Negeer 'n drang om darmbeweging vir 'n kort tydjie te hê, sal nie skade veroorsaak nie
Dit is 'n feit van die lewe: almal poep. Hoe dikwels ons darmbewegings het en hoe die stoel lyk, wissel egter 'n sekere hoeveelheid van persoon tot persoon. Hierdie individualiteit, saam met die kulturele taboes rondom liggaamsfunksies, is 'n paar redes waarom daar baie wanopvattings oor dermbewegings is.
Baie mense ken nie die definisie van 'n tipiese frekwensie vir dermbewegings nie en kan besorgd wees oor 'n tydsduur van 'n dermbeweging.
Dit is nie nodig om elke dag 'n dermbeweging te hê nie (alhoewel sommige mense doen), maar hoe sleg is dit om in die stoel te hou wanneer die drang "gaan" treffers? Oor die algemeen sal dit nie skade veroorsaak nie, maar om dit 'n gewoonte te maak, kan dit lei tot onnodige gesondheidseffekte.
Definisie van hardlywigheid
Om te verstaan waarom dit belangrik is om die ingewande te verlig wanneer die drang treffers, is dit nodig om agtergrond te hê oor hardlywigheid . 'N Darmbeweging minder as een keer elke drie dae, wat op die toilet spoel, voel asof die derm nie leeg is nie, of verby die stoel wat moeilik is, is alle tekens van hardlywigheid.
Hardlywigheid is algemeen en die meeste mense ervaar dit op 'n sekere punt in hul lewens. Sommige gevalle van 'n tyd wat gestop word, is 'n gevolg van dieetkwessies, soos om nie genoeg vesel te eet of genoeg water te drink nie. Vir sommige kan hardlywigheid egter 'n chroniese probleem wees. Chroniese hardlywigheid het 'n verskeidenheid van oorsake, insluitende die gebruik van sommige medisyne of 'n funksionele probleem soos Irritable Dowel Syndrome (IBS) .
Hardlywigheid is ongemaklik en kan 'n beduidende hoeveelheid bekommernis en stres veroorsaak.
In gevalle van ongekompliseerde hardlywigheid, neem meer oefening, voeg dieetvesel by en drink meer water, kan dit help om die probleem te verlig. Oor-die-toonbank laxeermiddels en enemas word ook gebruik om hardlywigheid te behandel , maar hulle moet versigtig wees, aangesien sommige hardlywigheid kan vererger deurdat die derm daarvan afhanklik raak om stoelgang te verlaat.
Maar omdat hardlywigheid die gevolg kan wees van 'n ernstige onderliggende mediese probleem of 'n newe-effek van 'n medikasie , wanneer dit meer as een keer 'n probleem word, moet dit met 'n geneesheer bespreek word.
Ek ignoreer die drang om te gaan "
Hardlywigheid is nie dieselfde as die ignoreer van die behoefte om die ingewande te beweeg nie. Kos word afgebreek en in die spysverteringskanaal gebruik totdat dit heeltemal deur die klein en dikderm beweeg en in die rektum gestoor word.
Die liggaam het 'n stelsel om 'n sein te stuur wanneer die rektum vol is en moet leeggemaak word. Dit is moontlik om hierdie sensasie vir 'n tyd te ignoreer en miskien 'n reis na die badkamer af te sit totdat daar 'n meer geskikte oomblik is. Om wakker te gaan na die badkamer sal nie enige permanente skade aanrig nie, maar dit moet nie 'n gewoonte word nie, omdat dit te dikwels 'n invloed op die liggaam kan hê. Hou so lank in die stoelgang dat dit 'n probleem skep, is skaars by volwassenes, maar meer algemeen by kinders, veral kleuters.
Om te lank in die stoel te hou, kan lei tot harde stoelgang, wat die ontlasting moeiliker en ongemakliker maak. Hoe langer 'n stoel in die rektum gehou word, hoe meer water word daaruit geabsorbeer, wat die stoel harder maak en dus moeiliker om te slaag.
Passende harde stoelgang word geassosieer met splete , wat trane in die anale kanaal is. Fissures kan baie pynlik wees, kan bloei, en kan tyd neem om te genees. Daarom is dit belangrik om na die badkamer te gaan wanneer die drang slaan en nie te lank vertraag nie. Enige bloed wat in of op die stoel gesien word, moet altyd 'n rede wees om 'n dokter te sien, selfs al word dit gedink dat dit 'n spleet is.
Ons liggame het 'n ingeboude stelsel genaamd die gastrokoliese refleks wat 'n drang beweeg om na die eet van 'n derm te beweeg. Dit is die mees voorkomende by kinders, wat dikwels die toilet na 'n maaltyd gebruik, maar dan raak minder algemeen as ons volwassenes word. Alhoewel sommige nog steeds die begeerte het om na 'n maaltyd na die kuier te gaan.
Volwassenes het werk- of skoolverpligtinge wat vertaal om die drang te ignoreer om die ingewande te beweeg wanneer dit ongemaklik is of wanneer daar nêrens heen gaan nie. Die beplanning van dermbewegings kan help om 'n probleem te vermy om te gaan wanneer volwasse skedules in die pad kom. Opleiding van die liggaam om die toilet op dieselfde tyd elke dag te gebruik, soos die eerste ding in die oggend, kan voordelig wees vir mense wat met hardlywigheid hanteer. In gevalle waar hardlywigheid ernstig is, word derm heropleiding onder leiding van 'n opgeleide spesialis effektief. Die doel moet wees om darmbewegings te hê wat sag en maklik is om te slaag.
Wanneer hou dit kan 'n probleem word
In uiterste gevalle kan u herhaaldelik en lang tyd in die steek hou, tot 'n verlies van sensasie lei. Met verloop van tyd sal die spiere in die rektum strek en die gevoel wat mens het wanneer dit die tyd is om die ingewande te leë, verminder, wat dit moeiliker maak om te weet wanneer om na die badkamer te gaan. Dit kan weer lei tot verdere probleme om per ongeluk langer in die stoelgang te hou en moontlik tot harde stoelgang en hardlywigheid te lei. Hierdie toestand sal behandeling deur 'n geneesheer vereis. Dit is egter nie algemeen by gesonde volwassenes nie en sal nie van tyd tot tyd in stoelgang hou nie.
Onthoudende Kruk in Kinders
Dit is meer algemeen dat kinders in hul stoel hou, wat hulle om verskeie redes doen. Die ouderdom waarop dit 'n probleem is, is ongeveer twee en 'n half en duur tot ongeveer die ouderdom van ses jaar. Sommige kinders wil nie hul spel stop om 'n dermbeweging te hê nie, maar dit hou dit vas (dit geld ook vir urinering en lei soms tot benatting).
In sommige gevalle kan 'n baba met hardlywigheid en 'n daaropvolgende pynlike stoelgang veroorsaak dat 'n kind in hul stoel vashou van 'n vrees om die pyn te herhaal. In ander gevalle kan toiletopleiding moeilik wees en sommige kinders hou 'n dermbeweging vir komplekse emosionele redes. Dit kan almal lei tot harde ontlasting en hardlywigheid, wat die weerhouding vererger omdat dermbewegings pynlike gebeure word of omdat 'n dermbeweging met stres geassosieer word.
'N Pediater moet gekontak word in die geval dat 'n kind gestop word, huil tydens of na die dermbeweging, of buikpyn het.
'N Woord Van
Wees verseker dat jy in die meeste gevalle in 'n dermbeweging hou en vir 'n gerieflike tyd wag, sal nie langdurige skade veroorsaak nie. Die meeste volwassenes vind die behoefte om praktiese redes na die toilet te vertraag, en solank dit nie 'n gewoonte word nie of daar nie hardlywigheid is nie, moet dit nie tot probleme lei nie.
As jy egter lang tye of op 'n konsekwente basis in die stoel hou, kan dit lei tot harde stoelgang of hardlywigheid, dus die beste opsie is om tyd te neem om 'n dermbeweging te hê wanneer die drang treffers.
> Bronne:
> Grothe R. "Mayo Clinic Mediese Edge: Kleuter afwagtende dermbewegings moet gerusstelling hê." Chicago Tribune. 13 Jun 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Faktore geassosieer met doeltreffendheid van verpleegster-geleide derm opleiding van pasiënte met chroniese hardlywigheid." Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Darmherhaling." MedlinePlus. 22 Jul 2016.
> PDQ ondersteunende en palliatiewe sorg redaksionele raad. "Hardlywigheid: Spysverteringskomplikasies (PDQ) -Patient Versie." Nasionale Kanker Instituut. 6 Junie 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Kinderopstoot as 'n opkomende openbare gesondheidsprobleem." World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864