of allergis te raadpleeg voordat u vaste voedselsoorte aanbied.