Op 'n uitgestrekte hand val, mag jy in die PT Clinic land
As jy jou balans verloor en val, kan jy ly wat fisiese terapeute 'n FOOSH besering noem. Die woord FOOSH, terwyl dit pret is om te sê, is eintlik 'n akroniem vir alles wat jy nodig het. Dit kom voor wanneer jy val en probeer om die val te breek deur met jou hand af te kom. Dit kan lei tot 'n besering in die boonste ledemaat.
Wat kan gebeur as jy FOOSH?
As jy 'n FOOSH besering ly, is daar baie verskillende liggaamsdele wat beseer kan word.
Dit behels tipies jou pols en hand, maar jy kan ook jou elmboog of skouer beseer. Gewone beserings wat na 'n FOSVH voorkom, sluit in:
- Colles 'fraktuur : 'n breuk van die pols waar die einde van jou armbeen agteruit verplaas word.
- Smith se fraktuur : 'n polsfraktuur, soortgelyk aan 'n Colles-fraktuur, waar die einde van jou armbeen na die voorkant van jou pols verplaas word.
- Boxer se fraktuur : 'n breuk van die klein bene in jou hand. Dit vind gewoonlik plaas nadat jy iets kaart geslaan het, maar as jy op jou uitgestrekte vuis val, kan jy 'n bokser se fraktuur ly.
- Elmboog ontwrigting of elmboog fraktuur : 'n FOOSH besering kan veroorsaak dat jou elmboog uit die gewrig kom of selfs 'n been in jou elmboog kan breek.
- Kraagbeenfraktuur : die gedwing om met jou hand te val en arm uitgestrek, kan tot by jou kraagbeen heen reis, wat 'n breuk daar veroorsaak.
- Proksimale humerale fraktuur : 'n FOOSH-besering kan jou armbeen in jou skouer stamp, wat 'n proksimale humerale fraktuur veroorsaak.
- Skouer ontwrigting : 'n val met jou hand en arm uitgestrek kan jou skouer uit die gewrig uitkom. Dit kan veroorsaak dat 'n rotator manchet skeur of 'n labrum besering .
Ongeag wat kan beseer word as jy val, moet jy sekerlik jou dokter besoek na 'n FOOSH om te verseker dat jy nie ernstige skade aanrig nie.
As u ernstig beseer is, kan u dokter seker maak dat u 'n akkurate diagnose kry en u dadelik op die pad na herstel kan begin.
Fisieke terapie na 'n FOOSH besering
Na 'n FOOSH besering, kan u baat vind by fisiese terapie om u te help om ten volle te herstel en terug te keer na u vorige vlak van funksie. Jou fisiese terapie kan wissel afhangende van jou besering, maar oor die algemeen kan jou fisioterapeut jou help om na die optimale funksie terug te keer na 'n val op jou uitgestrekte hand.
Algemene behandelings wat u PT mag bied na 'n FOOSH besering kan insluit:
- Onderrig oor hoe om jou slinger behoorlik te dra
- Oefeninge om jou bewegingsreeks (ROM) , sterkte of funksionele mobiliteit te verbeter
- Behandelings en modaliteite om jou pyn of swelling te verminder
- Littekenweefselbestuur indien u 'n operasie gehad het
- Saldo-oefeninge om te help om toekomstige val te voorkom
Jou fisiese terapeut sal nou saam met jou werk na 'n FOOSH-besering om te verseker dat jy die regte behandeling kry om vinnig en veilig terug te kom na jou normale aktiwiteite.
Eerste stappe na 'n FOOSH besering
As jy op jou hand geval het, pols of arm is daar 'n paar dinge wat jy moet doen om te verseker dat jy die regte sorg vir jou besering kry, insluitend:
- Moenie paniekerig raak nie
- Volg die RICE behandeling vir akute beserings
- Besoek jou dokter of plaaslike noodafdeling
- Kontroleer jou fisiese terapeut
'N FOOSH besering kan 'n ernstige ding wees, moenie toelaat dat klein probleme groot probleme word nie; kry jou arm deur iemand gekontroleer as jy 'n FOOSH gely het.
'N Woord van
Val kan 'n skrikwekkende ding wees, en dit kan tot ernstige beserings lei. As jy jou hand op die grond neersteek om jou val te breek, kan jy 'n FOOSH besering ly. Gelukkig veroorsaak FOOSH beserings klein beserings. Soms kan jou val 'n ernstige probleem veroorsaak wat nagegaan moet word.
As jy geval het of 'n FOOSH besering gehad het, moet jy met jou dokter inskakel en dan met jou PT inskakel om veilig en vinnig op pad na herstel te kom.
> VanWye, W, etal. Fisiese terapeut se keuring en differensiële diagnose vir traumatiese-aanvang-elmboogpyn: 'n Gevallestudie. Fisioterapie Teorie en Praktyk: 32 (7); 2016.